Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία αναφέρεται στην διαδικασία που περιλαμβάνει σειρά από προσωπικά ραντεβού μεταξύ ενός εξειδικευμένου ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή και ενός ανθρώπου που αντιμετωπίζει κάποιες προσωπικές δυσκολίες όπως, άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στις σχέσεις, δυσκολίες στην επίλυση προβλημάτων ή στη λήψη αποφάσεων, ανασφάλειες, κρίσεις πανικού, φοβίες, υπαρξιακές κρίσεις, κ.λ.π.

Οι συναντήσεις είναι εβδομαδιαίες. Στην πορεία τους αναπτύσσεται μια σχέση με τον θεραπευτή που στηρίζεται στην εμπιστοσύνη, την εχεμύθεια, την ασφάλεια, την επικοινωνία, την κατανόηση.  Με βάση την σχέση αυτή ξεκινάει η πολύ προσωπική διαδρομή του κάθε ανθρώπου προς την αυτοέκφραση, την αυτογνωσία, την προσωπική εξέλιξη και κατά συνέπεια τη θεραπεία των ψυχικών οδυνών του.

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι ένας ακόμα τρόπος που προσφέρει βοήθεια και στήριξη σε ανθρώπους με προβλήματα τα οποία έχουν ψυχολογική προέλευση. Μας βοηθάει στο να ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας, με το να επεξεργαστούμε όλα τα θέματα που μας δυσκολεύουν στην καθημερινότητα μας και αφορούν τόσο τα περιβάλλοντα που συναναστρεφόμαστε όσο και τον ίδιο μας τον εαυτό.

Η ομαδική θεραπεία από μόνη της ενδείκνυται σε άτομα που δυσκολεύονται να διαχειριστούν καταστάσεις και εμφανίζουν ήπια μορφή ψυχοπαθολογίας. Η ομάδα λειτουργεί υποστηρικτικά και βοηθά το άτομο να δει ότι υπάρχουν και άλλα άτομα που είναι ή ήταν στην ίδια κατάσταση αλλά την έχουν ξεπεράσει. Σε πολλές περιπτώσεις λειτουργεί συμπληρωματικά μαζί με την ατομική θεραπεία. Η επαφή με τον θεραπευτή που μας ενδιαφέρει θα μας βοηθήσει να καταλήξουμε στον κατάλληλο τύπο ψυχοθεραπείας για εμάς.

Οnline ψυχοθεραπεία

Η online ψυχοθεραπεία είναι ένας σύγχρονος και ολοένα πιο συχνά χρησιμοποιούμενος τρόπος παροχής ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών. Στην online θεραπεία, θεραπευτής και θεραπευόμενος αξιοποιούν την σύγχρονη τεχνολογία προκειμένου να έρθουν σε επικοινωνία και να πραγματοποιηθεί, σε πραγματικό χρόνο αν και από διαφορετικό χώρο, μια θεραπευτική συνεδρία. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αξιοποιώντας κυρίως το skype αλλά και την ανταλλαγή ηλεκτρονικών μηνυμάτων.

Η αρχική χρήση ενός τέτοιου εργαλείου προκάλεσε αρχικά τον σκεπτικισμό των πιο συντηρητικών ψυχοθεραπευτών, οι οποίοι υποστήριζαν πως η επικοινωνία δεν είναι το ίδιο ουσιαστική με την συμβατική παροχή ψυχοθεραπείας (πρόσωπο με πρόσωπο). Και ενώ η άποψη τους δεν είναι αβάσιμη, σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα αλλά και οι προσωπικές εμπειρίες καταξιωμένων θεραπευτών ήρθαν να δώσουν μια νέα διάσταση στην onlineψυχοθεραπεία.

Θεραπεία Ζεύγους

Η Θεραπεία Ζεύγους απευθύνεται σε  εκείνα τα ζευγάρια στα οποία σοβαροί παράγοντες εμποδίζουν τους δύο συντρόφους να  επικοινωνούν αποτελεσματικά με συνέπεια να εμφανίζονται συχνές συγκρούσεις, διαφωνίες και παρεξηγήσεις. Οι σύντροφοι είναι πιθανόν να βιώνουν θυμό, δυσαρέσκεια, έλλειψη κατανόησης, απόρριψη, υποτίμηση, ντροπή, μοναξιά, ανία και άλλες αρνητικές αντιδράσεις. Η συναισθηματική απόσταση μεταξύ τους αυξάνει και το επίπεδο ικανοποίησης από τη σχέση μειώνεται σοβαρά.

Είναι θεμελιώδες για τη δημιουργία, τη διατήρηση και την εξέλιξη μιας σχέσης να επιτυγχάνουν οι δύο σύντροφοι να επικοινωνούν, να συνεννοούνται και να συνεργάζονται, ώστε να μπορούν να κινούνται και να ισορροπούν κατάλληλα ανάμεσα στη δέσμευση και την ελευθερία, τη μοναξιά και τη συντροφικότητα, τη χαρά και τη λύπη, την ικανοποίηση και τη ματαίωση, κ.ο.κ. Οι άνθρωποι που μοιράζονται τη ζωή τους, ανεξάρτητα το βαθμό, έρχονται αναπόφευκτα αντιμέτωποι με την πρόκληση για διαρκή επικοινωνία, συνεννόηση και συνεργασία.

Οικογενειακή Θεραπεία

Η οικογενειακή  θεραπεία αντιμετωπίζει την οικογένεια ως μια κοινωνική ομάδα. Η ψυχική δυσλειτουργία ενός ατόμου στην οικογένεια δεν οφείλεται αποκλειστικά στο άτομο. Είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης μεταξύ όλων των μελών της οικογένειας. Το πώς αλληλεπιδρούν τα άτομα μέσα στην οικογένεια δημιουργεί μια ισχυρή δυναμική. Όλα τα μέλη είναι συνυπεύθυνα στην διαιώνιση των προβλημάτων του ενός. Στην οικογενειακή θεραπεία μελετώνται αρχικά οι ρόλοι που αναπαράγονται ανάμεσα στα άτομα. Διερευνάται το παρελθόν, αλλά η έμφαση δίνεται σε οτιδήποτε βιώνεται στο παρόν («εδώ και τώρα»).

Η οικογενειακή θεραπεία είναι γνωστή και ως συστημική θεραπεία καθώς μέσα από αυτή την προσέγγιση υποστηρίζεται ότι η οικογένεια λειτουργεί ως σύστημα. Η συστημική θεραπεία εστιάζει σε δυσλειτουργικές συμπεριφορές που αφορούν τον κώδικα επικοινωνίας όλης της οικογένειας. Η μη παραγωγική συμπεριφορά ενός ατόμου στην οικογένεια επηρεάζει αναπόφευκτα κάθε μέλος ξεχωριστά. Η συντήρηση μιας κατάστασης στην οικογένεια όχι μόνο διαιωνίζει το  πρόβλημα αλλά επιδρά σημαντικά στην ψυχοσύνθεση κάθε ατόμου ξεχωριστά.

Η συστημική προσέγγιση απευθύνεται σε όλα τα άτομα που αναζητούν συμβουλευτική και καθοδήγηση σε παιδιά και ζεύγη. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από τον θεραπευτή και την οικογένεια ύστερα από συνεννόηση. Κάθε συνάντηση διαρκεί 1 ώρα και 30 λεπτά και η συμμετοχή αφορά όλα τα μέλη.