Είναι φυσιολογικό να έρθουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας αντιμέτωποι με τον φόβο ενός πολύ δυσάρεστου, τραυματικού περιστατικού μας στιγμάτισε. Το λεγόμενο ψυχολογικό τραύμα μπορεί να μας “μουδιάσει”, να μας “αποσυνδέσει” ώστε να χάσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας αλλά και τους γύρω μας. Είναι δεδομένο ότι θα χρειαστεί χρόνος για να ξεπεραστεί ο πόνος και να αισθανθούμε και πάλι ασφαλείς.
Για να γίνει κάτι τέτοιο θα χρειαστούμε υποστήριξη από το περιβάλλον μας, ίσως και ψυχολογική υποστήριξη από ειδικο ψυχικής υγείας ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε με τη ζωή μας.
Το συναισθηματικό και ψυχολογικό τραύμα είναι το αποτέλεσμα εξαιρετικά αγχωτικών γεγονότων που καταστρέφουν την αίσθηση της ασφάλειας, μας κάνει να αισθανόμαστε αβοήθητοι σε έναν επικίνδυνο κόσμο. Οι τραυματικές εμπειρίες συχνά αποτελούν απειλή για τη ζωή ή την ασφάλεια, αισθανόμαστε συγκλονισμένοι και απομονωμένοι αντιμετωπίζοντας το τραύμα ακόμα και αν δεν συνεπάγεται σωματική βλάβη. Δεν είναι τα αντικειμενικά γεγονότα που καθορίζουν εάν ένα γεγονός είναι τραυματικό, αλλά η υποκειμενική συναισθηματική εμπειρία του γεγονότος. Όσο πιο φοβισμένοι και ανήμποροι είμαστε, τόσο πιο πιθανό είναι να τραυματιστούμε.
Συναισθηματικό και ψυχολογικό τραύμα μπορεί να προκληθεί από:
- Γεγονότα, όπως ένα ατύχημα, ένας τραυματισμός ή βίαιη επίθεση, ειδικά αν ήταν απρόσμενη ή συνέβη στην παιδική ηλικία.
- Συνεχιζόμενες καταστάσεις όπως αμείλικτο άγχος, όπως η διαβίωση σε μια γειτονιά με εγκληματικές ενέργειες ή τραυματικά γεγονότα που συμβαίνουν επανειλημμένα, όπως ο εκφοβισμός, η ενδοοικογενειακή βία ή η παιδική παραμέληση.
- Επίσης μπορεί να προκληθεί από αιτίες, όπως η χειρουργική επέμβαση (ειδικά τα πρώτα τρία χρόνια της ζωής), ο αιφνίδιος θάνατος ενός στενού, η “κατάρρευση” μιας σημαντικής σχέσης ή μια ταπεινωτική ή βαθιά απογοητευτική εμπειρία, ειδικά αν κάποιος ήταν σκόπιμα σκληρός.
Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ Εκπαιδευτικό Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Πένθος – Απώλεια και κατάλληλη διαχείριση” το οποίο θα διεξαχθεί την Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2019, ώρα 12:00-14:00. Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/neo-seminario-penthos-apolia-ke-katallili-diachirisi-2712019/
Η αντιμετώπιση του τραύματος μιας φυσικής ή ανθρωπογενούς καταστροφής μπορεί να παρουσιάσει μοναδικές προκλήσεις – ακόμη και αν δεν συμμετείχαμε άμεσα στην εκδήλωση του. Στην πραγματικότητα, ενώ είναι πολύ απίθανο να είναι ποτέ κάποιος από εμάς τα άμεσα θύματα τρομοκρατικής επίθεσης, αεροπορικής σύγκρουσης ή μαζικής βολής, όλοι μας “βομβαρδιζόμαστε” με τρομακτικές εικόνες στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και τις πηγές ειδήσεων εκείνων των ανθρώπων που υπήρξαν. Η προβολή αυτών των εικόνων ξανά και ξανά μπορεί να “συντρίψει” το νευρικό μας σύστημα και να μας δημιουργήσει τραυματικό άγχος.
Τα συμπτώματα του τραύματος συνήθως διαρκούν από λίγες μέρες έως μερικούς μήνες, βαθμιαία εξασθενούν καθώς επεξεργαζόμαστε το ασταθές γεγονός. Αλλά ακόμα και όταν αισθανθούμε καλύτερα, ίσως να σας ενοχλεί από καιρό σε καιρό από οδυνηρές αναμνήσεις ή συναισθήματα -ιδίως όταν μπορεί να θυμηθούμε κάποια επέτειο του τραυματικού γεγονότος ή ότιδήποτε άλλο το επαναφέρει στη μνήμη μας.
Εάν τα συμπτώματά σας ψυχολογικού τραύματος δεν “χαλαρώσουν” – ή ακόμα αν επιδεινωθούν για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, ενδέχεται να αντιμετωπίζουμε Διαταραχή Μετατραυματικού Άγχους (PTSD ). Ενώ το συναισθηματικό τραύμα είναι μια φυσιολογική απάντηση σε ένα ανησυχητικό συμβάν, μετατρέπεται σε PTSD δηλ. όταν το νευρικό σας σύστημα «κολλήσει» και παραμείνει σε κατάσταση ψυχολογικού σοκ.
Πηγή: https://www.helpguide.org
