Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετικής ψυχοθεραπεύτριας

Ο Σεπτέμβριος και ο Οκτώβριος χαρακτηρίζονται ως οι μήνες των νέων ξεκινημάτων. Πολλές φορές έχουμε όρεξη να οργανώσουμε καινούργια πράγματα καθώς η χαλάρωση των διακοπών έχει φορτίσει τις μπαταρίες μας και μας κάνει ιδιαίτερα δημιουργικούς. Η νέα σεζόν, ο καινούργιος μήνας, η καινούργια αρχή μας γεμίζει με υποσχέσεις, μας δίνει την ελπίδα ότι όλα θα πάνε καλύτερα.

Όμως τα νέα ξεκινήματα πολλές φορές συνοδεύονται με άγχος και φόβο για τη νέα αρχή. Αν και τα νέα ξεκινήματα θα έπρεπε να μας κάνουν να νιώθουμε αναζωογονημένοι, πολλές φορές νιώθουμε ανήσυχοι και στεναχωρημένοι. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε αλλαγή μας φαίνεται δύσκολη καθώς μας βγάζει από την ασφάλεια που μας δημιουργεί η καθημερινή μας ρουτίνα.

Πολλές φορές ο φόβος αποτυχίας των νέων ξεκινημάτων στοιχειώνει την κάθε προσπάθεια για αλλαγή. Δεν υπάρχει εγγύηση για το πώς θα εξελιχθούν οι αλλαγές με αποτέλεσμα αυτό να μας δημιουργεί επιπρόσθετο συναισθηματικό φορτίο. Παρόλα αυτά οι αλλαγές είναι κάτι θετικό, κάτι φυσιολογικό και φυσικό. Χωρίς τις αλλαγές, ακόμη και τα μεγαλύτερα δώρα στη ζωή μας χάνουν τη λάμψη τους, επειδή μπορούμε να τα θεωρήσουμε ως δεδομένα, γνωρίζοντας ότι ποτέ δεν θα μπορούσαμε να τα χάσουμε.

Δείτε το ΝΕΟ Εκπαιδευτικό Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: Μαθήματα Αυτοβελτίωσης-Προσωπικής Ανάπτυξης. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:

NΕΟ Εκπαιδευτικό Σεμινάριο: Μαθήματα Αυτοβελτίωσης-Προσωπικής Ανάπτυξης

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο παρόλα αυτά δεν πρέπει αυτό το άγχος να μας αποτρέπει από το να δοκιμάσουμε καινούργια πράγματα. Άλλωστε, δεν υπάρχει κανείς άνθρωπος πάνω στη γη ο οποίος δεν αγχώνεται και δε φοβάται κάθε νέα αρχή. Δεν πρέπει όμως να τα παρατάμε. Πρέπει να βάζουμε τα δυνατά μας και να δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας. Ακόμη και αν τα πράγματα δεν πάνε και τόσο καλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η προσπάθεια είναι αυτή που μετράει και να προσπαθούμε ακόμη περισσότερο έως ότου τα καταφέρουμε.

Σημαντικό είναι να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες. Θέτοντας ιδιαίτερα υψηλούς και σχεδόν ακατόρθωτους στόχους είναι σίγουρο πως δε θα καταφέρουμε να τους υλοποιήσουμε γεγονός που θα μας δημιουργήσει απογοήτευση. Αντίθετα οι μικροί και ρεαλιστικοί στόχοι που είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν, θα μας τονώσουν την αυτοπεποίθηση.

Σύντομο Βιογραφικό Άννας Χρυσανθίδου

Η Άννα Χρυσανθίδου είναι απόφοιτος ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Πρόσφατα ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές τις σπουδές Msc Integrative Counselling and Psychotherapy από το πανεπιστήμιο του Derby. Ειδικεύεται στη συνθετική ψυχοθεραπεία και εργάζεται ιδιωτικά από το 2014 παρέχοντας τις υπηρεσίες της σε ατομικό επίπεδο.

email: chrysanthidou@hotmail.com, τηλ: 6987417415