Psychopedia.gr

Άγχος

Aπαισιοδοξία: Πως μπορεί να αποτελέσει τρόπο αντιμετώπισης του άγχους

Η αμυντική απαισιοδοξία είναι μια στρατηγική που μπορεί να βοηθήσει τους αγχωμένους ανθρώπους. Η στρατηγική είναι ένα μοντέλο προσδοκιών, εκτιμήσεων, σχεδιασμού προσπαθειών και αναθεώρησης που αποκαλύπτεται σταδιακά. Περιγράφει τον τυπικό χαρακτηριστικό τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα ή επιδιώκουμε [...]

Νοέμβριος 12, 2020 Άρθρα, Άγχος

Η αμφιβολία μας στρεσάρει περισσότερο από τον φόβο

Oι ερευνητές του University College London με ένα πείραμα τους αποφάσισαν να δώσουν απάντηση στο ερώτημα αν τα άτομα φοβούνται περισσότερο και έχουν περισσότερο στρες όταν δεν ξέρουν τι θα συμβεί ή όταν γνωρίζουν ακόμα κι αν πρόκειται για κάτι δυσάρεστο. [...]

Οκτώβριος 30, 2020 Άρθρα, Άγχος

Oι διαφορές του κοινού άγχους από τις αγχώδεις διαταραχές

Το άγχος είναι πολύ συνηθισμένο συναίσθημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νιώσει χαρακτηριστικά συμπτώματά του, όπως την ανάσα τους να επιταχύνεται, την καρδιά τους να κτυπά ξέφρενα και ένα έντονο αίσθημα ανασφάλειας και φόβου. Τα συμπτώματα αυτά, όσο κι αν μοιάζουν [...]

Οκτώβριος 26, 2020 Άρθρα, Άγχος

Είμαστε ντροπαλοί ή έχουμε κοινωνικό άγχος;

Επιμέλεια άρθρου: Σοφία Βάσο Ψυχολόγος, MSc Κλινικής Ψυχολογίας Η ντροπαλότητα και η Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους (ΔΚΑ) έχουν πολλά κοινά χαρακτηριστικά. Πολλοί από εμάς έχουμε μεγαλώσει πιστεύοντας ότι είμαστε απλώς ντροπαλά άτομα· πώς όμως μπορούμε να ξέρουμε εάν είναι κάτι πιο σοβαρό; [...]

Οκτώβριος 13, 2020 Άρθρα, Άγχος

Πως λειτουργεί το άγχος στις νευρώσεις

Όταν λέμε νεύρωση, εννοούμε πρώτα από όλα κάτι που δεν είναι ψύχωση. Δηλαδή εννοούμε μία διαταραχή που δεν είναι τόσο σοβαρή, τόσο βαριά στην παθολογική της έκφραση και στην πρόγνωσή της όσο μία ψύχωση. Οι νευρώσεις, συνιστούν μία από τις [...]

Σεπτέμβριος 30, 2020 Άρθρα, Άγχος

Ένας αγχώδης τύπος μπορεί να πάσχει και από κατάθλιψη

Είναι τα δύο συχνότερα προβλήματα ψυχικής υγείας παγκοσμίως. Άγχος και κατάθλιψη ταλαιπωρούν εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο, συχνά επί μήνες ή και χρόνια εάν δεν ζητήσουν την βοήθεια των ειδικών. Είναι όμως πιθανό να πάσχει κάποιος ταυτοχρόνως και από [...]

Σεπτέμβριος 4, 2020 Άρθρα, Άγχος

Πως η Τέχνη συμβάλλει στην μείωση του άγχους

Είτε είμαστε ο Van Gogh (που κατά πάσα πιθανότητα δεν είμαστε), είτε μας αρέσει να ζωγραφίζουμε παιδικά ουράνια τόξα, ουδεμία διαφορά κάνει σε σχέση με το στρες, αφού λίγα λεπτά καλλιτεχνικής δημιουργίας την ημέρα, μειώνουν σημαντικά το άγχος. Η σχετική [...]

Σεπτέμβριος 4, 2020 Άρθρα, Άγχος

Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για το Άγχος Υγείας

Του Μιχάλη Επταήμερου, Ψυχολόγου Παν/μίου Κρήτης, με ειδίκευση στην Ψυχολογία της Υγείας, την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και τις Ομάδες Γονέων «Επισκέπτομαι συνέχεια τον γιατρό διότι ανησυχώ ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μου. Την τελευταία φορά παρατήρησα ότι [...]

Σεπτέμβριος 1, 2020 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο