Psychopedia.gr

Άγχος

Χρήσιμες στρατηγικές για να διαχειριστείτε το άγχος σας [video]

To υπερβολικο άγχος στη ζωή σας προκαλεί πονοκεφάλους, υψηλή πίεση του αίματος, πόνους στην κοιλιά, απώλεια μνήμης και πολλά άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Ποιος όμως μπορεί να σας εγγυηθεί ότι αυτά είναι όντως συμπτώματα άγχους; Το παρακάτω βίντεο δίνει τις απαραίτητες συμβουλές για [...]

Μάρτιος 12, 2016 Άγχος

To στρες ευθύνεται για την αύξηση της χοληστερόλης

Το στρες όπως γνωρίζαμε μέχρι σήμερα, ευθύνεται για τη μείωση της λειτουργικής μας ζωής, για την αύξηση της θνησιμότητας, για την εμφάνιση πολλών ασθενειών, για την έλλειψη ύπνου καθώς και την επιβάρυνση του οργανισμού μας με αρνητικά συναισθήματα. Μια νεότερη [...]

Μάρτιος 11, 2016 Άρθρα, Άγχος

“Αδυνατίζει” τη μνήμη το μακροχρόνιο στρες

Nέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε σε πειράματα με ποντίκια το παρατεταμένο στρες υποσκάπτει την ικανότητα της μνήμης και στη διαδικασία αυτή παίζει ρόλο-κλειδί το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι η πρώτη μελέτη που επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο χρόνιο στρες και [...]

Μάρτιος 7, 2016 Άρθρα, Άγχος

“Οπλισμένοι” με ενθουσιασμό αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά το άγχος

Ιδρωμένες παλάμες. Ξερό στόμα. Aυξημένοι καρδιακοί παλμοί. Σε κάποιο σημείο, οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει αυτά τα φοβερά συμπτώματα άγχους, και όλοι έχουμε ακούσει ότι η βαθιά αναπνοή, και άλλες τεχνικές για ηρεμήσουμε είναι καλύτερες για να τιθασεύσουν αυτά τα [...]

Μάρτιος 2, 2016 Άρθρα, Άγχος

Nευρικός κλονισμός: Tα συμπτώματα και οι τρόποι αντιμετώπισης [video]

O νευρικός κλονισμός είναι μέρος μιας οικογένειας των ψυχικών διαταραχών και είναι γνωστή ως αγχώδεις διαταραχές. Η συγκεκριμένη ψυχική διαταραχή μπορεί να συμβεί όταν τα άτομα αντιμετωπίζουν ξαφνικό, ακραίο, ή παρατεταμένο στρες. Όταν συμβαίνει ο νευρικός κλονισμός, τα άτομα αισθάνονται σαν να [...]

Φεβρουάριος 20, 2016 Άγχος

H αντιμετώπιση του στρες με απλό και φυσικό τρόπο

Ο σύγχρονος ρυθμός της καθημερινότητας και τα πολλά προβλήματα που ενδεχομένως συσσωρεύονται στις σκέψεις σας (οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά) είναι πιθανό να προκαλούν κατακόρυφη αύξηση του άγχους και του στρες, τα οποία έχουν και μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία σας. Ολοένα [...]

Φεβρουάριος 13, 2016 Άρθρα, Άγχος

Η αντιμετώπιση του στρες στην εφηβεία προλαμβάνει ασθένειες στην ενήλικη ζωή

Η εφηβεία είναι μια πολύ ιδιαίτερη ηλικιακή φάση κατά την οποία η ζωή του κάθε ατόμου επηρεάζεται από διάφορες απότομες αλλαγές συναισθημάτων. Νιώθουν πολύ έντονα συναισθήματα θλίψης, θυμού και απογοήτευσης. Μέσα τους γίνεται ένας πραγματικός “πόλεμος” συναισθημάτων που οφείλεται εκτός [...]

Ιανουάριος 20, 2016 Άρθρα, Άγχος

Πως απειλεί το στρες το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Οι πιέσεις που δεχόμαστε καθημερινά από το εξωτερικό περιβάλλόν όπως στην εργασία μας, στην οικογένεια, στις σχέσεις, είτε από τον ίδιο μας τον εαυτό δηλαδή όταν έχουμε απαιτήσεις και προσδοκίες για πράγματα που θέλουμε να πετύχουμε, συνθέτουν την έννοια του [...]

Ιανουάριος 19, 2016 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο