Psychopedia.gr

Δόμηση καλού εαυτού μέσα από τις βλαβερές ανάγκες

Του Θεόδωρου Αγγελάκογλου, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας με Εκπαίδευση στη Συμβουλευτική Ψυχολογία μέσω του διπλώματος HND (Higher National Diploma).

Ο άνθρωπος έχει ανάγκες για να ζήσει και μερικές από αυτές ξεκινούν όσο βρίσκεται στη κοιλιά της μητέρας του. Για να μπορεί να υπάρχει χρειάζεται τροφή, αέρα, νερό, ξεκούραση, κατάλληλη θερμοκρασία, ασφάλεια, υγεία. Είναι όλες λογικές ανάγκες γι’ αυτό η κατασκευή κοινωνιών από τα αρχαία χρόνια προσπαθεί να τις καλύψει.

Στην εξέλιξη των ετών, ο άνθρωπος σε συνδυασμό άγνοιας και κακής ψυχολογίας συνεχίζει να διατηρεί ορισμένες βλαβερές ανάγκες. Μιλώντας για βλαβερές ανάγκες συνήθως αναφερόμαστε στην ανάγκη έκφρασης θυμού και διατήρηση θυμωμένου και αντιδραστικού ανθρώπου, τη μνησικακία, τον χειρισμό, την ανάγκη για αλκοόλ και ναρκωτικά, για αλόγιστη αγορά, για τζόγο, για πλούτο, για ένταση, για το ακραίο, για ματαιοδοξία, για την ανάγκη συχνών διαφορετικών ερωτικών συντρόφων, για επιβολή, για φθορά. Τα προαναφερθέντα μαζί με άλλα πολλά μπορούν να αποτελέσουν εμπόδια ανάπτυξης μιας καλής προσωπικότητας.

Οι βλαβερές ανάγκες αναπτύχθηκαν ή εμφυτεύθηκαν με τον δικό τους τρόπο ή τρόπους. Το θέμα είναι ότι όταν μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε μια ανάγκη που μας βλάπτει, τότε έχουμε τη δυνατότητα να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι όταν την αντιμετωπίζουμε.

To Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia, αναγνωρισμένο από το Υπουργείο Παιδείας, Ελληνικό site Ψυχολογίας, σας προσφέρει τα Νέα Βιβλία Αυτοβελτίωσης σε Προσφορά γνωριμίας. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:

ΝΕΑ Βιβλία Αυτοβελτίωσης -Κατάθλιψη-Διαχείριση Θυμού – Κοινωνικό άγχος

Από την άλλη όμως, πολλές ανάγκες μας δε τις βλέπουμε ως βλαβερές ακόμη κι αν είναι. Για παράδειγμα η θυμωμένη φωνή κάποιου προς έναν άλλον για να τον κατανοήσει αποδίδεται στην αγανάκτηση αντί να βρεθεί ο σωστός τρόπος εξήγησης. Άλλο παράδειγμα: Τα τρία ή τέσσερα ποτά σε μια έξοδο αντί για ένα, το άτομο ίσως τα δικαιολογήσει με τη ταυτότητα της βραδιάς. Παράλληλα η μεταφορά ενός κακόφημου κουτσομπολιού σε άλλους έχει μετατραπεί σε λογική συνήθεια.

Ο τίτλος που αναφέρει όμως το κείμενο λέει πως μπορούμε να δομήσουμε ένα καλό εαυτό μέσα από τις συγκεκριμένες ανάγκες. Σίγουρα αρκετοί σκέφτηκαν σε θέματα συμπεριφοράς ότι απλά δε πρέπει κάποιος να χρησιμοποιεί τη συμπεριφορά μιας βλαβερής ανάγκης, όπως το να μη πιει παραπάνω ποτά ή να μην είναι χειριστικός, όμως η απάντησή του θα είναι λάθος.

Καθώς το άτομο συναντά τις βλαβερές του συνήθειες και τις αναγνωρίζει, μπορεί να τις αντιμετωπίζει όταν αναρωτιέται πως προέκυψαν. Αντιλαμβανόμενο το αίτιο δημιουργίας τους μπορεί να καταλάβει αν τελικά του κάνουν περισσότερο κακό από καλό.

Αντί το άτομο να χρησιμοποιεί τις βλαβερές ανάγκες άμυνες ή τρόπο αντιμετώπισης μιας κατάστασης, μπορεί, αν και επώδυνα, να πολεμήσει τον εαυτό του από το να τον προστατέψει με εσφαλμένο τρόπο. Μπορεί να αναρωτηθεί ξανά και ξανά τον λόγο γέννας αυτών των αναγκών και να προσπαθήσει να κινηθεί στη πραγματική τους λύση σε αντίθεση από το να θέσει σε λειτουργία μια ψεύτικη. Με την αναγνώριση και την αντιμετώπιση των βλαβερών αναγκών, καταλαβαίνουμε πως η εμφάνιση τους μπορεί να είναι ωφέλιμη καθώς λειτουργούν ως πυξίδα για την αντιμετώπιση εμποδίων για τη δόμηση ενός καλού εαυτού.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο