Η απιστία είναι πολύ συχνή στις ρομαντικές σχέσεις. Μια πρόσφατη μελέτη που εξέτασε τα ποσοστά αναφερόμενων εξωσυζυγικών σεξ σε δείγμα των ΗΠΑ με πάνω από 22.000 άτομα την περίοδο 1991-2018 αποκάλυψε ότι το 16,48% των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι είχε σεξουαλική επαφή με κάποιον άλλο εκτός από τον σύζυγό τους ενώ ήταν παντρεμένοι. Οι άντρες ανέφεραν σταθερά υψηλότερα ποσοστά απάτης σε σύγκριση με τις γυναίκες και τα άτομα που είχαν χωρίσει είχαν δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν απιστία στις σχέσεις τους σε σχέση με άτομα που ήταν ακόμη παντρεμένα. Φυσικά, αυτές οι εκτιμήσεις πιθανότατα υποτιμούν τα πραγματικά ποσοστά απιστίας, επειδή πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να παραδεχτούν ανοιχτά τη συμπεριφορά εξαπάτησης.
Οι αρνητικές επιπτώσεις της απιστίας στην ψυχική υγεία είναι καλά τεκμηριωμένες (Rokach & Chan, 2023; Heintzelman et al., 2014).
Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται προδομένοι, θυμωμένοι, ανήσυχοι, κατάθλιψη και ντροπή όταν μαθαίνουν ότι ο σύντροφός τους απατά. Είναι επίσης σύνηθες για το άτομο που απατά να αισθάνεται ένοχο, κατάθλιψη και τύψεις και να δυσκολεύεται να εκφράσει ό,τι δεν λειτούργησε για τον γάμο του, επειδή η ίδια η υπόθεση είναι ένα τόσο μνημειώδες γεγονός που μπορεί να κυριαρχήσει στη συζήτηση.
Δεδομένου ότι η απιστία δεν είναι ασυνήθιστη και συχνά καταλήγει σε χωρισμούς και διαζύγιο, τίθεται το ερώτημα:
Μπορούν τα ζευγάρια να συνέλθουν από μια σχέση και να ξαναβρεθούν μαζί πιθανώς σε μια ακόμη καλύτερη σχέση από πριν;
Πως να ανακάμψετε μετά από μια απιστία
Η ανακάλυψη μιας σχέσης είναι ένα κομβικό σημείο σε μια ρομαντική σχέση συχνά πολύ επώδυνη και μάλιστα τραυματική. Αν και η ανακάλυψη ενός συντρόφου που απατάει μπορεί να αισθάνεται ανυπέρβλητη αυτή τη στιγμή, προσφέρει σε ένα ζευγάρι την ευκαιρία να αξιολογήσει και να αλλάξει τον τρόπο που σχετίζονται μεταξύ τους. Κάθε σύντροφος έρχεται αντιμέτωπος με μια επιλογή: Θέλετε να εργαστείτε για να μεταμορφωθείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να δείτε αν μπορείτε να χτίσετε μια νέα σχέση μαζί ή θέλετε να την τελειώσετε εδώ;
Μερικοί από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που θα επηρεάσουν την ικανότητα ενός ζευγαριού να ανακάμψει μετά από μια σχέση περιλαμβάνουν:
- Προθυμία για συνεργασία. Και τα δύο μέρη πρέπει να είναι πρόθυμα να αντιμετωπίσουν τον πόνο τους, να ακούσουν, να κατανοήσουν και να υποστηρίξουν το ένα το άλλο για να ξαναχτίσουν τη σχέση αποτελεσματικά. Εάν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι δεν είναι πρόθυμοι να καταβάλουν προσπάθεια και χρόνο καλή τη πίστη για να ξαναχτίσουν τη σχέση, θα είναι δύσκολο να παραμείνουν μαζί με έναν υγιή τρόπο.
- Εξιλέωση για την απιστία. Η πλήρης ευθύνη για την επιλογή της εμπλοκής σε μια σχέση και οι ειλικρινείς τύψεις για παραβίαση των συζυγικών ορίων είναι συχνά απαραίτητα για τη θεραπεία. Το άπιστο άτομο πρέπει να είναι πρόθυμο να δει τη συμπεριφορά εξαπάτησής του, να το κατέχει και να ζητήσει συγγνώμη για αυτό. Αυτό γενικά περιλαμβάνει τη διακοπή της επαφής με τον εξωσυζυγικό εραστή.
- Αφοσίωση στην αλλαγή αυτού που δεν λειτουργούσε. Αν και το άτομο που έχει τη σχέση είναι πάντα υπεύθυνο για τη συμπεριφορά του, η παραμονή μαζί απαιτεί από κάθε άτομο να αναλογιστεί τον ρόλο του στους αγώνες της σχέσης. Για παράδειγμα, ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι μπορεί να απέφευγαν να έχουν μια σεξουαλική σχέση με το σύζυγό τους, να δυσκολεύτηκαν να επικοινωνήσουν ανοιχτά τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους ή να ένιωθαν βαριεστημένοι ή ασφυκτιασμένοι στην τρέχουσα σχέση τους και ήθελαν περισσότερο ενθουσιασμό. Οι παράγοντες που συνέβαλαν στη συζυγική διχόνοια και η ίδια η σχέση πρέπει να αποσυμπιεστούν και να μετατοπιστούν για να μειωθεί η πιθανότητα να συμβεί ξανά.
- Πρόθεση για συγχώρεση. Όσο κι αν μια σχέση είναι επώδυνη για το άτομο που απατήθηκε, η έρευνα δείχνει ότι η συγχώρεση είναι βασικό συστατικό για να προχωρήσεις (Heintzelman et al., 2014). Συχνά ένα άτομο που έχει απατηθεί αισθάνεται έντονη οργή και θυμό για την υπόθεση, με αποτέλεσμα μερικές φορές να τιμωρεί και να αγανακτεί με τον/την σύζυγό του. Για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και της σύνδεσης, η συγχώρεση του παρελθόντος, καθώς και ο καθορισμός νέων ορίων για το μέλλον είναι το κλειδί.
- Προσπάθειες επανασύνδεσης. Η οικοδόμηση θετικής, αγάπης οικειότητας είναι το κλειδί για να προχωρήσουμε μπροστά. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να θελήσετε να είστε ξανά σεξουαλικά και συναισθηματικά ευάλωτοι, αλλά ο στόχος είναι να συναντηθείτε ξανά με ικανοποιητικό τρόπο.
Συμπερασματικά το να είσαι σε μια δεσμευμένη συνεργασία είναι μια επιλογή. Οι άνθρωποι και τα ζευγάρια κάνουν αυτή την επιλογή για πολλούς λόγους: Πιστεύουν ότι η ζωή είναι καλύτερη με αυτό το άτομο παρά χωρίς, θέλουν τα παιδιά τους να έχουν δύο γονείς, δεν θέλουν να είναι μόνα, η οικογένειά τους το ήθελε ή είναι συνεπής με τη θρησκεία τους ή πνευματικές πεποιθήσεις. Ανεξάρτητα από τους λόγους, εναπόκειται στο ζευγάρι να αποφασίσει τα όρια της σχέσης του και —καλή τη πίστη— να προσπαθήσει να τα διατηρήσει.
Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/
Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/
Πηγή: https://www.psychologytoday.com
