Psychopedia.gr

Άγχος

Η αντίδραση “Φυγής-Επίθεσης” και το Άγχος.

[…]Η αντίδραση “φυγής-επίθεσης” είναι πρωταρχική όχι μόνον όταν απειλούμαστε, αλλά ακόμα κι όταν πιστεύουμε ότι απειλούμαστε. Δεν είναι δηλαδή απαραίτητο η απειλή να είναι θέμα “ζωής και θανάτου”. Κάθε γεγονός που εμείς το εκλαμβάνουε σαν απειλή, πυροδοτεί μέσα μας αμέσως την αντίδραση [...]

Ιανουάριος 8, 2019 Άρθρα, Άγχος

Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για το Άγχος Υγείας.

Του Μιχάλη Επταήμερου, Ψυχολόγου Παν/μίου Κρήτης, με ειδίκευση στην Ψυχολογία της Υγείας, την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και τις Ομάδες Γονέων «Επισκέπτομαι συνέχεια τον γιατρό διότι ανησυχώ ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μου. Την τελευταία φορά παρατήρησα ότι [...]

Ιανουάριος 6, 2019 Άρθρα, Άγχος

Πως να διαχειριστούμε τη νευρικότητα, τον φόβο και το τρακ.

Μία σοβαρή συνάντηση για δουλειά, αρκεί συχνά για να προκαλέσει ξαφνική νευρικότητα, τρακ, φόβο και εσωτερική ταραχή. Οι προκλήσεις της καθημερινότητας, για παράδειγμα οι δυσκολίες στο επαγγελματικό περιβάλλον προκαλούν τρακ αλλά και εντονότερες εκδηλώσεις. Αυτή η ανθρώπινη αντίδραση είναι απολύτως [...]

Δεκέμβριος 26, 2018 Άρθρα, Άγχος

Στρες: Πηγή ψυχοσωματικού πόνου.

Το συνεχές στρες για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει φυσική δυσανεξία στο στομάχι ή στα έντερα και πόνους στην πλάτη, άσθμα, ερεθισμούς στο δέρμα και πονοκεφάλους, ανακοίνωσε σήμερα η επαγγελματική ένωση γερμανών ψυχιάτρων. Εάν δεν υπάρχει κάποια νοσογόνος αιτία [...]

Δεκέμβριος 24, 2018 Άρθρα, Άγχος

H κρίση πανικού απειλεί πραγματικά τη ζωή μας;

Το καθημερινό άγχος που αντιμετωπίζουμε μπορεί στους περισσότερους να μην φαίνεται κάτι τόσο σοβαρό, αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην συνδέουμε τη συγκεκριμένη αντίληψη με την κρίση πανικού. Σε κάποιες περιπτώσεις  καθώς βιώνουμε άγχος μπορεί να έλθουμε αντιμέτωποι με κάποια [...]

Δεκέμβριος 21, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πως να βελτιώσετε την καθημερινότητα σας αν πάσχετε από κοινωνικό άγχος.

Αν πάσχετε από κοινωνική φοβία (social anxiety), τότε η καθημερινότητά σας μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη. Η επαφή με άλλους ανθρώπους είναι περίεργη, μερικές φορές σας είναι σχεδόν αδύνατο να μιλήσετε—ή ακόμα και να βγείτε από το σπίτι, τις πολύ [...]

Δεκέμβριος 10, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε κρίση πανικού.

Η Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση ορίζει την κρίση πανικού ως μια διακριτή χρονική περίοδο έντονου φόβου, αγωνίας, νευρικότητας ή δυσφορίας, κατά την οποία τέσσερα (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν απότομα και να κορυφωθούν μέσα σε διάστημα 10 [...]

Δεκέμβριος 9, 2018 Άρθρα, Άγχος

O έλεγχος του άγχους και των ανησυχιών μας.

Ο φόβος, η αγωνία, οι ανησυχίες, η ανασφάλεια είναι αισθήματα που χαρακτηρίζουν το άγχος. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Συνήθως τα αισθήματα του άγχους είναι χαμηλής έντασης και παροδικά. Σε ορισμένους ανθρώπους όμως μπορεί να είναι επίμονα και ψηλής [...]

Νοέμβριος 18, 2018 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο