Psychopedia.gr

Διάθεση

Από τι τρέχεις να φύγεις; Τι είναι αυτό που αποφεύγεις;

Tης Ψυχολόγου Ελένης Φύσσα Ψυχολόγου-Θεραπεύτριας, Πτυχιούχου Πανεπιστημίου Κρήτης Όλοι μας τείνουμε να αποφεύγουμε να ερχόμαστε σε επαφή με τον πόνο κι άρα από τις περιοχές και τους τομείς της ζωής μας που μας κάνουν να υποφέρουμε, που μας προκαλούνε πόνο. Και γιατί [...]

Φεβρουάριος 25, 2020 Άρθρα, Διάθεση

“Χτίζω” την αυτοεκτίμηση μου, βελτιώνω το συναίσθημα μου!

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Εξειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική Θεραπεία – Υπεύθυνη Psychopedia.gr Η εικόνα της αυτοεκτίμησης διαφέρει από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν άτομα τα οποία υπερεκτιμούν τον εαυτό τους, τα χαρακτηριστικά τους δημιουργώντας μια “τέλεια” εικόνα που όμως δεν αντικατοπτρίζει την [...]

Φεβρουάριος 24, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Tα συμπεράσματα που βγαίνουν μέσα από την “πρώτη εντύπωση”

Μέσα σε λίγες στιγμές αφότου συναντηθούν δύο άνθρωποι για πρώτη φορά, υπάρχουν 7 πράγματα για τα οποία σχηματίζουν αμέσως γνώμη ο ένας για τον άλλον, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιούν ότι το κάνουν. 1. Εάν μπορούν να σας εμπιστευθούν [...]

Φεβρουάριος 23, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Βελτιώνουμε τη ζωή μας, μειώνουμε τον κίνδυνο κατάθλιψης

Bελτιώστε την ποιότητα ζωής σας Μερικές φορές τα μικρά πράγματα όπως το να μην ασκείστε, να κάνετε κακή διατροφή, να κοιμάστε αργά, μπροούν να σας ρίξουν τη διάθεση. Αυτά από μόνα τους μπορεί να μην οδηγήσουν αναγκαστικά σε κατάθλιψη, αλλά [...]

Φεβρουάριος 19, 2020 Άρθρα, Διάθεση

H τέχνη ως μέσο επικοινωνίας αλλά και θεραπείας!

Μελετώντας το βιβλίο των Sue Jennings και Ase Minde, με τίτλο «Οι Μάσκες της Ψυχής» βρήκα χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την θεραπεία μέσω των εικαστικών (art therapy) και της δραματοθεραπείας (dramatherapy) και τον συνδυασμό των δύο, καθώς και για την πρωταρχική ανάγκη του [...]

Φεβρουάριος 16, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Πόσο καλός θεραπευτής του εαυτού σου είσαι;

Tης Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία “Ο άνθρωπος είναι γεννημένος να είναι θεραπευτής του εαυτού του”. Πολλές φορές ακόμη και αν χρειάζεται να μιλήσει το σώμα μέσω του πόνου ή ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, οδηγούμαστε στο να κάνουμε κάτι [...]

Φεβρουάριος 16, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Γιατί δυσκολεύομαι να ανταπεξέλθω στις αλλαγές;

Tης Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία Αλλαγή. Μια λέξη, πολλά και ανάμεικτα συναισθήματα. Πίσω από κάθε απόφαση που κρινόμαστε να πάρουμε και ευρισκόμενοι σε γεγονότα που συμβαίνουν ξαφνικά και χωρίς να τα είχαμε υπολογίσει, νιώθουμε ένα περίεργο [...]

Φεβρουάριος 7, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Aς απελευθερωθούμε από τα “δεσμά” της ντροπαλότητας

Το συναίσθημα της ντροπής συνδέεται με το κοινωνικό άγχος και την φοβία. Πολλά άτομα αισθάνονται αμηχανία και μειονεκτικά σε κοινωνικές καταστάσεις ή σε δραστηριότητες που θα πρέπει να κάνουν κάτι μπροστά στους άλλους. Επίσης νιώθουν ότι στις κοινωνικές συναναστροφές τους βρίσκονται στο [...]

Φεβρουάριος 6, 2020 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο