Psychopedia.gr

Η συνταγή μιας καλής συντροφικής σχέσης

Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετική ψυχοθεραπεύτρια

Η αρχή μιας σχέσης συνοδεύεται με έντονο ερωτικό ενδιαφέρον. Υπάρχει έντονο το στοιχείο του πάθους, ερωτική φλόγα ανάμεσα στο ζευγάρι και έντονη σεξουαλική έλξη, γεγονός που κάνει τη σεξουαλική ικανοποίηση να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα. Στο πέρασμα του χρόνου όμως ο αρχικός ενθουσιασμός δίνει τη σκυτάλη στη συναισθηματική εγγύτητα και την αγάπη.  Με τη συντροφικότητα οι άνθρωποι νιώθουν ότι οι ζωές τους είναι βαθύτατα συνδεδεμένες. Η οικειότητα και η συντροφικότητα βοηθούν το ζευγάρι να νιώθει πιο κοντά ο ένας στον άλλον, να εκφράζεται πιο εύκολα και να είναι ο ευατός του χωρίς ντροπή. Το σεξ δεν γίνεται πλέον μόνο για τη σαρκική απόλαυση αλλά αποτελεί μια ένωση ψυχής και σώματος και είναι ένα είδος επικοινωνίας και ένας τρόπος έκφρασης της αγάπης ανάμεσα στο ζευγάρι.

Δυστυχώς όμως υπάρχει και μια άλλη όψη του νομίσματος όπου η συνήθεια και η καθημερινή ρουτίνα παραμερίζουν τη σεξουαλικότητα και σβήνουν το πάθος. Η ερωτική επιθυμία μειώνεται και οι σεξουαλική συνέρευση γίνεται πιο αραιή. Δεν υπάρχει ένας παράγοντας που ευθύνεται για αυτή τη μείωση στη σεξουαλική επιθυμία. Τα ζευγάρια καλούνται να ανταπεξέλθουν στις δυσκολίες που δημιουργούνται μέσα στο χρόνο και στη καθημερινότητα και αυτή η ρουτίνα επιδρά αρνητικά στη σεξουαλικότητα. Η σεξουαλική ικανοποίηση και η έλξη μειώνεται. Τα ζευγάρια γίνονται σύντροφοι και ξεχνούν το ρόλο τους ως εραστές. Όμως η σεξουαλική δραστηριότητα και ικανοποίηση είναι βασικό συστατικό μιας πετυχημένης σχέσης.

Σύμφωνα με έρευνες οι αλλαγές στη σεξουαλική ικανοποίηση προκαλούν αλλαγές στην ικανοποίηση που λαμβάνουν τα άτομα από τη σχέση. Αυτό όμως ισχύει και αντίστροφα, καθώς, αλλαγές στην ικανοποίηση της σχέσης σηματοδοτούν αλλαγές και στη σεξουαλική ζωή. Φαίνεται λοιπόν ότι η σεξουαλική ζωή των ζευγαριών είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ποιότητα της σχέσης. Έχει βρεθεί μάλιστα ότι η σεξουαλική ανικανοποίηση συνδέεται συχνά με την απιστία και το διαζύγιο.Αξίζει να σημειωθεί ότι η μείωση στη σεξουαλική ικανοποίηση επέρχεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια μεταβατικών σταδίων όπως ο γάμος, η εγκυμοσύνη, η μητρότητα και η κλιμμακτήριος.

Πιο συγκεκριμένα, ο γάμος είναι ένα πέρασμα από την ελευθερία, την ανεξαρτησία και τον ενθουσιασμό στην δέσμευση, στην υπευθυνότητα και στη ρουτίνα. Το σεξ σίγουρα επηρεάζεται από αυτές τις αλλαγές. Έτσι λοιπόν το σεξ  από απόλαυση και ενθουσιασμός γίνεται έκφραση της αγάπης. Όμως, υπάρχουν φορές που το σεξ γίνεται σαν αγγαρία και υποχρέωση. Η σεξουαλική δραστηριότητα γίνεται ρουτίνα και επομένως χάνεται η μαγεία γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της σεξουαλικής  ικανοποιησης.

Επιπλέον, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι η μητρότητα επηρέασε τη σεξουαλική τους επιθυμία με πολλούς τρόπους. Πολλές γυναίκες εστιάζουν στα παιδιά και ξεχνούν τη θηλυκότητα τους. Νιώθουν περισσότερο μητέρες και λίγοτερο σύζυγοι. Η φροντίδα του παιδιού και η οικογένεια γίνεται προτεραιότητα ενώ ο ερωτισμός παραμερίζεται. Έτσι λοιπόν η σχέση της γυναίκας με το σύζυγο της αλλάζει καθώς εκείνος έρχεται πια σε δεύτερο ρόλο.

Δείτε το Νέο Σεμινάριο του Psychopedia.gr με θέμα: “Aνακαλύπτωντας την ιδανική σχέση για εμάς”. Πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο για να ενημερωθείτε:

 

Aνακαλύπτωντας την ιδανική σχέση για εμάς-Νέο Σεμινάριο

Χρειάζεται όμως να υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στη συντροφικότητα και στον ερωτισμό. Άλλωστε η σεξουαλική επαφή επικυρώνει την συντροφικότητα και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο αίσθημα ευημερίας. Για να επιτευχθεί η ισορροπία ανάμεσα στα δύο είναι πολύ σημαντικό τα άτομα να αφιερώνουν χρόνο για τον ευατό τους και να διατηρούν την ελκυστικότητα τους. Εξαιρετικής σημασίας είναι επίσης η αφιέρωση ποιοτικού χρόνου στο σύντροφο. Το ζευγάρι πρέπει να περνάει χρόνο και μόνο του μακρυά από παιδιά, υποχρεώσεις και προβλήματα της καθημερινότητας.

Όσον αφορά τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής πολλά ζευγάρια αναρωτιούνται αν υπάρχει «σωστή» συχνότητα. Η απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει
συγκεκριμένος αριθμός επαφών που να συνδέεται με τη σεξουαλική ικανοποίηση. Είναι ιδιαίτερα, σημαντικό το ζευγάρι να λαμβάνει ικανοποίηση από το πόσο συχνά έρχεται σε σεξουαλική επαφή και αυτό είναι κάτι που ποικίλλει ανάμεσα στα ζευγάρια. Το πρόβλημα προκύπτει όταν ο ένας από τους δύο συντρόφους επιθυμεί περισσότερο σεξ από ότι ο άλλος.

Επίσης πολλοί αναρωτιούνται αν μπορεί να επιζήσει μία σχέση χωρίς σεξ. Δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση ως προς αυτό. Είναι πολύ σημαντικό να εξεταστούν οι παράγοντες που οδηγούν ένα ζευγάρι στην αποχή από το σεξ. Για παράδειγμα, όταν συντρέχουν λόγοι υγείας το ζευγάρι μπορεί να επιλέξει να απέχει από τη σεξουαλική δραστηριότητα και να εκφράσει την συντροφικότητα με άλλους τρόπους. Το ίδιο συμβαίνει και με τα ζευγάρια προχωρημένης ηλικίας τα οποία δίνουν περισσότερη έμφαση στη συντροφικότητα και υπάρχει μεγάλη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Σε μια τέτοια περίπτωση λοιπόν η αποχή από το σεξ ή η δραματικά μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα δεν σηματοδοτεί το τέλος της σχέσης.

Συμπερασματικά, η συντροφικότητα αλλά και η σεξουαλικότητα αποτελούν σημαντικούς συμμάχους της συνύπαρξης των δυο συντρόφων. Η συντροφικότητα είναι σημαντική καθώς σε δύσκολες καταστάσεις προσφέρει βοήθεια υποστήριξη και κατανόηση, απαραίτητα συστατικά για την διατήρηση μιας σχέσης. Όμως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παραμερίζεται και να ξεχνιέται η σεξουαλικότητα στο ζευγάρι καθώς εκείνη είναι που διαχωρίζει τις φιλικές από τις ερωτικές σχέσεις. Έτσι λοιπόν οι άνθρωποι πρέπει να είναι και εραστές και σύντροφοι για τη δημιουργία μιας πετυχημένης και ευτυχισμένης σχέσης.

 

Σύντομο Βιογραφικό Άννας Χρυσανθίδου

Η Άννα Χρυσανθίδου είναι απόφοιτος ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Πρόσφατα ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές τις σπουδές Msc Integrative Counselling and Psychotherapy από το πανεπιστήμιο του Derby. Ειδικεύεται στη συνθετική ψυχοθεραπεία και εργάζεται ιδιωτικά από το 2014 παρέχοντας τις υπηρεσίες της σε ατομικό επίπεδο.

mail: chrysanthidou@hotmail.com, τηλ: 6987417415

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο