Το ελεύθερα κυμαινόμενο αιωρούμενο άγχος (Free-Floating Anxiety) είναι μια γενική αίσθηση ανησυχίας που δεν συνδέεται με κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο ή συγκεκριμένη κατάσταση. Ο όρος χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει συναισθήματα δυσφορίας, νευρικότητας, ανησυχίας και άγχους που εμφανίζονται χωρίς φαινομενικά κανένα λόγο.
Εμφανίζεται συχνά με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει και με άλλους τύπους καταστάσεων άγχους.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ελεύθερο άγχος δεν είναι μια ξεχωριστή ψυχική διαταραχή που αναγνωρίζεται στο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, πέμπτη έκδοση (DSM-5). Αντίθετα, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα μη ειδικά συναισθήματα άγχους που οι άνθρωποι βιώνουν μερικές φορές από καιρό σε καιρό καθώς και με καταστάσεις όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή.
Συμπτώματα
Το ελεύθερα κυμαινόμενο αιωρούμενο άγχος (Free-Floating Anxiety) χαρακτηρίζεται από συναισθήματα:
- Δυσφορία
- Φόβος
- Νευρικότητα
- Ενδοιασμός
- Νευρικότητα
- Πανικός
- Στρες
- Ανησυχία
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα συναισθήματα μπορεί να έρχονται και να φεύγουν και να μην έχουν μια εύκολα εμφανή πηγή. Αυτός ο τύπος άγχους συνδέεται συχνότερα με τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ). Η (ΓΑΔ) χαρακτηρίζεται από επίμονο και υπερβολικό άγχος για μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων. Άλλα κοινά συμπτώματα της ΓΑΔ περιλαμβάνουν:
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Κούραση
- Υπερβολικές, συχνές ανησυχίες για καθημερινά πράγματα
- Ευερεθιστότητα
- Μυϊκή ένταση
- Διαταραχές ύπνου
Διάγνωση
Εάν αντιμετωπίζετε ελεύθερα κυμαινόμενο αιωρούμενο άγχος (Free-Floating Anxiety), σε πρώτη φάση ιατρικά σας μπορείτε να ξεκινήσετε με τη διεξαγωγή φυσικής εξέτασης και την εκτέλεση εργαστηριακών εξετάσεων για να αποκλείσει τυχόν ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας.
Ο διαβήτης, ο υπερθυρεοειδισμός, το άσθμα, ο χρόνιος πόνος και οι διαταραχές χρήσης ουσιών είναι μόνο μερικά παραδείγματα καταστάσεων που μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην πρόκληση άγχους.
Στη συνέχεια, ο γιατρός σας θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, συμπεριλαμβανομένης της φύσης των συμπτωμάτων καθώς και της συχνότητας, της διάρκειας και της σοβαρότητάς τους.
Με βάση το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να σας διαγνώσει μια αγχώδη διαταραχή όπως γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, διαταραχή πανικού, κοινωνική αγχώδη διαταραχή ή μια συγκεκριμένη φοβία.
Αιτίες του ελεύθερα κυμαινόμενο αιωρούμενου άγχους
Οι ακριβείς αιτίες του άγχους ελεύθερης αιώρησης που εμφανίζεται στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή δεν είναι γνωστές. Ωστόσο, πολλοί διαφορετικοί παράγοντες πιστεύεται ότι συμβάλλουν σε αυτήν την κατάσταση, όπως:
Χημεία του εγκεφάλου: Τα άτομα που βιώνουν άγχος μπορεί να έχουν διαφορές στη δομή του εγκεφάλου τους ή στα συστήματα που συμβάλλουν στην εμπειρία του άγχους ελεύθερης αιώρησης. Τα συστήματα νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τη σεροτονίνη καθώς και μια δομή που ονομάζεται αμυγδαλή πιστεύεται ότι συμβάλλουν σε συναισθήματα άγχους.
Γενετική: Τα άτομα που έχουν γενικευμένη αγχώδη διαταραχή είναι πιο πιθανό να έχουν στενά μέλη της οικογένειας με άγχος ή άλλες ψυχικές διαταραχές.
Εμπειρίες: Αρνητικές ή τραυματικές εμπειρίες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στο να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άγχος, φόβο και ανησυχία.
Ανατροφή: Τα παιδιά που μεγαλώνουν με γονείς ή φροντιστές που μοντελοποίησαν τις αγχώδεις αντιδράσεις μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυξημένα επίπεδα άγχους αργότερα κατά την ενήλικη ζωή.
Για παράδειγμα περίπου το 2,7% των ενηλίκων στις ΗΠΑ εμφάνισε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή τον περασμένο χρόνο. Η πάθηση τείνει επίσης να είναι διπλάσια συχνότερη στις γυναίκες από ότι στους άνδρες.
Επίδραση του άγχους ελεύθερης αιώρησης
Το άγχος ελεύθερης αιώρησης μπορεί να έχει μια σειρά από διαφορετικές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου. Όλη αυτή η ανησυχία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους ενός ατόμου, το οποίο μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στη συνολική υγεία. Μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους αισθήματα κούρασης και κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επειδή τα άτομα με άγχος ελεύθερης αιώρησης περνούν τόσο πολύ χρόνο απασχολημένοι με αυτά τα γενικά συναισθήματα ανησυχίας και ανησυχίας, έχουν πιο δύσκολο χρόνο να απολαμβάνουν τη ζωή τους και βιώνουν χαμηλότερα επίπεδα συνολικής ικανοποίησης και ευτυχίας από τη ζωή.
Τα αισθήματα άγχους μπορούν επίσης να συμβάλουν σε άλλα προβλήματα, όπως κατάθλιψη, πονοκεφάλους, κοινωνική απόσυρση, κατάχρηση ουσιών, προβλήματα σχέσεων, ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας.
Θεραπεία
Όσον αφορά την αντιμετώπιση υπάρχουν θεραπείες για το άγχος που μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές. Εάν τα συμπτώματά σας παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να λειτουργείτε κανονικά και προκαλούν σημαντική ενόχληση, μιλήστε με το θεραπευτή σας. Μερικές από τις θεραπείες που μπορεί να συστήσει ο θεραπευτής σας παρατίθενται παρακάτω.
Ψυχοθεραπεία
Μια προσέγγιση γνωστή ως γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/
Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/
Πηγή: https://www.verywellmind.com