Πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να είναι γεμάτος με σκέψεις αμφιβολίας για τις πράξεις σας και ελάχιστης εμπιστοσύνης στις ικανότητές σας; Μήπως, παρά τα επιτεύγματά σας, νιώθετε ότι στο βάθος δεν είστε άξιοι αυτών και πως είναι θέμα χρόνου να [...]
Δεκέμβριος 5, 2019
Άρθρα, Διάθεση
Tης Ειρήνης Μπελεγρή, Ψυχολόγου Παντείου Πανεπιστημίου με ειδίκευση στην Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεία Τελευταία δεν νιώθεις και πολύ καλά . Κάτι ο άστατος ύπνος , κάτι τα νεύρα , κάτι , κάτι …. σίγουρα κάτι φταίει . Αποφασίζεις (μετά κόπων και [...]
Νοέμβριος 29, 2019
Άρθρα, Διάθεση
Τα προβλήματα που μας απασχολούν καθημερινά είναι ο κυριότερος λόγος, για τον οποίο επιλέγουμε αποτελεσματική βοήθεια για τα προβλήματα που μας απασχολούν. Η θεραπεία είναι συχνά παρεξηγημένη και γεμάτη από στερεότυπα και λανθασμένες αντιλήψεις και αντί να αντιμετωπίζεται ως κάτι ιδιαίτερα σημαντικό [...]
Νοέμβριος 27, 2019
Άρθρα, Διάθεση
Της Γωγώς Καραγιάννη Ψυχολόγου, Ειδικής Παιδαγωγού Ο μέσος άνθρωπος θα βιώσει το πένθος λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου τουλάχιστο μια φορά στη ζωή του. Ο θρήνος μπροστά σε μια απώλεια είναι κάτι φυσιολογικό και βιώνεται σε πολλά ζωικά είδη με [...]
Νοέμβριος 16, 2019
Άρθρα, Διάθεση
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) εφαρμόζεται διά της συνομιλίας για την αντιμετώπιση ψυχικών νοσημάτων, όπως η κατάθλιψη και οι διατροφικές διαταραχές. Αποσκοπεί στη βαθύτερη εξέταση του εαυτού από μια διαφορετική οπτική γωνία ώστε να βοηθήσει σε μια καλύτερη ζωή. Η [...]
Νοέμβριος 14, 2019
Άρθρα, Διάθεση
Ένα συνδεδεμένο χαρακτηριστικό με την πολύ σκέψη είναι η αναβλητικότητα. Η αναβλητικότητα είναι το Νο1 χαρακτηριστικό για να οδηγηθεί κάποιος στην αποτυχία! Οι 7 λόγοι-Μηχανισμοί της Αναβλητικότητας Φοβάστε την αποτυχία («αν προσπαθήσω και δεν τα καταφέρω;») Φοβόμαστε την επιτυχία («η [...]
Νοέμβριος 11, 2019
Άρθρα, Διάθεση
Tης Ειρήνης Μπελεγρή, Ψυχολόγου Παντείου Πανεπιστημίου με ειδίκευση στην Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεία Στην σύγχρονη εποχή , το θέμα του θανάτου αποτελεί ταμπού . Οι συγγενείς του εκλιπόντος προτρέπονται να ξεπεράσουν γρήγορα την θλίψη τους ακούγοντας κλισέ εκφράσεις όπως «δεν θα [...]
Νοέμβριος 10, 2019
Άρθρα, Διάθεση
Ο Tim Wilson, ένας καθηγητής Ψυχολογίας και συγγραφέας του:« Ανακατεύθυνση: H Εκπληκτική Νέα Επιστήμη Ψυχολογικής Αλλαγής» (Redirect: The Surprising New Science of Psychological Change) συμβουλεύει τους ανθρώπους πώς να ξεπεράσουν τις αρνητικές σκέψεις τους. «Αν υπάρχει κάτι που μας βασανίζει, ειδικά αν [...]
Νοέμβριος 8, 2019
Άρθρα, Διάθεση