Psychopedia.gr

Άγχος

Πως η ενσυνειδητότητα (Mindfulness) βοηθά στην αντιμετώπιση του Άγχους!

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το άγχος είναι η κορυφαία επιπλοκή της ψυχικής υγείας. Είναι μόλις δεύτερη μετά την κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ. Πρόκειται για ένα παγκόσμιο πρόβλημα που αποτελεί παράλληλα την αιτία [...]

Ιούλιος 16, 2019 Άρθρα, Άγχος

H απειλή της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής.

  Στην πραγματικότητα το άγχος, είναι ένας μηχανισμός προσαρμογής ο οποίος προετοιμάζει το σώμα πνευματικά και φυσικά, για να ξεπεράσει κάποιο εμπόδιο. Είναι γνωστό και ως «αντίδραση πάλεψε ή φύγε,» ή απάντηση στο έντονο στρες. Ενάντια σε μια πιθανή απειλή, [...]

Ιούλιος 15, 2019 Άρθρα, Άγχος

Aπλές ασκήσεις για να τιθασεύσετε το άγχος σας!

Όλοι γνωρίζουμε τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία μας. Όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, πονοκεφάλους, καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά επίσης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Υπάρχουν πολλοί, επιστημονικά [...]

Ιούλιος 11, 2019 Άρθρα, Άγχος

Tα συναισθήματα των ανθρώπων με Κοινωνική Φοβία [εικόνες]

Η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή, που ονομάζεται επίσης και κοινωνική φοβία, είναι μια διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο έχει υπερβολικές και παράλογες φοβίες σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις. Με το φόβο, λοιπόν, ότι το άτομο κρίνεται και επικρίνεται από τους υπόλοιπους, [...]

Ιούλιος 9, 2019 Άρθρα, Άγχος

Το έντονο άγχος αποτελεί τον κυριότερο παράγοντα για την εμφάνιση άνοιας.

Οι παράγοντες κινδύνου που οδηγούν στα νευροεκφυλιστικά νοσήματα όπως το Αλτσχάιμερ από την επιστημονική πλευρά δεν έχουν βρεθεί με την έννοια της οριστικής θεαραπείας. Οι επιστήμονες συνεχίζουν τις έρευνες προκειμένου να δώσουν λύση σχετικά με τις συγκεκριμένες παθήσεις. Οι επιστημονική [...]

Ιούλιος 3, 2019 Άρθρα, Άγχος

Πως να μειώσετε το στρες στις διακοπές.

Θέλετε να περάσετε αξέχαστες διακοπές; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να σας αυξήσουν το στρες στις διακοπές, από την κίνηση στους δρόμους ως τις δυσκολίες στον ύπνο. Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στη μείωση του στρες και σε καλύτερη [...]

Ιούνιος 28, 2019 Άρθρα, Άγχος

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Eμμονές και αγχωτικά συναισθήματα.

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ), χαρακτηρίζεται από παράλογες σκέψεις και φόβους (εμμονές), που σας οδηγούν να επιδεικνύετε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (καταναγκασμούς). Είναι επίσης δυνατό να εκδηλωθεί μόνο με εμμονές ή μόνο με καταναγκασμούς. Τα άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή μπορεί να μην συνειδητοποιούν [...]

Ιούνιος 25, 2019 Άρθρα, Άγχος

Παράγοντες άγχους που εξασθενούν τον οργανισμό μας.

Η αγχώδης διαταραχή εκτιμάται ότι προκαλείται από συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Εκλυτικός παράγοντας μπορεί να είναι πρόσωπο, μέρος ή πράγμα που φέρνει αισθήματα άγχους. Για παράδειγμα, αν φοβάστε τους σκύλους, το να δείτε έναν να έρχεται κατά πάνω σας [...]

Ιούνιος 21, 2019 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο