Οι ασκήσεις χαλάρωσης των νεύρων, γνωστές και ως ασκήσεις με επίγνωση ή τεχνικές χαλάρωσης, μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη διαχείριση του άγχους και την επαναφορά του νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης εργάσιμης ημέρας. Αυτές οι ασκήσεις [...]
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ατόμων που ζουν με τις επιπτώσεις ενός πολύπλοκου (σύνθετου) τραύματος για πολύ καιρό, αλλά για πολλά χρόνια, δεν γνωρίζουν τι ακριβώς αντιμετωπίζουν. Συνήθως αυτό το οποίο θεωρούν από τον τρόπο που το βιώνουν είναι ότι έχουν άγχος και [...]
Για πολλούς ανθρώπους, οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να είναι πηγή τρόμου. Ενώ μερικοί από εμάς απολαμβάνουμε πάρτι, συναντήσεις και γεύματα, άλλοι σχεδιάζουν τη στρατηγική εξόδου τους πριν καν μπουν σε ένα δωμάτιο. Και για τα 40 εκατομμύρια Αμερικανούς που πάσχουν [...]
Tης Νικολέτας Κότσυφα Ψυχολόγος του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων (BSc) Από την αρχαιότητα ακόμη, η σχέση σώματος – ψυχισμού αποτελούσε συχνό αντικείμενο μελέτης. Ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός διατύπωσαν την «χημική» θεωρία για την γένεση των ασθενειών, σύμφωνα με [...]
Οι γυναίκες που βιώνουν άγχος για την εγκυμοσύνη τους γεννούν νωρίτερα κατά μέσο όρο από εκείνες που δεν το κάνουν, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία. Η μελέτη, η οποία εξέτασε τη σχέση μεταξύ της διάρκειας [...]
Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία, Στοιχεία Επικοινωνίας – email: stavrou.geor@gmail.com και τηλ. 210-6983155, 6934650265, Διεύθυνση γραφείου: Γεωργίου Βούρη 6 Αμπελόκηποι (400 μέτρα από τη στάση του μετρό Πανόρμου). Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω ακούσει από μικρές [...]
Η αμυντική απαισιοδοξία είναι μια στρατηγική που μπορεί να βοηθήσει τους αγχωμένους ανθρώπους. Η στρατηγική είναι ένα μοντέλο προσδοκιών, εκτιμήσεων, σχεδιασμού προσπαθειών και αναθεώρησης που αποκαλύπτεται σταδιακά. Περιγράφει τον τυπικό χαρακτηριστικό τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα ή επιδιώκουμε [...]
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) συχνά επικεντρώνεται γύρω από συγκεκριμένα θέματα, όπως για παράδειγμα ο φόβος μόλυνσης από μικρόβια. Για να διευκολύνει αυτόν τον φόβο του, ένα άτομο με ΙΔΨ μπορεί να πλένει ψυχαναγκαστικά τα χέρια του μέχρι του σημείου που [...]
Copyright © 2017 - Psychopedia.gr | Developed by 
Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.
Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.
