Ο/η έφηβός σας μπορεί να χτυπά την πόρτα και να αρνείται να μιλήσει, αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται έναν συμπονετικό, ενημερωμένο φροντιστή για να τον βοηθήσει να απαλύνει την κατάθλιψή του/της.
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ο έφηβός σας δεν συμπεριφέρεται σαν τον εαυτό του. Μπορεί να είναι πιο ήσυχα, να περνούν πολύ χρόνο μόνοι τους και να φαίνονται πολύ κουρασμένοι για να σηκωθούν από το κρεβάτι τις περισσότερες μέρες.
Οι έφηβοι είναι γνωστοί για την ιδιοσυγκρασία τους, αλλά η πρόσφατη συμπεριφορά τους θα μπορούσε να φαίνεται κάτι περισσότερο.
Κάθε φορά που προσπαθείτε να συνδεθείτε με το παιδί σας, μπορεί να συναντηθείτε με μια κλειστή πόρτα. Μπορεί να αισθάνεστε αβοήθητοι, αλλά υπάρχουν τρόποι να βοηθήσετε τον έφηβό σας καθώς αντιμετωπίζει την κατάθλιψη.
Είναι ορμόνες ή καταθλιπτικό επεισόδιο;
Το να είσαι ευερέθιστος, λιγότερο ομιλητικός και πιο κουρασμένος είναι τυπική εξέλιξη της εφηβείας. Αλλά αυτά τα συμπτώματα επικαλύπτονται με αυτά ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, καθιστώντας δύσκολο να καταλάβουμε πώς να βοηθήσουμε έναν έφηβο με κατάθλιψη.
Τα σημάδια της κατάθλιψης στους εφήβους θα μπορούσαν επίσης να περιλαμβάνουν:
- κλάμα (χωρίς φαινομενικά κανένα λόγο)
- παράπονα για ανεξήγητους πόνους (ίσως συχνάζει σε στο ιατρείο του σχολείου)
- Συναισθηματικό μούδιασμα
- ευερέθιστος ή γρήγορος στο θυμό
- απώλεια της αυτοεκτίμησης
- προσήλωση στις αντιληπτές αποτυχίες με αυξημένη αυτοκριτική
- κακή σχολική επίδοση
- ευαισθησία στην απόρριψη
- απελπισία
- κούραση
- προκλήσεις συγκέντρωσης ή μνήμης
- αλλαγές της όρεξης που δεν είναι χαρακτηριστικές γι ‘αυτούς
- χαρακτηριστικές αλλαγές ύπνου
- προβλήματα υγιεινής
- κοινωνική απομόνωση
- αυτοτραυματισμός
- αυτοκτονικός ιδεασμός
Για να διαγνώσει ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας κατάθλιψη, τα συμπτώματα πρέπει να επιμένουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας κάθε μέρα για 2 εβδομάδες.
Εάν ο έφηβος σας διαγνωστεί με κατάθλιψη, υπάρχουν επιλογές θεραπείας. Ωστόσο, μπορείτε να υποστηρίξετε την ευημερία τους στο σπίτι.
Αξιοποίηση ενεργητικής ακρόασης
Θυμάστε τις μέρες που το παιδί σας ανυπομονούσε να σας πει κάθε σκέψη που του περνούσε από το μυαλό; Τώρα, ο έφηβός σας μπορεί να είναι πολύ πιο συγκρατημένος.
Κατά τη σύνδεση, λιγότερο είναι περισσότερο. Το να ακούτε περισσότερο από το να μιλάτε μπορεί να βοηθήσει έναν έφηβο που φυλάσσεται να ανοιχτεί περισσότερο.
Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας προσιτή και ανοιχτή στη συζήτηση, αλλά θα θέλετε να αποφύγετε τις αδιάκριτες ερωτήσεις προς το παρόν. Μπορεί να δώσετε προσοχή στις μικρές λεπτομέρειες που επιλέγουν να μοιραστούν και να ρωτήσετε περισσότερα για αυτές. Αυτές οι μικρές λεπτομέρειες ζωής θα μπορούσαν να έχουν νόημα για τον έφηβό σας.
Η ενεργητική ακρόαση μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη με τον έφηβό σας, επομένως η πίεση είναι μειωμένη αν χρειαστεί να μιλήσει μαζί σας για πιο ευαίσθητα θέματα, όπως συμπτώματα κατάθλιψης.
Επικυρώστε την εμπειρία τους
Με κατάθλιψη ή όχι, ο έφηβός σας περιηγείται σε νέα κοινωνικά, σωματικά, ακαδημαϊκά, νοητικά και συναισθηματικά εδάφη. Είναι μια περίοδος μεγάλου άγχους.
Το να υποτιμάτε, να απορρίπτετε ή να προσπαθείτε να πείσετε τον έφηβό σας ότι η βιωμένη εμπειρία του «δεν είναι μεγάλη υπόθεση» είναι ένας γρήγορος τρόπος για να τερματίσετε τις μελλοντικές συνομιλίες.
Ως γονιός, μπορεί να έχετε λύσει τα προβλήματα του παιδιού σας από τη γέννησή του. Αλλά καθώς εξελίσσονται σε πιο ανεξάρτητους έφηβους, θα θέλετε να τους επιτρέψετε περισσότερη ανεξαρτησία.
Όταν ο έφηβος σας μιλάει για τα προβλήματα και τις απογοητεύσεις του, σκεφτείτε να συμπάσχετε μαζί του. Αυτή είναι η στιγμή για να προσφέρετε συμβουλές μόνο εάν σας ζητηθεί.
Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/
Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/
Πηγή: https://psychcentral.com