Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβελτίωση" Tag

Tι κερδίζεις από τη θέση αδυναμίας.

Tι κερδίζεις από τη θέση αδυναμίας.

Κάθε φορά που πιάνεις τον εαυτό σου να έχει παραλύσει από το φόβο-να είναι θύμα, με μια λέξη-ρώτησε τον: «Τι κερδίζω απ’ αυτό;». Η πρώτη σου κίνηση θα είναι να απαντήσεις: «Τίποτε». Προχώρησε, όμως, λίγο βαθύτερα και αναρωτήσου γιατί να [...]

Αύγουστος 7, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Τι είναι και πως βελτιώνεται.

Της Κωνσταντίνας  Κένου, Ψυχολόγου, M.Sc. Κλινικής Ψυχολογίας Όλοι μας έχουμε μια συγκεκριμένη εικόνα για την εμφάνιση, τις ικανότητες και δυνατότητές μας. Για κάποιους αυτή η εικόνα είναι θετική, ενώ για κάποιους άλλους αρνητική.  Ο τρόπος με τον οποίο θα σκεφτώ και [...]

Ιούλιος 23, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Η μαγειρική ενισχύει την καλή ψυχολογία!

Στους συνεχώς αυξανόμενους ρυθμούς της ζωής μας είναι δύσκολο να βρούμε τον χρόνο να μαγειρέψουμε, ειδικά αν πρόκειται να μαγειρέψουμε για μια ολόκληρη οικογένεια. Πολλοί ψάχνουν κόλπα να βολέψουν την μαγειρική στο καθημερινό ωράριό τους, γιαυτό άλλωστε είναι τόσο της [...]

Ιούνιος 23, 2019 Άρθρα, Διάθεση
Πως να μειώσετε το “εγώ” σας.

Πως να μειώσετε το “εγώ” σας.

Ο εγωισμός είναι το κομμάτι του εαυτού μας που τρέφεται με κομπλιμέντα, επαίνους και επιτυχία. Όταν ζει κανείς στο «εγώ» είναι εκτεθειμένος στα συναισθήματα της ανωτερότητας και της κατωτερότητας, της υπερηφάνειας και της ανικανότητας, της επιτυχίας και της αποτυχίας. Αν θέλετε [...]

Ιούνιος 19, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Διασφαλίστε την ποιότητα στη ζωή σας με 13 βήματα!

Οι καθημερινές σας συνήθειες προσθέτουν ή αφαιρούν χρόνια από το πρόσωπό σας ή από την ίδια σας τη ζωή, όπως είναι για παράδειγμα η τακτική άσκηση ή το πολύ κάπνισμα, αντίστοιχα. Παρά λοιπόν, την καθημερινότητά μας που διαρκώς μας στερεί [...]

Ιούνιος 18, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Η απλότητα του είναι, που δεν μπορείς να δεις…

Toυ Αλέξη Τζοβάρα, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας Μήπως, τελικά, η λύση είναι πιο κοντά, από εκεί που κοιτάμε; “Προσπαθώ πάντα να είμαι τέλειος για τον άλλον”, “μα κάνω ότι ζητήσει”, “κάνω υποχωρήσεις για να τον/την διευκολύνω”. Φράσεις συνηθισμένες, που ακούγονται στις συνεδρίες [...]

Ιούνιος 13, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Όταν δεν μας αρέσει αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη. Ποια ψυχική διαταραχή κρύβεται.

Στην εποχή της κυριαρχίας των …selfies και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, έννοιες όπως «εικόνα» και «εξωτερική εμφάνιση» έχουν καταλήξει να καταδυναστεύουν τις ζωές εκατοντάδων ανθρώπων, ανδρών και γυναικών. Οι ψυχολόγοι χαρακτηρίζουν το φαινόμενο ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς, όπως αποδεικνύουν στατιστικές μελέτες, [...]

Ιούνιος 6, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Πως να δημιουργήσεις την “στοχοπροσήλωση” που έχεις ανάγκη.

Μεγάλοι αθλητές αθλητές, όπως και κορυφαία στελέχη επιχειρήσεων ξέρουν ότι είναι πολύ σημαντικό να έχουν στόχους. Στην ουσία η έννοια της επίτευξης των στόχων είναι ο τρόπος με τον οποίο τα όνειρα θα μετατραπούν σε δραστικά και εφικτά βήματα. Αυτά [...]

Απρίλιος 29, 2019 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο