Της Όλγας-Παναγιώτας Καραθανάση, Ψυχολόγου, MSc Οργανωτική &Οικονομική Ψυχολογία, εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία.

Πολλοί ερευνητές λένε πως όλα τα ζευγάρια, ακόμα και τα πιο ευτυχισμένα, θα έρθουν αντιμέτωπα με κάποια προβλήματα. Το ζήτημα και η μεγάλη πρόκληση συνίσταται στο να μπορέσει το ζευγάρι να αναγνωρίσει την υπάρχουσα δυσκολία αφενός και αφετέρου να πάρει την απόφαση να την αντιμετωπίσει ζητώντας βοήθεια.

Σύμφωνα με μελέτες, τα ζευγάρια που απευθύνονται στον ειδικό για βοήθεια, δείχνουν σημαντική βελτίωση της τάξης του 50-60% σε σχέση με αυτά που δε ζητούν κάποιου είδους βοήθεια. Στην Ελλάδα ωστόσο, ελάχιστα ζευγάρια αναζητούν κάποιου είδους παρέμβαση με στόχο την ποιοτική βελτίωση της σχέσης τους.

Δείτε το Νέο Σεμινάριο του Psychopedia.gr με θέμα: “Aνακαλύπτωντας την ιδανική σχέση για εμάς”. Πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο για να ενημερωθείτε:

Aνακαλύπτωντας την ιδανική σχέση για εμάς-Νέο Σεμινάριο

Ποια είναι όμως τα προβλήματα που συνήθως αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι;

• Μη ρεαλιστικές προσδοκίες: Η αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας, η εικόνα που έχουμε σχηματίσει για έννοιες όπως ο γάμος και η αγάπη, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό αυτά που ζητάμε από το σύντροφό μας. Πολλές φορές το να θέλουμε να βλέπουμε τα πράγματα μόνο από τη δική μας σκοπιά μειώνει την άντληση ευχαρίστησης από τη σχέση μας.

• Αρνητική πλαισίωση: Τα χαρακτηριστικά που άλλοτε μας έλκυαν στο σύντροφό μας, είναι αυτά ακριβώς που σε άλλη χρονική και χωρική στιγμή μας απωθούν. Ο «ρομαντικός» και «ονειροπόλος» γίνεται ξαφνικά «μαλθακός» και «τεμπέλης»!

• Απόκρυψη συναισθημάτων: Είναι πολύ δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας και επιπλέον να τα εκφράσουμε στο σύντροφό μας. Περιορίζοντας την ειλικρινή έκφραση των συναισθημάτων, απλά τα πολλαπλασιάζουμε και αυξάνουμε την πίεση που νιώθουμε μέσα μας.

• Κακή επικοινωνία: Ένα από τα συχνότερα ως αναφερόμενα προβλήματα είναι η «έλλειψη επικοινωνίας». Το ζευγάρι βλέπει το διάλογο ως μέσο ανταλλαγής πυρών και επίδειξης ισχύος και όχι ως μέσο συνεργατικής επίλυσης προβλημάτων.

Στόχος όλων των θεραπευτικών παρεμβάσεων είναι η τροποποίηση των μη ρεαλιστικών αντιλήψεων και προσδοκιών, η έκφραση των συναισθημάτων και η προώθηση της σωστής-εποικοδομητικής επικοινωνίας, στοιχεία που βοηθούν στη μείωση των δυσλειτουργικών συμπεριφορών στο ζευγάρι, την αύξηση της ανοχής στη διαφορετικότητα του άλλου και φυσικά την ανάδειξη των δυνατών σημείων και θετικών αλληλεπιδράσεων στο ζευγάρι.

Είναι ωραία η σκέψη «Η αγάπη λύνει τα πάντα», αλλά είναι πιο ωραία και πιο βοηθητική η σκέψη«Αξίζει να παλέψω γι’ αυτό που αγαπώ». Άλλωστε… «Από λάθος σε λάθος ανακαλύπτει κανείς την αλήθεια» (S. Freud).

Σύντομο Βιογραφικό Όλγας-Παναγιώτας Καραθανάση

Η Όλγα-Παναγιώτα Καραθανάση είναι απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και κάτοχος μεταπτυχιακαού διπλώματος Οργανωτικής και Οικονομικής Ψυχολογίας.Ειδικεύεται στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία τόσο σε ατομικό όσο και ομαδικό επίπεδο.Έχει εργαστεί σε δομές Υγείας του Δήμου Τρίπολης και του Δήμου Καλλιθέας και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο σε Τρίπολη και Καλλιθέα.Έχει εργαστεί επίσης σαν διδακτικό προσωπικό στη σχολή ΑΣΠΑΙΤΕ-Τμήμα ΕΠΠΑΙΚ και έχει συντονίσει αρκετές ομάδες γονέων στις Σχολές Γονέων.Ασχολείται με τις αγχώδεις διαταραχές,τις διαταραχές συναισθήματος,τις διατροφικές διαταραχές,τη θεραπεία ζεύγους και τη συμβουλευτική γονέων-παιδιών και εφήβων.

Διεύθυνση Γραφείου: Λασκαρίδου 138,Καλλιθέα-Αθήνα,Σέκερη 12-Τρίπολη, Διεύθυνση E-mail :karathanasi.ol.pa@gmail.com