Psychopedia.gr

Διάθεση

Πως το Art Therapy θεραπεύει την κατάθλιψη

Έχοντας πρόσφατα συνεργαστεί με μια ομάδα γυναικών που είχε ως σκοπό να την ελεύθερη μορφή δημιουργικής τέχνης. Κατάλαβα ότι μέσω της συγκεκριμένης μεθόδου μπορούμε να αποκτήσουμε πρόσβαση σε βαθύτερα συναισθήματα και με αυτό τον τρόπο να βοηθήσουμε στην ως το [...]

Ιούνιος 28, 2021 Άρθρα, Διάθεση

Κατάθλιψη: Πως “αποτυπώνεται” ο πόνος στο σώμα μας

Η κατάθλιψη πονάει. Και ενώ συχνά συνδυάζουμε αυτή την ψυχική ασθένεια με συναισθηματικό πόνο όπως θλίψη, κλάμα και αισθήματα απελπισίας, η έρευνα δείχνει ότι η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί και ως σωματικός πόνος. Ενώ δεν συνδέουμε συχνά την κατάθλιψη με [...]

Ιούνιος 26, 2021 Άρθρα, Διάθεση

Πώς τα χρώματα επηρεάζουν τον εγκέφαλό μας

Eπιμέλεια άρθρου: Σοφία Βάσο Ψυχολόγος, MSc Κλινικής Ψυχολογίας Τα χρώματα είναι παντού γύρω μας, υποδεικνύουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και κάθε χρώμα έχει διαφορετική σημασία για κάθε άνθρωπο. Ανεξαρτήτως, όμως, από το νόημα που δίνει ο καθένας μας, είναι [...]

Ιούνιος 19, 2021 Άρθρα, Διάθεση

Συναισθηματική σταθερότητα: Tι να αλλάξουμε για να φτάσουμε σε αυτή

Είναι κοινή πεποίθηση ότι μερικοί άνθρωποι είναι απλώς από τη φύση τους πολύ συναισθηματικοί, ενώ άλλοι έχουν μια πιο στωική και ισορροπημένη ιδιοσυγκρασία. Και παρόλο που υπάρχουν πιθανώς κάποιες γενετικές επιρροές στο πόσο συναισθηματικοί είμαστε, η μεγαλύτερη επιρροή είναι κάτι [...]

Απρίλιος 22, 2021 Άρθρα, Διάθεση

Οι 3 πραγματικοί λόγοι που αναβάλουμε καταστάσεις

Όταν κοιτάξουμε τη λίστα των περισσότερων από εμάς θα δούμε ότι στη λίστα των συνηθειών που θέλουμε να κόψουμε είναι αδιαμφισβήτητα η αναβολή. Τι είναι αυτό που διατηρεί την αναβολή; Τι είναι αυτό που μας κάνει να συνεχίζουμε να αναβάλουμε [...]

Απρίλιος 8, 2021 Άρθρα, Διάθεση

Φόβος απόρριψης: Aντιμετωπίζοντας την πραγματικότητα και πως θα προχωρήσουμε

Επιμέλεια άρθρου: Σοφία Βάσο Ψυχολόγος, MSc Κλινικής Ψυχολογίας H απόρριψη της περισσότερες φορές έχει σημαντικό αρνητικό αντίχτυπο στη ζωή μας. Ενίοτε είναι αβάσταχτος, αλλά πάντα είναι εξαιρετικά σημαντικό και αναγκαίο να βρίσκουμε τρόπο να επανέλθουμε. Όσο δυνατά κι αν έχουμε χτυπήσει [...]

Απρίλιος 2, 2021 Άρθρα, Διάθεση
Κατάθλιψη: Όταν συγγενείς και φίλοι δεν μπορούν να μας καταλάβουν

Κατάθλιψη: Όταν συγγενείς και φίλοι δεν μπορούν να μας καταλάβουν

Όταν ένας άνθρωπος πάσχει από κατάθλιψη, είναι πολύ σημαντικό να έχει γύρω του ανθρώπους που τον καταλαβαίνουν και τον ακούν, που θα τον στηρίξουν στις δύσκολες στιγμές και δεν θα παρεξηγηθούν από τα συναισθηματικά του ξεσπάσματα. Αυτό είναι το ιδανικό [...]

Μάρτιος 21, 2021 Άρθρα, Διάθεση

Χρησιμοποιώντας το Μindfulness (Ενσυνειδητότητα) στην αντιμετώπιση των Αγχωδών διαταραχών

Μια διαταραχή άγχους είναι πολλά περισσότερα από μια κατάσταση κατά την οποία είμαστε νευρικοί ή έντονα νευρικοί. Ένα ανήσυχο-αγχωμένο άτομο θα αναφέρει ότι βιώνει έναν αδικαιολόγητα μεγάλο αριθμό απειλών, μια  επαναλαμβανόμενη αρνητική σκέψη, μια υπερ-διέγερση στη σκέψη και μια ισχυρή ταύτιση με [...]

Φεβρουάριος 17, 2021 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο