Οι αγχώδεις διαταραχές ανήκουν σε μια κατηγορία διαταραχών που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη σωματική υγεία. Οι έρευνες σχετικά με την προέλευσή τους συνεχίζονται, αλλά θεωρείται ότι προκαλούνται από ένα συνδυασμό βιολογικών παραγόντων και προσωπικών καταστάσεων του ατόμου. Επίσης δεν μπορούν οι αγχώδεις διαταραχές να προσδιοριστούν επακριβώς κάθε φορά. Ωστόσο το άγχος μπορεί να πάρει πολλές διαφορετικές μορφές, όπως κρίσεις πανικού, φοβίες και στρες.
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει οι αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν περίπου 1 στα 10 άτομα. Είναι περισσότερο διαδεδομένες στις γυναίκες παρά στους άντρες και επηρεάζουν τόσο παιδιά, όσο και τους ενήλικες.
Οι κυριότερες αγχώδεις διαταραχές είναι οι εξής: Διαταραχές Πανικού, Φοβίες, Κοινωνική φοβία, Ειδική φοβία, Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες, Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή και Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή.
H 23χρονη Katie Joy φοιτήτρια φωτογραφίας αποφάσισε να απεικονίσει αυτά τα συμπτώματα μέσα από μια σειρά φωτογραφιών, που ονόμασε “My Anxious Heart”. To άλμπουμ της περιέχει 12 φωτογραφίες που απεικονίζουν το άγχος και ρίχνουν φως στην συναισθηματική και σωματική δοκιμασία που συνοδεύει την αγχώδη διαταραχή.
“Παλεύω με την κατάθλιψη και το άγχος για πάνω από 10 χρόνια”, λέει η ίδια. Και συνεχίζει: “Είχα κάνει ένα πρότζεκτ παρόμοιο με αυτό σε άλλη κατηγορία και συνειδητοποίησα πόσο πολύ είχα ανάγκη να αντιμετωπίσω, κυριολεκτικά(!), τους φόβους μου. Όσο περισσότερο επέτρεπα στο άγχος να με συνεπάρει και μπορούσα να το περιγράψω, τόσο περισσότερο μπορούσα και να το αποτυπώσω σε μια φωτογραφία”.
Eνημερωθείτε για τη ΝΕΑ Ομάδα Διαχείρισης Άγχους και Μετάπτωσης της διάθεσης – Έναρξη: 18/3/2019. Όλοι μας αγχωνόμαστε καθημερινά με διάφορες καταστάσεις. Το άγχος είναι ένα κινητήριο μέσο που μας ωθεί να κάνουμε πράγματα και να είμαστε σε εγρήγορση. Τι γίνεται όμως όταν το άγχος μας βγαίνει εκτός ελέγχου και επηρεάζει σημαντικά τους τομείς της ζωής μας; Γιατί έχουμε συστηματικά “σκαμπανευάσματα” στη διάθεση μας; Πόσο λειτουργικούς μας κάνει όλο αυτό και τι συνέπειες μπορεί να έχει στην υγεία και τις σχέσεις μας;
Παρακολουθώντας το Νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά το άγχος μας και την εναλλαγή της διάθεσης μας ώστε να απολαμβάνουμε πραγματικά τη ζωή μας & να πετυχαίνουμε τους στόχους μας.
Στο σεμινάριο θα δοθούν εξατομικευμένες προτάσεις αντιμετώπισης του Άγχους και της μειωμένης διάθεσης και σχετικό υλικό. Μέσα από τη συζήτηση, τα βίντεο που θα προβληθούν και τις πρακτικές θα εφαρμοστούν θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα πως λειτουργούν τα συναισθήματα μας και πως μπορούμε να τα διαχειριστούμε ώστε να αποκτήσουμε μια καλή Ψυχική Ανθεκτικότητα. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/omada-diacheirisis-agchoys-kai-metaptosis-tis-diathesis-enarxi-18-3-2019/
Πηγή: onmed.gr
