To στρες μπορεί να είναι φυσιολογικό, οι άνθρωποι να νοιώθουν περισσότερο άγχος όταν αντιμετωπίζουν μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση ή όταν απειλούνται σωματικά.

Όταν όμως το στρες γίνεται συνήθεια τότε υπάρχει πρόβλημα, τόσο οργανικό όσο και ψυχολογικό.
Για παράδειγμα, θέματα εργασίας ή καθημερινά οικογενειακά προβλήματα μπορούν να αυξήσουν δραματικά το άγχος.

Δυστυχώς, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των γιατρών, το 60% με 90% των ασθενειών οφείλονται στο άγχος.

Οι πιο σοβαρές επιπτώσεις του στρες στην υγεία του ανθρώπου είναι οι εξής:

• Το άγχος προκαλεί δερματικά προβλήματα.
  Η αρνητική επίδραση του άγχους στο δέρμα είναι ιδιαίτερα σημαντική, ειδικά όταν διαταράσσεται η ισορροπία του λίπους της επιδερμίδας.
  Στην περίπτωση αυτή, τα λοιμώδη βακτήρια είναι ελεύθερα να εισχωρήσουν στο δέρμα.
  Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν πως το άγχος προκαλεί σημαντικές δερματολογικές παθήσεις, όπως εκζέματα και ψωρίαση.
  Επίσης, πολλά από τα εξανθήματα που εμφανίζονται στο δέρμα μας οφείλονται στο στρες.
  Ο διαλογισμός σε συνδυασμό με μια ψυχολογική θεραπεία, αλλά και με κατάλληλα φάρμακα που βοηθούν στη μείωση των δερματικών συμπτωμάτων, μπορούν να συντελέσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

• Το στρες προκαλεί παχυσαρκία.
  Όσο περισσότερο οι ενήλικες στρεσάρονται, τόσο πιο εύκολα παίρνουν βάρος.
  Η υπερκατανάλωση φαγητού συνήθως οφείλεται σε άγχος συναισθηματικής κυρίως φύσεως.
  Οι άνθρωποι που νιώθουν συναισθηματική πίεση, συχνά βρίσκουν αδιέξοδο στο φαγητό, ως έναν ασυνείδητο τρόπο εκτόνωσης που κατευνάζει παροδικά το άγχος.
  Το στρες μπορεί να προκαλέσει ένα έντονο αίσθημα πείνας, ακόμα κι αν είστε χορτάτοι.
  Πρόσφατες έρευνες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε διατροφικές ατασθαλίες.
  Όπως είναι φυσικό, αυτή η υπερκατανάλωση φαγητού οδηγεί στην παχυσαρκία, εφόσον η άσκηση μειώνεται, ενώ οι προσπάθειες για εξαντλητικές δίαιτες το μόνο που καταφέρνουν είναι να επιδεινώνουν την κατάσταση.
  Μην ξεχνάτε ότι παχυσαρκία κρύβει πολλούς κινδύνους για την υγεία σας.
  Η άσκηση είναι η πιο αποδοτική λύση για την μείωση του βάρους.
  Εκτός από την υιοθέτηση μιας σωστής και υγιεινής διατροφής, η πρόληψη της παχυσαρκίας επιβάλλει την εύρεση και άλλων εναλλακτικών τρόπων αποβολής του άγχους.

Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ Εκπαιδευτικό Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Aυτοάνοσα Νοσήματα και Ψυχολογία (ψωρίαση, αρθρίτιδα, νόσος Crohn, σκλήρυνση κατά πλάκας)” , το οποίο θα διεξαχθεί το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2019, ώρα: 12:00-14.30.

Επιπλέον Δυνατότητα Ασύγχρονης παρακολούθησης Ε – Learning (αποστολή βιντεοσκοπημένης της εισήγησης και εκπαιδευτικού υλικού)

Απευθύνεται σε: Ειδικούς Ψυχικής υγείας, Νοσηλευτές, Κοινωνικούς λειτουργούς, Εργοθεραπευτές και στο ευρύτερο ενδιαφερόμενο κοινό.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/seminario-aytoanosa-nosimata-kai-psychologia-psoriasi-arthritida-nosos-crohn-sklirynsi-kata-plakas/