Psychopedia.gr

Άγχος

Τα αληθινά συμπτώματα της αγοραφοβίας

Η αγοραφοβία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής κατά την οποία το άτομο μπορεί να αποφεύγει μέρη ή καταστάσεις που το κάνουν να νιώθει πανικόβλητος, ανήμπορος, αμήχανος και “παγιδευμένος”, εξαιτίας της παρουσίας πολλών ανθρώπων γύρω του. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια που [...]

Μάιος 30, 2018 Άρθρα, Άγχος

Γιατί αναπτύσσουμε παράλογους Φόβους; Πως θα τους διαχειριστούμε αποτελεσματικά;

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία- Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής  Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που αναπτύσσεται όταν νιώθουμε ότι κάποιες καταστάσεις είναι απειλητικές για εμάς. Ο φόβος δημιουργείται από τη στάση του “να φύγουμε από [...]

Μάιος 26, 2018 Άρθρα, Άγχος

Tα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του στρες

Δεν είχατε πρόβλημα με την ακμή στην εφηβεία και ξαφνικά γεμίσατε σπυράκια ως ενήλικας; Δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε; Ακούτε ενοχλητικούς ήχους και σας πονάει ο σιαγόνας σας; Τότε ίσως, να υποφέρετε από στρες. Μπορεί το τρέμουλο και το [...]

Μάιος 25, 2018 Άρθρα, Άγχος

Όταν η αγχώδης διαταραχή ορίζει τη ζωή μας

Η αγχώδης διαταραχή δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια. Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν το καθημερινό σας άγχος έχει εξελιχθεί σε διαταραχή; Το άγχος έχει πολλές διαφορετικές μορφές, όπως κρίσεις πανικού, φοβίες και στρες. Αγχώδης διαταραχή: Τα πιο [...]

Μάιος 23, 2018 Άρθρα, Άγχος

Οι πιο έκδηλες ενδείξεις των διαταραχών άγχους

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει σε πολλά επίπεδα το σώμα μας.Τα ανεβασµένα επίπεδα του στρες σε συνδυασµό µε κάποιες λανθασµένες συνήθειες είναι συνήθως οι βασικοί υπεύθυνοι για κάποια συµπτώµατα που µας ταλαιπωρούν συχνά. Η εκδήλωση του άγχους γίνεται με δυσάρεστες [...]

Μάιος 22, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πως να χαλαρώσουμε τον εαυτό μας από το καθημερινό στρες

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές χαλάρωσης για να αδειάσουμε το κεφάλι μας και να καταπολεμήσουμε το στρες. Το πρόβλημα είναι πως δεν είναι όλες κατάλληλες για κάθε περίσταση. Άρα, πρέπει να γνωρίζουμε αρκετές και να ξέρουμε πότε να εφαρμόσουμε την κάθε μία. [...]

Μάιος 20, 2018 Άρθρα, Άγχος

Χρησιμοποιώντας το Μindfulness (Ενσυνειδητότητα) στην αντιμετώπιση των Αγχωδών διαταραχών

Μια διαταραχή άγχους είναι πολλά περισσότερα από μια κατάσταση κατά την οποία είμαστε νευρικοί ή έντονα νευρικοί. Ένα ανήσυχο-αγχωμένο άτομο θα αναφέρει ότι βιώνει έναν αδικαιολόγητα μεγάλο αριθμό απειλών, μια  επαναλαμβανόμενη αρνητική σκέψη, μια υπερ-διέγερση στη σκέψη και μια ισχυρή ταύτιση με [...]

Μάιος 19, 2018 Άρθρα, Άγχος

Οι Ψυχοσωματικές επιπτώσεις του άγχους

Το συνεχές στρες για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει φυσική δυσανεξία στο στομάχι ή στα έντερα και πόνους στην πλάτη, άσθμα, ερεθισμούς στο δέρμα και πονοκεφάλους, ανακοίνωσε σήμερα η επαγγελματική ένωση γερμανών ψυχιάτρων. Εάν δεν υπάρχει κάποια νοσογόνος αιτία [...]

Μάιος 18, 2018 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο