Psychopedia.gr

Browsing the "στρες" Tag

Το εργασιακό άγχος στην εποχή της εξ αποστάσεως εκπαίδευσης

Της Σοφίας Μπακιρλή, Καθηγήτριας Διοίκησης Ανθρώπινου Δυναμικού, στο Ευρωπαϊκό πανεπιστήμιο του Μονάχου Το Μένουμε σπίτι, εκτός από επίκαιρο σλόγκαν, μας εισάγει σε μια νέα μορφή εργασίας και εκπαίδευσης, την εξ-αποστάσεως. Εκατοντάδες δεκάδες άτομα σε παγκόσμια κλίμακα αναγκάστηκαν τους τελευταίους μήνες λόγω της [...]

Νοέμβριος 28, 2020 Άρθρα, Άγχος

Πως το στρες εμποδίζει τη ρύθμιση του διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μία από τις συχνότερες παθήσεις, καθώς προσβάλλει σχεδόν 1 εκατομμύριο άτομα στη χώρα μας. Όποιος πάσχει από αυτόν γνωρίζει πόσο δύσκολη είναι με τον καιρό η ρύθμισή του. Στη δυσκολία αυτή ως φαίνεται παίζει ρόλο ένας αστάθμητος [...]

Αύγουστος 14, 2020 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

Στρες: O εχθρός κάθε προσπάθειας για αποτελεσματική δίαιτα

Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2016 στο επιστημονικό περιοδικό Molecular Psychiatry, έδειξε ότι το στρες εξαλείφει τα θετικά αποτελέσματα της επιλογής καλών λιπαρών στη διατροφή. Στρες και διατροφή “Η έρευνα μας έδωσε ακόμα περισσότερα στοιχεία που δείχνουν ότι το στρες [...]

Ιούλιος 28, 2020 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

Πότε η απώλεια μαλλιών οφείλεται σε σε άγχος και στρες

Είναι το δικό τους άγχος και στρες που κάνει τα μαλλιά τους να πέφτουν. Από την άλλη πλευρά, φυσικά και δεν είναι μόνο το άγχος για την απώλεια μαλλιών που επιφέρει αυτό το αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος [...]

Ιανουάριος 19, 2020 Άρθρα, Άγχος

Πως να χαλαρώσουμε τον εαυτό μας από το καθημερινό στρες.

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές χαλάρωσης για να αδειάσουμε το κεφάλι μας και να καταπολεμήσουμε το στρες. Το πρόβλημα είναι πως δεν είναι όλες κατάλληλες για κάθε περίσταση. Άρα, πρέπει να γνωρίζουμε αρκετές και να ξέρουμε πότε να εφαρμόσουμε την κάθε μία. [...]

Σεπτέμβριος 16, 2019 Άρθρα, Άγχος

Πώς το στρες μας επηρεάζει το σύντροφό μας.

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία Είναι γνωστό ότι το στρες μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους όπως οι πονοκέφαλοι, η υψηλή πίεση, τα καρδιακά νοσήματα. Παρόλα αυτά οι έρευνες δείχνουν ότι το στρες δεν επηρεάζει μόνο τη [...]

Σεπτέμβριος 15, 2019 Άρθρα, Σχέσεις

Διακοπές: Πως το στρες μας “χαλάει” τον ύπνο.

Και αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την ποιότητα αλλά και την ποσότητα του ύπνου. Με απλά λόγια, για πολλούς οι διακοπές σημαίνουν αϋπνία ή άσκημος ύπνος. Η αλήθεια είναι ότι τα προβλήματα που μας ταλανίζουν όλο τον υπόλοιπο χρόνο [...]

Ιούλιος 28, 2019 Άρθρα, Άγχος

Πως να μειώσετε το στρες στις διακοπές.

Θέλετε να περάσετε αξέχαστες διακοπές; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να σας αυξήσουν το στρες στις διακοπές, από την κίνηση στους δρόμους ως τις δυσκολίες στον ύπνο. Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στη μείωση του στρες και σε καλύτερη [...]

Ιούνιος 28, 2019 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο