Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβελτίωση" Tag

Πως να μειώσετε το “εγώ” σας.

Ο εγωισμός είναι το κομμάτι του εαυτού μας που τρέφεται με κομπλιμέντα, επαίνους και επιτυχία. Όταν ζει κανείς στο «εγώ» είναι εκτεθειμένος στα συναισθήματα της ανωτερότητας και της κατωτερότητας, της υπερηφάνειας και της ανικανότητας, της επιτυχίας και της αποτυχίας. Αν θέλετε [...]

Ιούνιος 19, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Διασφαλίστε την ποιότητα στη ζωή σας με 13 βήματα!

Οι καθημερινές σας συνήθειες προσθέτουν ή αφαιρούν χρόνια από το πρόσωπό σας ή από την ίδια σας τη ζωή, όπως είναι για παράδειγμα η τακτική άσκηση ή το πολύ κάπνισμα, αντίστοιχα. Παρά λοιπόν, την καθημερινότητά μας που διαρκώς μας στερεί [...]

Ιούνιος 18, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Η απλότητα του είναι, που δεν μπορείς να δεις…

Toυ Αλέξη Τζοβάρα, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας Μήπως, τελικά, η λύση είναι πιο κοντά, από εκεί που κοιτάμε; “Προσπαθώ πάντα να είμαι τέλειος για τον άλλον”, “μα κάνω ότι ζητήσει”, “κάνω υποχωρήσεις για να τον/την διευκολύνω”. Φράσεις συνηθισμένες, που ακούγονται στις συνεδρίες [...]

Ιούνιος 13, 2019 Άρθρα, Διάθεση

“Νιώθουμε άδειοι”: Πως να αντιμετωπίσουμε τα αισθήματα “κενού”.

To να αισθανόμαστε άδειοι κατά καιρούς μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι φυσιολογικό, μέρος της καθημερινότητας για τον άνθρωπο. Όταν όμως βιώνουμε επίμονα συναισθήματα “κενότητας”, τότε θα πρέπει να αναλογιστούμε τους λόγους, για τους οποίους αισθανόμαστε έτσι. Τι είναι ακριβώς το αίσθημα [...]

Ιούνιος 13, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Όταν δεν μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη. Ποια ψυχική διαταραχή κρύβεται.

Στην εποχή της κυριαρχίας των …selfies και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, έννοιες όπως «εικόνα» και «εξωτερική εμφάνιση» έχουν καταλήξει να καταδυναστεύουν τις ζωές εκατοντάδων ανθρώπων, ανδρών και γυναικών. Οι ψυχολόγοι χαρακτηρίζουν το φαινόμενο ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς, όπως αποδεικνύουν στατιστικές μελέτες, [...]

Ιούνιος 6, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Πως να δημιουργήσεις την “στοχοπροσήλωση” που έχεις ανάγκη.

Μεγάλοι αθλητές αθλητές, όπως και κορυφαία στελέχη επιχειρήσεων ξέρουν ότι είναι πολύ σημαντικό να έχουν στόχους. Στην ουσία η έννοια της επίτευξης των στόχων είναι ο τρόπος με τον οποίο τα όνειρα θα μετατραπούν σε δραστικά και εφικτά βήματα. Αυτά [...]

Απρίλιος 29, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Πως να δώσετε μια σωστή χειραψία!

Η γλώσσα του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο για να κερδίσει κάποιος τον «απέναντί» του ή τον συνομιλητή του, ωστόσο, όσον αφορά την πρώτη γνωριμία δια της αφής, μια σωστή χειραψία μπορεί να αποδειχθεί κίνηση ματ. Από την κατάλληλη χειραψία μπορεί κάποιος να [...]

Μάρτιος 29, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Νιώθοντας ασφαλείς μπορούμε να δοκιμάσουμε νέα πράγματα

Της Δήμητρας Ε. Μαυρομμάτη, Ψυχολόγου Α.Π.Θ Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν ότι οι “ασφαλείς δεσμοί” δηλαδή οι κοντινές και θετικές σχέσεις που δημιουργούμε, όπως οι υγιείς γάμοι και οι καλές φιλίες-αυξάνουν το ενδιαφέρον μας να αποκτήσουμε νέες εμπειρίες. Οι δεσμοί αυτοί καλλιεργούνται [...]

Φεβρουάριος 24, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο