Psychopedia.gr

Άγχος

Koινωνικό άγχος: Πόσο μας επηρεάζει η γνώμη των άλλων

Στην κοινωνική φοβία ή αλλιώς διαταραχή κοινωνικού άγχους, υπάρχει έντονο άγχος συγκεκριμένων κοινωνικών καταστάσεων, ιδίως καταστάσεων που θεωρούνται μη οικείες ή στις οποίες το άτομο πιστεύει ότι θα κριθεί ή θα αξιολογηθεί από άλλους. Η κοινωνική φοβία είναι πολύ σοβαρότερη [...]

Δεκέμβριος 19, 2019 Άρθρα, Άγχος

Oι σοβαρές επιπτώσεις του άγχους στην υγεία μας

To στρες μπορεί να είναι φυσιολογικό, οι άνθρωποι να νοιώθουν περισσότερο άγχος όταν αντιμετωπίζουν μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση ή όταν απειλούνται σωματικά. Όταν όμως το στρες γίνεται συνήθεια τότε υπάρχει πρόβλημα, τόσο οργανικό όσο και ψυχολογικό. Για παράδειγμα, θέματα εργασίας ή καθημερινά [...]

Δεκέμβριος 6, 2019 Άρθρα, Άγχος

Γιατί αναπτύσσουμε παράλογους Φόβους; Πως θα τους διαχειριστούμε αποτελεσματικά;

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία- Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής  Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που αναπτύσσεται όταν νιώθουμε ότι κάποιες καταστάσεις είναι απειλητικές για εμάς. Ο φόβος δημιουργείται από τη στάση του “να φύγουμε από [...]

Δεκέμβριος 2, 2019 Άρθρα, Άγχος

Πως θα καταλάβετε ότι αντιμετωπίζετε αγχώδεις διαταραχές

Η πιεστική καθημερινότητα με όλες τις υποχρεώσεις και απαιτήσεις που πρέπει να ανταποκριθούμε έχουν ώς αποτέλεσμα τη δημιουργία αρνητικών επιδράσεων στην ψυχολογία μας. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τις λειτουργίες του σώματος και την υγεία μας. Ποια είναι τα συμπτώματα [...]

Οκτώβριος 18, 2019 Άρθρα, Άγχος

Τα δάχτυλα του χεριού μπορούν να προβλέψουν άγχος και κατάθλιψη!

Μπορείτε να διαπιστώσετε πόσο επιρρεπείς είστε στο άγχος ή στην κατάθλιψη απλώς και μόνο κοιτάζοντας τα δάχτυλα του χεριού σας, υποστηρίζουν οι νευροεπιστήμονες. Επίσης, τα δάχτυλα του χεριού αποτελούν «δείκτη πρόβλεψης» για τις αθλητικές επιδόσεις αλλά και για την ικανότητα [...]

Οκτώβριος 15, 2019 Άρθρα, Άγχος

Πως να χαλαρώσουμε τον εαυτό μας από το καθημερινό στρες.

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές χαλάρωσης για να αδειάσουμε το κεφάλι μας και να καταπολεμήσουμε το στρες. Το πρόβλημα είναι πως δεν είναι όλες κατάλληλες για κάθε περίσταση. Άρα, πρέπει να γνωρίζουμε αρκετές και να ξέρουμε πότε να εφαρμόσουμε την κάθε μία. [...]

Σεπτέμβριος 16, 2019 Άρθρα, Άγχος

Η αντιμετώπιση του στρες στην εφηβεία προλαμβάνει ασθένειες στην ενήλικη ζωή.

Η εφηβεία είναι μια πολύ ιδιαίτερη ηλικιακή φάση κατά την οποία η ζωή του κάθε ατόμου επηρεάζεται από διάφορες απότομες αλλαγές συναισθημάτων. Νιώθουν πολύ έντονα συναισθήματα θλίψης, θυμού και απογοήτευσης. Μέσα τους γίνεται ένας πραγματικός “πόλεμος” συναισθημάτων που οφείλεται εκτός [...]

Σεπτέμβριος 9, 2019 Άρθρα, Άγχος

Παράγοντες άγχους που εξασθενούν τον οργανισμό μας.

Η αγχώδης διαταραχή εκτιμάται ότι προκαλείται από συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Εκλυτικός παράγοντας μπορεί να είναι πρόσωπο, μέρος ή πράγμα που φέρνει αισθήματα άγχους. Για παράδειγμα, αν φοβάστε τους σκύλους, το να δείτε έναν να έρχεται κατά πάνω σας [...]

Αύγουστος 31, 2019 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο