Psychopedia.gr

Άγχος

Στρες: Πηγή ψυχοσωματικού πόνου.

Το συνεχές στρες για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει φυσική δυσανεξία στο στομάχι ή στα έντερα και πόνους στην πλάτη, άσθμα, ερεθισμούς στο δέρμα και πονοκεφάλους, ανακοίνωσε σήμερα η επαγγελματική ένωση γερμανών ψυχιάτρων. Εάν δεν υπάρχει κάποια νοσογόνος αιτία [...]

Δεκέμβριος 24, 2018 Άρθρα, Άγχος

H κρίση πανικού απειλεί πραγματικά τη ζωή μας;

Το καθημερινό άγχος που αντιμετωπίζουμε μπορεί στους περισσότερους να μην φαίνεται κάτι τόσο σοβαρό, αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην συνδέουμε τη συγκεκριμένη αντίληψη με την κρίση πανικού. Σε κάποιες περιπτώσεις  καθώς βιώνουμε άγχος μπορεί να έλθουμε αντιμέτωποι με κάποια [...]

Δεκέμβριος 21, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πως να βελτιώσετε την καθημερινότητα σας αν πάσχετε από κοινωνικό άγχος.

Αν πάσχετε από κοινωνική φοβία (social anxiety), τότε η καθημερινότητά σας μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη. Η επαφή με άλλους ανθρώπους είναι περίεργη, μερικές φορές σας είναι σχεδόν αδύνατο να μιλήσετε—ή ακόμα και να βγείτε από το σπίτι, τις πολύ [...]

Δεκέμβριος 10, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε κρίση πανικού.

Η Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση ορίζει την κρίση πανικού ως μια διακριτή χρονική περίοδο έντονου φόβου, αγωνίας, νευρικότητας ή δυσφορίας, κατά την οποία τέσσερα (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν απότομα και να κορυφωθούν μέσα σε διάστημα 10 [...]

Δεκέμβριος 9, 2018 Άρθρα, Άγχος

Εμμονές: Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή ή Ψυχαναγκαστική Καταναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας;

Της Λήδας Παλάκα, Ψυχολόγου-Ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία ενηλίκων και στην Κλινική Ψυχολογία, Msc Συχνά στην καθημερινότητά μας χρησιμοποιούμε τον όρο εμμονή, εννοώντας ότι έχουμε «κόλλημα» με κάτι. Αρχικά είναι σημαντικό να δώσουμε τον ορισμό της εμμονής. Οι εμμονές, ή [...]

Δεκέμβριος 3, 2018 Άρθρα, Άγχος

Εργασιακό στρες και τρόποι αντιμετώπισης.

Σύμφωνα με έρευνα του αμερικανικού οργανισμού Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), το 3,7% επί του συνόλου του εργατικού δυναμικού της χώρας (άνω των 18 ετών) πάσχει από σημαντικά συμπτώματα άγχους και στρες που σχετίζονται με την εργασία. [...]

Νοέμβριος 23, 2018 Άρθρα, Άγχος

O έλεγχος του άγχους και των ανησυχιών μας.

Ο φόβος, η αγωνία, οι ανησυχίες, η ανασφάλεια είναι αισθήματα που χαρακτηρίζουν το άγχος. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Συνήθως τα αισθήματα του άγχους είναι χαμηλής έντασης και παροδικά. Σε ορισμένους ανθρώπους όμως μπορεί να είναι επίμονα και ψηλής [...]

Νοέμβριος 18, 2018 Άρθρα, Άγχος

Ύπνος και άγχος: Μια διαταραγμένη σχέση.

Της Μαίρης Αργυροπούλου, Ψυχολόγου, ΜSc in Clinical & Community Psychology, εκπ. στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία. Η σύγχρονη καθημερινότητά μας χαρακτηρίζεται από ταχύτατους και πολλές φορές, απάνθρωπους, ρυθμούς που μας στερούν την αναγκαία ανάπαυση και τον απαραίτητο χρόνο που επιβάλλεται [...]

Νοέμβριος 13, 2018 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο