Όταν επαινείτε κάποιον για την απώλεια βάρους του θεωρείται συχνά ως χειρονομία καλοσύνης. Εξάλλου, αν κάποιος έχει δουλέψει σκληρά για να χάσει βάρος και να πετύχει έναν στόχο, είναι φυσικό να θέλει να αναγνωρίσει την επιτυχία του. Ωστόσο, αυτό που πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να συνειδητοποιήσουν είναι ότι τα κομπλιμέντα για την απώλεια βάρους μπορεί να έχουν βλαβερές συνέπειες, ειδικά όταν πρόκειται για την εικόνα του σώματος και την ψυχική υγεία. Αν και μπορεί να φαίνονται αθώα ή ακόμη και ενθαρρυντικά, αυτά τα σχόλια μπορούν να διαιωνίσουν τοξικές στάσεις σχετικά με το βάρος, την υγεία και την αυτοεκτίμηση.
Ας διερευνήσουμε γιατί η πρακτική του να δίνουμε κομπλιμέντα για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι επιβλαβής και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που επαινούμε τους άλλους για να προωθήσουμε πιο υγιείς, πιο υποστηρικτικές σχέσεις:
1. Ενισχύει την ιδέα ότι η λεπτότητα ισούται με την ομορφιά ή την επιτυχία
Όταν κάποιος λαμβάνει ένα κομπλιμέντο όπως: «Φαίνεσαι καταπληκτικός! Μπορώ πραγματικά να δω την απώλεια βάρους», στέλνει συχνά το μήνυμα ότι η αξία τους συνδέεται με την εμφάνισή τους, συγκεκριμένα με το πόσο ζυγίζουν ή πώς φαίνεται το σώμα τους. Αυτή η ιδέα είναι βαθιά ριζωμένη στην κοινωνία, όπου η λεπτότητα συχνά ταυτίζεται με την ομορφιά, την επιτυχία και την ευτυχία. Αν και είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τη σκληρή δουλειά ή την αφοσίωση κάποιου, το να κάνετε την απώλεια βάρους το επίκεντρο μπορεί να ενισχύσει ακούσια τα ανθυγιεινά πρότυπα ομορφιάς.
Η ζημιά: Το να επαινείτε κάποιον για την απώλεια βάρους υποδηλώνει ότι το σώμα του, όπως ήταν πριν, δεν ήταν αρκετά καλό. Στέλνει επίσης το μήνυμα σε όσους κρυφακούνε το κομπλιμέντο αλλά δεν έχουν χάσει κιλά οι ίδιοι ότι κατά κάποιο τρόπο αποτυγχάνουν. Αυτό μπορεί να τροφοδοτήσει την αρνητική εικόνα του σώματος, την ντροπή και την πεποίθηση ότι η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω μιας συγκεκριμένης εμφάνισης.
2. Δημιουργεί περιττή πίεση για τη διατήρηση της αλλαγής
Για πολλούς ανθρώπους, η απώλεια βάρους περιλαμβάνει δραστικές αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειες άσκησης. Όταν οι άλλοι επαινούν κάποιον αποκλειστικά για την απώλεια βάρους του, ασκεί πίεση σε αυτό το άτομο να διατηρήσει το νέο του βάρος, ακόμα κι αν αυτό δεν είναι βιώσιμο ή υγιές για αυτόν μακροπρόθεσμα.
Η ζημιά: Η λήψη φιλοφρονήσεων για την απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε φόβο της ανάκτησης του βάρους, προκαλώντας στρες και άγχος. Αυτή η πίεση μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένης της περιοριστικής δίαιτας ή της υπερβολικής άσκησης, προκειμένου να ικανοποιηθούν οι εξωτερικές προσδοκίες ή να διατηρηθεί η εμφάνιση που οι άλλοι επαινούν.
3. Μπορεί να είναι έναυσμα για όσους παλεύουν με διατροφικές διαταραχές ή σωματική δυσμορφία
Για άτομα με ιστορικό διατροφικών διαταραχών ή σωματικής δυσμορφίας, τα κομπλιμέντα για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενεργητικά. Μπορεί να αισθάνονται σαν να επικυρώνονται για ανθυγιεινές συμπεριφορές ή μπορεί να δυσκολεύονται να δουν το σώμα τους με παραμορφωμένο τρόπο.
Η ζημιά: Φιλοφρονήσεις του τύπου: «Φαίνεσαι πολύ καλύτερα τώρα!» ή “Έχεις αδυνατίσει πραγματικά!” μπορεί να ενισχύσει ακούσια τη διαταραγμένη σκέψη και τις ανθυγιεινές σχέσεις με το φαγητό και την άσκηση. Μπορεί να επιδεινώσει τους υπάρχοντες αγώνες και να κάνει πιο δύσκολο για αυτά τα άτομα να επικεντρωθούν στη συναισθηματική ή σωματική τους υγεία χωρίς εμμονή με την εμφάνισή τους.
4. Απορρίπτει την πολυπλοκότητα της υγείας
Η απώλεια βάρους συχνά επαινείται ως ένδειξη βελτιωμένης υγείας, αλλά αυτό υπεραπλουστεύει ένα πολύ πιο περίπλοκο ζήτημα. Η υγεία καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η ψυχική ευεξία, η σωματική δραστηριότητα, η διατροφή, ο ύπνος και η γενετική. Ένα άτομο μπορεί να χάσει βάρος, αλλά εξακολουθεί να βρίσκεται σε κίνδυνο για πολλά προβλήματα υγείας ή, αντίθετα, μπορεί να μην έχει χάσει βάρος, αλλά εξακολουθεί να διατηρεί εξαιρετική υγεία.
Η ζημιά: Το να κάνετε κομπλιμέντα σε κάποιον μόνο για την απώλεια βάρους του μπορεί να κρύψει την ευρύτερη εικόνα της συνολικής υγείας του. Μειώνει την υγεία σε έναν ενιαίο, εύκολα ορατό αριθμό ή αισθητική, παραβλέποντας τη σημασία της ολιστικής ευεξίας, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής υγείας, της διαχείρισης του άγχους και της αποδοχής του σώματος. Επίσης, δεν λαμβάνει υπόψη ότι ένα ανησυχητικό ζήτημα υγείας ή διάγνωση μπορεί να είναι ο λόγος που ένα άτομο έχει χάσει βάρος.
5. Ενισχύει την Διατροφική Κουλτούρα
Η διατροφική κουλτούρα είναι μια ολοκληρωμένη κοινωνική εμμονή με την απώλεια βάρους, τη δίαιτα και την εμφάνιση και μπορεί να διαιωνιστεί με καλοπροαίρετα κομπλιμέντα για την απώλεια βάρους. Αυτά τα σχόλια συχνά προωθούν την ιδέα ότι οι άνθρωποι πρέπει συνεχώς να προσπαθούν να αλλάζουν το σώμα τους για να είναι άξιοι ή αποδεκτοί.
Η ζημιά: Η συμπλήρωση της απώλειας βάρους, ειδικά αν χαρακτηρίζεται ως «επιτυχής μεταμόρφωση», ενισχύει την τοξική πεποίθηση ότι τα πιο αδύνατα σώματα είναι εγγενώς καλύτερα ή πιο επιθυμητά. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε μια κουλτούρα δίαιτας, περιορισμού και αυτοκριτικής, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες συνέπειες στην ψυχική και σωματική υγεία.
Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/
Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/
Πηγή: https://www.psychologytoday.com
