Psychopedia.gr

Άγχος

Αισθανόμαστε ανασφαλείς; Σε ποιον τύπο ανήκουμε και τρόποι αντιμετώπισης.

Πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να είναι γεμάτος με σκέψεις αμφιβολίας για τις πράξεις σας και ελάχιστης εμπιστοσύνης στις ικανότητές σας; Μήπως, παρά τα επιτεύγματά σας, νιώθετε ότι στο βάθος δεν είστε άξιοι αυτών και πως είναι θέμα χρόνου να [...]

Μάιος 12, 2019 Άρθρα, Άγχος

Απλοποίησε τη ζωή σου για να μειώσεις το στρες.

Tης Ψυχολόγου Ελένης Φύσσα Η αναγέννηση μίας παλιάς ιδέας – το να ζούμε μία πιο απλή ζωή – δε μας κάνει έκπληξη, από τη στιγμή που πολλοί άνθρωποι νιώθουν να κατακλύζονται από στρες στα πλαίσια μίας ζωής πολύπλοκης, μίας ζωής [...]

Μάιος 8, 2019 Άρθρα, Άγχος

Άγχος ο “εχθρός” του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα από το αυξημένο άγχος στην καθημερινότητά τους, η οποία έχει γίνει αρκετά πιο δύσκολη τον τελευταίο καιρό. Οι συνέπειες του άγχους: Πώς κορτιζόλη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα Η κορτιζόλη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα [...]

Μάιος 5, 2019 Άρθρα, Άγχος

Οι 6 σημαντικές πτυχές του φόβου.

Ο φόβος μπορεί να είναι δυσάρεστος και αισθανόμαστε ότι μας “παραλύει” και δεν μπορούμε να τον αποφύγουμε. Αλλά ο περιορισμός του θα ήταν ισοδύναμος για παράδειγμα σαν έναν συναγερμό που δεν θέλουμε να ακούμε το σήμα του γιατί ο ήχος του είναι πολύ [...]

Απρίλιος 30, 2019 Άρθρα, Άγχος

Τι λέει η εργασιομανία για την Ψυχική μας υγεία.

Το να κρατάμε τον εαυτό μας “δεμένο” σε ένα γραφείο να ελέγχει τα email ακόμη και το Σαββατοκύριακο σαν να εξαρτάται η ζωή μας από αυτά μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην υγεία μας. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη του [...]

Απρίλιος 29, 2019 Άρθρα, Άγχος

Κρίση πανικού. Γίνεται να αντιμετωπιστεί;

Toυ Γιάννη Ξηντάρα Ψυχολόγου-Ψυχοθεραπευτή (xidaras.gr)  …Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και συζητάμε με τους φίλους μας, ξαφνικά νοιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο δυνατούς παλμούς, έχουμε δύσπνοια, τρέμουμε, ιδρώνουμε, έχουμε ρίγη, τάση για λιποθυμία, όλες οι φοβίες και [...]

Απρίλιος 19, 2019 Άρθρα, Άγχος

Oι σοβαρές επιπτώσεις του άγχους στην υγεία μας.

Το στρες μπορεί να προστατέψει τον οργανισμό του ανθρώπου και σε μικρές δόσεις είναι υγιές. Είναι φυσιολογικό, οι άνθρωποι να νοιώθουν περισσότερο άγχος όταν αντιμετωπίζουν μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση ή όταν απειλούνται σωματικά. Όταν όμως το στρες γίνεται συνήθεια τότε υπάρχει πρόβλημα, [...]

Απρίλιος 17, 2019 Άρθρα, Άγχος

Mπορεί ένα τραυματικό γεγονός να προκαλέσει διαταραχές άγχους;

Οι άνθρωποι που είναι εξαιρετικά αγχώδεις θεωρούν κατά πολύ μεγάλο ποσοστό ότι ορισμένες δύσκολές, πιεστικές ή ακόμα και τραυματικές καταστάσεις-εμπειρίες στην ζωή τους έχουν συντελέσει ώστε να αισθάνονται έτσι. Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να αποτελέσει την αιτία ώστε ένα άτομο [...]

Απρίλιος 14, 2019 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο