Οι “κάκες συνήθειες” μας ακολουθούν όπου και να πάμε, ότι και να κάνουμε. Η απόφαση για να καταφέρουμε να τις αφήσουμε πίσω ανήκει αποκλειστικά σε μας.
Η αναβολή της απόφασης αυτής περιπλέκει τα πράγματα και κάνει τη ζωή μας πιο δύσκολη. Παρακάτω ακολουθεί ένα βοηθητικό βίντεο, το οποίο παρέχει τα απαραίτητα κίνητρα για να… κόψουμε το κάπνισμα, να σταματήσουμε να τρώμε τα νύχια μας και να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε και να τρώμε υγιεινά.