Psychopedia.gr

Διάθεση

Συναισθηματική απορρύθμιση: Γιατί δεν μπορούμε να ρυθμίσουμε τα συναισθήματα μας

Eπιμέλεια άρθρου: Σταυρούλα Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγος, Ειδίκευση στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία και στην Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης. Η συναισθηματική απορρύθμιση αναφέρεται στη δυσκολία ή την αδυναμία ρύθμισης των συναισθηματικών αντιδράσεων. Τα άτομα με συναισθηματική απορρύθμιση μπορεί να εμφανίσουν έντονες συναισθηματικές [...]

26 Φεβρουαρίου, 2024 Άρθρα, Διάθεση

Γιατί δεν νιώθουμε ο εαυτός μας μετά από δύσκολες εμπειρίες ζωής

Το να βιώσουμε μία πρωτόγνωρα  δύσκολη περίοδο, φάση στη ζωή μας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα έως ένα βαθμό να αλλάξουμε μέσα μας. Για να ανακτήσουμε την ταυτότητα μας μετά από μια διακοπή, κρίνεται απαραίτητο να επιτρέψουμε στον εαυτό μας [...]

8 Ιανουαρίου, 2024 Άρθρα, Διάθεση

Φροντίστε τον εαυτό σας το νέο έτος!

Γνωρίζατε ότι το 80% των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς αποτυγχάνουν μέχρι τον Φεβρουάριο; Έχετε σχέδια για τη νέα χρονιά; Αναρωτιέστε αν θα κολλήσουν; Ας εξερευνήσουμε δυναμικές και πρακτικές στρατηγικές για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας καθ’ όλη τη διάρκεια [...]

29 Δεκεμβρίου, 2023 Άρθρα, Διάθεση

Έρευνα: Γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν να “μην γνωρίζουν”;

Όταν τους δοθεί η επιλογή να μάθουν πώς οι πράξεις τους θα επηρεάσουν κάποιον άλλο, το 40% των ανθρώπων θα επιλέξει την άγνοια, συχνά για να έχουν μια δικαιολογία για να ενεργήσουν εγωιστικά, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε από την [...]

24 Νοεμβρίου, 2023 Άρθρα, Διάθεση

Πώς να ακούτε χωρίς να δίνετε συμβουλές

Η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι δελεαστική, ωστόσο, δεν είναι πάντα επιθυμητή. Αντίθετα, μπορείτε να αναπτύξετε δεξιότητες για να είστε καλύτερος ακροατής και να υποστηρίζετε τους ανθρώπους γύρω σας. Το να ακούτε κάποιον χωρίς να του λέτε τι να κάνει [...]

21 Νοεμβρίου, 2023 Άρθρα, Διάθεση

Θεραπεία συγχώρεσης: Τεχνικές για να βοηθήσετε τους θεραπευόμενους να συγχωρήσουν

Τι είναι η Συγχώρεση  Οι ερευνητές ψυχολογίας δύναμης έχουν εργαστεί για να ορίσουν τη συγχώρεση. Συγχώρεση δεν είναι να ξεχνάς ή να συγχωρείς το κακό που έχει γίνει. Αντίθετα, αφήνει την ανάγκη για εκδίκηση και απελευθερώνει αρνητικές σκέψεις πικρίας και [...]

20 Νοεμβρίου, 2023 Άρθρα, Διάθεση

10 Οκτωβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Της Ιωάννας Σκλιάμη Ψυχολόγος, Εγληματολόγος, Πιστοποιημένη Επαγγελματίας HR.   Η Ψυχική-Πνευματική Υγεία είναι ένα Παγκόσμιο-Οικουμενικό Ανθρώπινο Δικαίωμα «Πας σε Ψυχίατρο, καλά τρελός είσαι»; «Δεν πάω σε Ψυχολόγο, είμαι τέλειος, δεν έχω κάτι να διορθώσω, οι άλλοι πρέπει να αλλάξουν» ή «Δεν [...]

10 Οκτωβρίου, 2023 Διάθεση, Άρθρα

Τα ψυχολογικά οφέλη της μετακίνησης από και προς την εργασία

Η μετακίνηση δημιουργεί έναν οριακό χώρο που επιτρέπει στους ανθρώπους να μεταβαίνουν μεταξύ σπιτιού και εργασίας, κάτι που δεν παρέχει η απομακρυσμένη εργασία. Για τους περισσότερους  εργαζόμενους στις ΗΠΑ που μετακινούνται, το ταξίδι από και προς το γραφείο διαρκεί σχεδόν [...]

22 Σεπτεμβρίου, 2023 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο