Browsing the "αυτοβελτίωση" Tag
Πως να ισχυροποιήσεις την ψυχολογική σου ανθεκτικότητα
Πώς αντιμετωπίζει κανείς δύσκολα γεγονότα που κλονίζουν τη ζωή; Μια απόλυση, το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, έναν χωρισμό, ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας; Όλοι μας έχουμε τη δύναμη να ξεπεράσουμε δύσκολες καταστάσεις, κάποιοι άνθρωποι όμως έχουν μια επιπλέον εσωτερική ασπίδα που [...]
Ο χειρισμός των αρνητικών ανθρώπων
Η θετική σκέψη οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα, ενώ αντιθέτως, όταν σκέφτεσαι αρνητικά, έχεις πολλές πιθανότητες να πάνε όλα στραβά. Μπορεί εσύ όμως τις περισσότερες φορές να σκέφτεσαι με ευχάριστο και θετικό τρόπο, και παρόλα αυτά να νιώθεις αρνητική ενέργεια γύρω σου. [...]
Ποιες συμπεριφορές να αποφεύγετε αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι
Η ζωή μας είναι γεμάτη μόνο από ευχάριστες και ευτυχισμένες στιγμές, αλλά και από στιγμές δυσάρεστες που μας αποδιοργανώνουν, μας βγάζουν εκτός προγράμματος, διαταράσσουν την ψυχική μας ηρεμία και μας “φορτίζουν” συναισθηματικά. Η ουσία είναι πως τις περισσότερες φορές τον [...]
Πώς να διαχειριστούμε τις δυσκολίες της ζωής μας
Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετική ψυχοθεραπεύτρια Στη ζωή του κάθε ανθρώπου μπορεί να έρθουν δύσκολες καταστάσεις και προβλήματα που θα κληθεί να διαχειριστεί. Άλλες φορές οι δυσκολίες αυτές μπορεί να είναι μεγάλης ή μικρής έντασης, καθοριστίκες ή όχι για [...]
Μπορούμε να γίνουμε κάτι περισσότερο από αυτό που είμαστε!
Kαθώς σχεδιάζουμε ένα καλύτερο μέλλον, αυτό που θα πρέπει να μας απασχολεί είναι να γίνουμε κάτι περισσότερο από αυτό που είμαστε. Αν δεν είμαστε ευτυχισμένοι με όσα έχουμε κατακτήσει μέχρι τώρα, τότε, το σημείο εκκίνησης θα πρέπει να είναι ο [...]
Πώς να διεκδικώ αυτά που θέλω;
Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετική ψυχοθεραπεύτρια Διεκδικητική συμπεριφορά είναι το να διεκδικεί κάποιος τα δικαιώματα του, με τη βασική προυπόθεση ότι δεν παραβιάζει τα δικαιώματα των άλλων ανθρώπων. Χρησιμοποιώντας διεκδικητική συμπεριφορά μπορούμε να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας και τις [...]
Αλλά( ζω ): Γιατί να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία
Της Μαρίας Γιαννοπούλου -Ψυχολόγου Α.Π.Θ, MSc in Psychiatry,Εκπ. στην Gestalt Ψυχοθεραπεία Οι αλλαγές είναι σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης κατάστασης. Όποια κατεύθυνση κι αν έχουν, προς τα μπρος ή προς τα πίσω, είναι αναπόφευκτες και καθορίζονται τόσο από εξωτερικούς όσο και [...]
Copyright © 2017 - Psychopedia.gr | Developed by 