Υπάρχουν αρκετές τεχνικές χαλάρωσης για να αδειάσουμε το κεφάλι μας και να καταπολεμήσουμε το στρες. Το πρόβλημα είναι πως δεν είναι όλες κατάλληλες για κάθε περίσταση. Άρα, πρέπει να γνωρίζουμε αρκετές και να ξέρουμε πότε να εφαρμόσουμε την κάθε μία. [...]
Η εφηβεία είναι μια πολύ ιδιαίτερη ηλικιακή φάση κατά την οποία η ζωή του κάθε ατόμου επηρεάζεται από διάφορες απότομες αλλαγές συναισθημάτων. Νιώθουν πολύ έντονα συναισθήματα θλίψης, θυμού και απογοήτευσης. Μέσα τους γίνεται ένας πραγματικός “πόλεμος” συναισθημάτων που οφείλεται εκτός [...]
Η αγχώδης διαταραχή εκτιμάται ότι προκαλείται από συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Εκλυτικός παράγοντας μπορεί να είναι πρόσωπο, μέρος ή πράγμα που φέρνει αισθήματα άγχους. Για παράδειγμα, αν φοβάστε τους σκύλους, το να δείτε έναν να έρχεται κατά πάνω σας [...]
Oι ερευνητές του University College London με ένα πείραμα τους αποφάσισαν να δώσουν απάντηση στο ερώτημα αν τα άτομα φοβούνται περισσότερο και έχουν περισσότερο στρες όταν δεν ξέρουν τι θα συμβεί ή όταν γνωρίζουν ακόμα κι αν πρόκειται για κάτι δυσάρεστο. [...]
Στην πραγματικότητα το άγχος, είναι ένας μηχανισμός προσαρμογής ο οποίος προετοιμάζει το σώμα πνευματικά και φυσικά, για να ξεπεράσει κάποιο εμπόδιο. Είναι γνωστό και ως «αντίδραση πάλεψε ή φύγε,» ή απάντηση στο έντονο στρες. Ενάντια σε μια πιθανή απειλή, μια [...]
Το να κρατάτε μυστικά μπορεί να είναι μία αγχωτική διαδικασία, καθώς ανησυχείτε διαρκώς ότι κάποιος θα τα ανακαλύψει. Έτσι, αρκετές φορές, δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε όλα όσα δεν έχετε εκμυστηρευτεί σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Σύμφωνα με νέα έρευνα, [...]
Το άγχος παρουσιάζεται μετά από έκθεση σε πιεστικές συνθήκες ζωής ή μετά από εκδήλωση ενός γεγονότος που αλλάζει την καθημερινότητα ή τα σημεία αναφοράς του ατόμου. Το γεγονός αυτό μπορεί να είναι ένα θλιβερό γεγονός (π.χ. θάνατος προσφιλούς προσώπου, απώλεια [...]
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό γενικής ψυχιατρικής «General Psychiatry», εξετάζει κατά πόσο η ρύθμιση της μικροχλωρίδας (μικροβιώματος) του εντέρου μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα άγχους. Ερευνητές από το Κέντρο Ψυχικής Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζιάο Τονγκ της [...]
Copyright © 2017 - Psychopedia.gr | Developed by 
Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.
Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.
