Psychopedia.gr

Άγχος

“Αδυνατίζει” τη μνήμη το μακροχρόνιο στρες

Nέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε σε πειράματα με ποντίκια το παρατεταμένο στρες υποσκάπτει την ικανότητα της μνήμης και στη διαδικασία αυτή παίζει ρόλο-κλειδί το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι η πρώτη μελέτη που επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο χρόνιο στρες και [...]

Μάρτιος 7, 2016 Άρθρα, Άγχος

“Οπλισμένοι” με ενθουσιασμό αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά το άγχος

Ιδρωμένες παλάμες. Ξερό στόμα. Aυξημένοι καρδιακοί παλμοί. Σε κάποιο σημείο, οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει αυτά τα φοβερά συμπτώματα άγχους, και όλοι έχουμε ακούσει ότι η βαθιά αναπνοή, και άλλες τεχνικές για ηρεμήσουμε είναι καλύτερες για να τιθασεύσουν αυτά τα [...]

Μάρτιος 2, 2016 Άρθρα, Άγχος

Nευρικός κλονισμός: Tα συμπτώματα και οι τρόποι αντιμετώπισης [video]

O νευρικός κλονισμός είναι μέρος μιας οικογένειας των ψυχικών διαταραχών και είναι γνωστή ως αγχώδεις διαταραχές. Η συγκεκριμένη ψυχική διαταραχή μπορεί να συμβεί όταν τα άτομα αντιμετωπίζουν ξαφνικό, ακραίο, ή παρατεταμένο στρες. Όταν συμβαίνει ο νευρικός κλονισμός, τα άτομα αισθάνονται σαν να [...]

Φεβρουάριος 20, 2016 Άγχος

H αντιμετώπιση του στρες με απλό και φυσικό τρόπο

Ο σύγχρονος ρυθμός της καθημερινότητας και τα πολλά προβλήματα που ενδεχομένως συσσωρεύονται στις σκέψεις σας (οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά) είναι πιθανό να προκαλούν κατακόρυφη αύξηση του άγχους και του στρες, τα οποία έχουν και μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία σας. Ολοένα [...]

Φεβρουάριος 13, 2016 Άρθρα, Άγχος

Πως απειλεί το στρες το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Οι πιέσεις που δεχόμαστε καθημερινά από το εξωτερικό περιβάλλόν όπως στην εργασία μας, στην οικογένεια, στις σχέσεις, είτε από τον ίδιο μας τον εαυτό δηλαδή όταν έχουμε απαιτήσεις και προσδοκίες για πράγματα που θέλουμε να πετύχουμε, συνθέτουν την έννοια του [...]

Ιανουάριος 19, 2016 Άρθρα, Άγχος

“Εχθρός” της απώλειας βάρους το χρόνιο στρες

Tα άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν επί πολλά χρόνια καταστάσεις στρες, δυσκολεύονται να αδυνατίσουν με φυσιολογικό τρόπο. Σύμφωνα με έρευνα αμερικανών επιστημόνων το στρες για μια μακρά χρονική περίοδο διεγείρει την παραγωγή μίας πρωτεΐνης η οποία ελαττώνει την ικανότητα του οργανισμού να [...]

Ιανουάριος 12, 2016 Άρθρα, Άγχος

Πολύ υψηλά τα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης στους μαθητές

Η κατάθλιψη αποτελεί “μάστιγα” στις μέρες μας για έναν πολύ μεγάλο αριθμό ατόμων σε όλοκληρο τον κόσμο και μάλιστα κάνει την εμφάνιση της ολοένα και σε περισσότερες κοινωνικές κατηγορίες. Η επίπτωση της κατάθλιψης στους μαθητές , κυρίως φοιτητές , έχει [...]

Ιανουάριος 9, 2016 Άρθρα, Άγχος

Ο “εφιάλτης” των email “εκτοξεύει” το εργασιακό στρες

Οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις, η απαιτητική εργασία και ο μεγάλος ανταγωνισμός στο σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες που δημιουργούν στρες στους εργαζόμενους. Ένα σημαντικό στοιχείο, το οποίο διαπιστώθηκε μετά από έρευνα Βρετανών ψυχολόγων είναι ότι τα [...]

Ιανουάριος 8, 2016 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο