Μέσα στο καθημερινό άγχος και τις αγωνίες της ζωής, πιθανότατα έχετε συναντήσει τη φράση «Όταν έχεις αμφιβολίες, πάρε μια ανάσα». Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά η κατανόηση της τεχνικής αναπνοής με κουτί, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και [...]
Η συμβίωση μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη και αγχωτική για τους φροντιστές. Οι απαιτήσεις της παροχής φροντίδας και υποστήριξης μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθηματικά, σωματικά και οικονομικά βάρη, όπως αισθήματα ενοχής, κοινωνική απομόνωση και εξάντληση. Αυτές οι προκλήσεις μπορούν να [...]
Η κατάθλιψη, το άγχος και το χρόνιο στρες αυξάνουν τον κίνδυνο για επιπλοκές στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, σύμφωνα με δύο μελέτες που θα παρουσιαστούν στις επιστημονικές συνεδρίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ. Μπορεί να [...]
Η βιωματική νοοτροπία είναι μια νοοτροπία προσανατολισμένη στην ανάπτυξη. Ο σωματικός ψυχοθεραπευτής επιτρέπει να δουν τη δουλειά του αλλά και συγκεκριμένα τη διαδικασία επικοινωνίας με τον θεραπευόμενο ως μια ανοιχτή, μεταβαλλόμενη και δυναμική διαδικασία. Όταν αναφέρεστε σε αυτή τη βιωματική [...]
Όπως τα συναισθήματά μας, έτσι και οι αρνητικές και παράλογες σκέψεις θα επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο μας. Χωρίς αμφιβολία, μόλις βρεθούμε στο κρεβάτι, κάθε είδους σκέψεις θα εισβάλουν στο μυαλό μας, οτιδήποτε από τη δουλειά που πρέπει να ολοκληρώσουμε μέχρι [...]
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) μπορεί να θεωρηθεί ως μια προσπάθεια αποτροπής του άγχους. Υπάρχει συχνά ένα δεισιδαιμονικό στοιχείο στην εμμονική συμπεριφορά, με τον πάσχοντα να νιώθει ότι ο αδιάκοπος έλεγχος ή το μέτρημα ή το καθάρισμα θα «σταματήσει με κάποιο [...]
Υπάρχουν πολλά εργαλεία και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), πολλά από τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο σε θεραπευτικό πλαίσιο όσο και στην καθημερινή ζωή. Οι εννέα τεχνικές και εργαλεία που αναφέρονται παρακάτω είναι μερικές από τις [...]
Το θέμα των μυοσκελετικών παθήσεων (Musculoskeletal disorders ΜΣΠ) είναι σημαντικό επειδή έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής δισεκατομμυρίων ανθρώπων στον κόσμο και εκατομμυρίων ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι επίσης σημαντικό επειδή το ποσοστό των ανθρώπων που σχεδιάζουν να περάσουν τις [...]
Copyright © 2017 - Psychopedia.gr | Developed by 
Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.
Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.
