Psychopedia.gr

Browsing the "στρες" Tag

“Εχθρός” της απώλειας βάρους το χρόνιο στρες

Tα άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν επί πολλά χρόνια καταστάσεις στρες, δυσκολεύονται να αδυνατίσουν με φυσιολογικό τρόπο. Σύμφωνα με έρευνα αμερικανών επιστημόνων το στρες για μια μακρά χρονική περίοδο διεγείρει την παραγωγή μίας πρωτεΐνης η οποία ελαττώνει την ικανότητα του οργανισμού να [...]

Ιούνιος 6, 2018 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

Tα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες και ποιες τροφές σας προστατεύουν

 Όλοι μας μπορεί να νιώσουμε κάποια στιγμή ενοχλήσεις, δυσφορία και σωματικούς πόνους και να μην μπορούμε να εξηγήσουμε ποια είναι η αιτία που το προκάλεσε. Συγκεκριμένα αισθανόμαστε “κόμπο στο στομάχι”, “βαρύ το κεφάλι μας” και έντονες ταχυπαλμίες. Επίσης το έντονο [...]

Μάιος 30, 2018 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

Tα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του στρες

Δεν είχατε πρόβλημα με την ακμή στην εφηβεία και ξαφνικά γεμίσατε σπυράκια ως ενήλικας; Δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε; Ακούτε ενοχλητικούς ήχους και σας πονάει ο σιαγόνας σας; Τότε ίσως, να υποφέρετε από στρες. Μπορεί το τρέμουλο και το [...]

Μάιος 25, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πως να χαλαρώσουμε τον εαυτό μας από το καθημερινό στρες

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές χαλάρωσης για να αδειάσουμε το κεφάλι μας και να καταπολεμήσουμε το στρες. Το πρόβλημα είναι πως δεν είναι όλες κατάλληλες για κάθε περίσταση. Άρα, πρέπει να γνωρίζουμε αρκετές και να ξέρουμε πότε να εφαρμόσουμε την κάθε μία. [...]

Μάιος 20, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πότε η απώλεια μαλλιών οφείλεται σε σε άγχος και στρες

Είναι το δικό τους άγχος και στρες που κάνει τα μαλλιά τους να πέφτουν. Από την άλλη πλευρά, φυσικά και δεν είναι μόνο το άγχος για την απώλεια μαλλιών που επιφέρει αυτό το αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος [...]

Μάιος 1, 2018 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

11 “υγιείς” στρατηγικές αντιμετώπισης του καθημερινού άγχους

Η ζωή σήμερα έχει γίνει πολύπλοκη, με πιο στρεσογόνους παράγοντες και λιγότερο άμεση κοινωνική υποστήριξη σε σχέση με τις προηγούμενες γενιές. Η έκθεση σε πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες έχει αποδειχθεί ότι δημιουργεί εκείνες τις συνθήκες που κάνουν τα άτομα ευάλωτα σε [...]

Απρίλιος 16, 2018 Άρθρα, Άγχος

Τα επίπεδα στρες που βιώνεις είναι στο “κόκκινο”; Δες τα συμπτώματα του “burnout”

To εξαιρετικά “βαρύ”καθημερινό πρόγραμμα το οποίο βιώνουμε μας οδηγεί σε πολύ έντονες στιγμές πίεσης και στρες, με αποτέλεσμα να φτάνουμε στο σημείο της κόπωσης όχι μόνο της σωματικής αλλά και της πνευματικής. Υπό καθεστώς αυτού του τύπου πίεσης μειώνονται τα [...]

Φεβρουάριος 26, 2018 Άρθρα, Άγχος

To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό!

Toυ Γιάννη Ξηντάρα, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)   Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση: To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα και ολόκληρες φάσεις, όπως μία περίοδος εξετάσεων, πριν ή [...]

Φεβρουάριος 20, 2018 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο