Psychopedia.gr

Ομαδική Ψυχοθεραπεία: To μοντέλο που λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά με την ατομική

Η ομαδική θεραπεία συνήθως έχει πιο σύντομη διάρκεια σε σχέση με την ατομική θεραπεία. Σύμφωνα με έρευνές έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματική με την ατομική για ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική σε ορισμένες περιπτώσεις, επιτρέποντας σε έναν μόνο θεραπευτή να προσεγγίσει πολλά άτομα ταυτόχρονα. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ομάδες μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές από την ατομική θεραπεία, χάρη στη μείωση του στίγματος και την αλληλεγγύη που βιώνουν οι άνθρωποι παρουσία των συνομηλίκων τους.

Η δημιουργία μιας επιτυχημένης ομάδας στηρίζεται κυρίως στον συγκεκριμένο στόχο που θα τεθεί από την αρχή. Περιλαμβάνει σκέψη όχι μόνο για τη δομή της ομάδας αλλά και για τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των μελών της ομάδας και πώς αυτές οι αλληλεπιδράσεις μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπευτική διαδικασία.

Αποτελεσματικότητα

Σε μια πρόσφατη έρευνα που συμπεριέλαβε 329 μελέτες που συνέκριναν ομαδική με ατομική θεραπεία, η ομαδική θεραπεία βρέθηκε αποτελεσματική για την κατάθλιψη και τις διπολικές διαταραχές, τη σχιζοφρένεια, τις αγχώδεις διαταραχές, την κοινωνική αγχώδη διαταραχή, τις διαταραχές πανικού, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, τη διαταραχή μετατραυματικού στρες. διατροφικές διαταραχές, οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διαταραχές χρήσης ουσιών και χρόνιο πόνο (Rosendahl, J., et al., The American Journal of Psychotherapy, Vol. 74, No. 2, 2021).

Οι ομάδες μπορεί να είναι ιδιαίτερα γόνιμες για άτομα που έχουν στιγματιστεί στη ζωή τους, προσφέροντας υποστήριξη και αλληλεγγύη από άλλους με παρόμοιες εμπειρίες. Για παράδειγμα, μια ανάλυση ομαδικών παρεμβάσεων για τραύμα και κατάθλιψη σε ενήλικες και παιδιά προσφύγων με επικεφαλής τη Maryam Rafieifar, PhD, κοινωνική λειτουργό τώρα στο Πανεπιστήμιο Montclair State στο New Jersey, βρήκε μειωμένα συμπτώματα μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης. Η έρευνα έχει επίσης βρει ότι η ομαδική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ΛΟΑΤΚΙ+ θεραπευόμενους (να αντιμετωπίσουν τους παγκόσμιους στρεσογόνους παράγοντες και τους στρεσογόνους παράγοντες που προκύπτουν από την αντιμετώπιση της μεροληψίας καθώς και από άλλες προκλήσεις που σχετίζονται με το καθεστώς της μειονότητάς τους (Craig, S. L., et al., BMC Psychology, online, 2021).

Οι ομάδες μπορεί να είναι είτε ομοιογενείς είτε ετερογενείς. Αυτές οι σκέψεις μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό του ποιος μπορεί να είναι καλός υποψήφιος για ομαδική θεραπεία, αλλά μια από τις βασικές παραμέτρους, είπε ο Haim Weinberg, PhD, κλινικός ψυχολόγος στην Καλιφόρνια και το Ισραήλ, είναι το κίνητρο του ίδιου του ασθενούς. Το Ερωτηματολόγιο Ομαδικής Ετοιμότητας μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση του πόσο δεκτικός μπορεί να είναι ένας ασθενής στην ομαδική θεραπεία. Οι ασθενείς που δεν είναι έτοιμοι για ομάδες μπορούν ακόμα να επωφεληθούν, αλλά μπορεί να χρειάζονται προετοιμασία και προπροσανατολισμό, δήλωσε η Noelle Lefforge, PhD, κλινική αναπληρώτρια καθηγήτρια  ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ντένβερ.

Οι θεραπευτές πρέπει να είναι προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν τις κοινές εσφαλμένες αντιλήψεις που μπορεί να έχουν οι ασθενείς σχετικά με την ομαδική θεραπεία, όπως ο φόβος ότι θα τους ζητηθεί να αποκαλύψουν προσωπικές πληροφορίες που δεν θέλουν να μοιραστούν ή ανησυχούν ότι θα πρέπει να «διορθώσουν» άλλα μέλη της ομάδας.

Ασφάλεια και σύγκρουση

Στα αρχικά στάδια της ομαδικής θεραπείας, ο αρχηγός της ομάδας πρέπει να εργαστεί για να θεσπίσει βασικούς κανόνες και να ενισχύσει τη συνοχή της ομάδας. Η συνοχή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες πρόβλεψης των αποτελεσμάτων στην ομαδική θεραπεία (Burlingame, G. M., et al., Psychotherapy, Vol. 55, No. 4, 2018).

Η σύγκρουση μέσα στην ομάδα μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις σχέσεων, συμπεριλαμβανομένων διαφωνιών σχετικά με τα καθήκοντα και τους στόχους της θεραπείας, ή μια τάση στο σχεσιακό δεσμό, είπε ο Lefforge. Οι σαφείς κανόνες μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία της ψυχολογικής ασφάλειας που καθιστά δυνατή τη συνοχή.

Οι κοινές κατευθυντήριες γραμμές της ομάδας θέτουν το υπόβαθρο για το πώς τα μέλη της ομάδας αντιμετωπίζουν το ένα το άλλο, πώς αντιμετωπίζεται το απόρρητο στο περιβάλλον της ομάδας, ιδιαίτερα μεταξύ των ασθενών εντός της ομάδας και πώς μπορούν να καλυφθούν οι ανάγκες όλων.

Κατά τη διάρκεια αυτής της εισαγωγικής φάσης στην ομάδα, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον Θεραπευτή να διαχειριστεί προσεκτικά τις ρήξεις στις σχέσεις μεταξύ των μελών σύμφωνα με τον Whittingham. Οι ομάδες πρέπει να σχηματίσουν μια βάση εμπιστοσύνης πριν αντιμετωπίσουν τη σύγκρουση. Αλλά σταδιακά, η σύγκρουση γίνεται μια ευκαιρία μάθησης στις ομάδες.

Μία από τις πιο ισχυρές πτυχές της ομαδικής θεραπείας είναι ότι επιτρέπει στα μέλη να βιώνουν τις συγκρούσεις σε ένα ημιπροστατευμένο κοινωνικό περιβάλλον. «Ο φόβος της σύγκρουσης, για ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, μπορεί να είναι ένας πολύ βαθύς φόβος και αυτό μπορεί πραγματικά να τον εμποδίσει να νιώθει ικανοποιημένος στις σχέσεις του», είπε ο Whittingham.

Για κάποιον που αποφεύγει τις συγκρούσεις, το να υπερασπιστεί τον εαυτό του για πρώτη φορά στην ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι μια στιγμή που θα αλλάξει ριζικά τη ζωή του. Ομοίως, κάποιος που έρχεται σε συγκρούσεις πολύ επιθετικά μπορεί να λάβει την κατάλληλη καθοδήγηση για το πώς μπορεί να χειριστεί τη σύγκρουση πιο παραγωγικά.

Η ενεργοποίηση αυτής της γνώσης, ωστόσο, απαιτεί από την ομάδα να εμπιστεύεται τον Θεραπευτή – συντονιστή της ομάδας ώστε να μην αφήσει τη σύγκρουση να ξεφύγει από τον έλεγχο. Όπως η συνοχή, η δημιουργία μιας θεραπευτικής συμμαχίας με την ομάδα θα αυξήσει την πιθανότητα οι θεραπευόμενοι να βιώσουν ένα ασφαλές περιβάλλον απαραίτητο για ένα καλό αποτέλεσμα (Lo Coco, G., et al., Journal of Consulting and Clinical Psychology, Vol. 90, No. 6 , 2022).

Τα συμπτώματα του άγχους και της χρόνιας θλίψης είναι συχνά εμφανή, τόσο στο σώμα και τον εαυτό, όσο και στα συστήματα που αλληλεπιδρούμε, όπως η οικογένεια, ο χώρος της εργασίας μας και οι συντροφικές μας σχέσεις.

Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τα «δύσκολα» συναισθήματα μας;

Ο σκοπός των ομάδων αυτών είναι η επαφή και η αναγνώριση των δύσκολων συναισθημάτων που βιώνουμε, σε σχέση με τα σημαντικά πρόσωπα γύρω μας, καθώς και η επεξεργασία των κρυφών μηνυμάτων που μεταφέρουν τα συμπτώματα αυτά με στόχο την κατανόηση και την αποφόρτιση τους.

Ενημερωθείτε για τις ΝΕΕΣ Ομάδες Ψυχοθεραπείας με Σύγχρονες Θεραπευτικές Παρεμβάσεις που διοργανώνει στο Psychopedia. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/omades-psychotherapeias-sygchrones-therapeytikes-paremvaseis/

 

 

 

 

Πηγή: apa.org

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο