Psychopedia.gr

Διάθεση

Συναισθηματική ρύθμιση: Τεχνικές grounding και αυτό-χαλάρωσης

Επιμέλεια άρθρου: Σοφία Βάσο Ψυχολόγος, MSc Κλινικής Ψυχολογίας Το να γνωρίζουμε πώς να καθησυχάζουμε τον εαυτό μας είναι σημαντικό σε κάθε περίοδο της ζωής μας. Ως τεχνικές αυτό-ανακούφισης και οι τεχνικές grounding ορίζεται ο τρόπος με τον οποίο ηρεμούμε το σώμα [...]

Νοέμβριος 30, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Ψυχολογική παρηγοριά: Γιατί παρακολουθούμε αγαπημένες σειρές και ταινίες στο lockdown

Με τις εξόδους μας να είναι περιορισμένες (αν και μερικοί δεν λένε να βάλουν μυαλό) ο χρόνος στο σπίτι για τηλεόραση έχει αυξηθεί. Εάν έχετε μία τηλεοπτική σειρά ή ταινία που δεν χορταίνετε να την βλέπετε ξανά και ξανά, ίσως [...]

Νοέμβριος 30, 2020 Άρθρα, Διάθεση

H διαφορά του ναρκισσισμού από τον εγωισμό

Ο όρος ναρκισσισμός χρησιμοποιείται από επιστήμονες της ψυχικής υγείας προκειμένου να σκιαγραφήσουν έναν τύπο διαταραχής προσωπικότητας και από απλούς ανθρώπους που θέλουν να περιγράψουν ένα άτομο που συμπεριφέρεται υπέρμετρα εγωκεντρικά. Ο όρος ναρκισσισμός χρησιμοποιείται από επιστήμονες της ψυχικής υγείας προκειμένου [...]

Νοέμβριος 27, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Πως ο φόβος μας προστατεύει

Αρχικά θα πρέπει να αναφέρουμε ότι υπάρχει διάκριση μεταξύ φόβου και άγχους. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα, όπως η χαρά, η λύπη κλπ. Το άγχος είναι μία κατάσταση όπου το μυαλό μας βρίσκεται το ίδιο, και θέτει τον οργανισμό μας, [...]

Νοέμβριος 25, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Μέτρα προστασίας κατά της ενδοοικογενειακής βίας μέσα στο lockdown

Ο φόβος της ενδοοικογενειακής βίας απειλεί και πάλι κατά τη διάρκεια του δεύτερου lockdown. O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) παραθέτει προτάσεις δράσεων από την πλευρά των θυμάτων βίας στο σπίτι, ώστε να προστατευθούν από τους θύτες τους. Το σπίτι μου δεν είναι [...]

Νοέμβριος 24, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Πως να αντισταθούμε στην ψυχολογική εξουθένωση του lockdown

Ο δεύτερος υποχρεωτικός εγκλεισμός στο σπίτι εξαιτίας της πανδημίας που έχει προκαλέσει ο κορωνοϊός Covid-19, έχει αποδειχθεί δύσκολος για όλους μας. Ωστόσο το άγχος και η στεναχώρια, όμως, είναι το τελευταίο που χρειαζόμαστε σ’ αυτή την τόσο δύσκολη χρονική συγκυρία. [...]

Νοέμβριος 20, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Όταν νιώθεις ενοχές, δεν μισείς τα λάθη σου αλλά τον εαυτό σου – Πως να διαχειριστούμε τις ενοχές

Anthony de Mello: Όταν νιώθεις ενοχές, δεν μισείς τα λάθη σου αλλά τον εαυτό σου Δεν νιώθουμε ένοχοι επειδή μισούμε τις πράξεις. Νιώθουμε ένοχοι επειδή δεν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας. Όταν κάνουμε κάτι που δεν θα έπρεπε, θα [...]

Νοέμβριος 12, 2020 Διάθεση

Όλοι περνούμε από τα ίδια στάδια πένθους;

Της Παυλίνας Πουλίδη, Ψυχολόγου, Msc Ψυχολογία της Υγείας Το πένθος είναι η περίοδος κατά την οποία το άτομο βιώνει την απώλεια ενός αγαπημένου του προσώπου. Τα συναισθήματα που το συνοδεύουν είναι θυμός,  λύπη, φόβος, ενοχές και απελπισία.  Αυτά που νιώθει το [...]

Νοέμβριος 10, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο