Psychopedia.gr

Απλές τεχνικές για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου

H καθημερινή μάχη που δίνουμε με τον εαυτό μας όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με εμπόδια που έχουν σχέση με τον χαρακτήρα μας μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά και εσωτερικά “σκληρή”.

Δεν είναι λίγες οι φορές που η αποτυχία της στιγμής μπορεί να λειτουργήσει αποτρεπτικά για μας σε ότι και να κάνουμε και να κερδίσει πολύ εύκολα η αναβλητικότητα που κάθε άνθρωπος “κουβαλά” μέσα του. Αυτό λοιπόν το οποίο χρειαζόμαστε σε στιγμές σαν και αυτή είναι η ώθηση να ξεπεράσουμε κάθε εμπόδιο που μπορεί να μας σταματήσει, τονώνοντας την αυτοπεποίθηση μας.

Η αυτοπεποίθηση, δηλαδή η πεποίθηση ότι είμαστε άξιοι, ικανοί και πολύτιμοι, εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, κατά βάση τα γονίδια, το περιβάλλον και το χαρακτήρα μας.

Πώς γίνεται λοιπόν να ελέγξουμε τους παράγοντες αυτούς ώστε να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας;

Τρεις απλές στρατηγικές μπορούν να μας βοηθήσουν ώστε να πιστέψουμε λίγο παραπάνω στον εαυτό μας και να κατακτήσουμε λίγη περισσότερη αυτοπεποίθηση.

  1. Πρέπει να οραματιζόμαστε την επιτυχία. Όταν πρόκειται να ξεκινήσουμε μια καινούργια προσπάθεια, πρέπει να εφοδιαστούμε με όσο το δυνατόν περισσότερη δύναμη και ενέργεια. Η μουσική μπορεί να φανεί πολύτιμος «σύμμαχος» στην προσπάθεια αυτή, καθώς ενισχύει την εσωτερική μας δύναμη.
  2. Πρέπει να πιστέψουμε στις δυνατότητές μας για βελτίωση. Έχει σημασία εάν θεωρούμε ότι οι ικανότητές μας είναι προκαθορισμένες και δεν μπορούν να αλλάξουν, καθώς η στάση αυτή επηρεάζει τον τρόπο που αντιδρούμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις. Εάν, αντιθέτως, πιστέψουμε ότι μπορούμε να καλλιεργήσουμε τα ταλέντα μας, κάθε πρόκληση αποτελεί ευκαιρία για μάθηση και πρόοδο.
  3. Πρέπει να «αγαπήσουμε» την αποτυχία. Η αποτυχία είναι αναπόφευκτη. Όλοι αποτυγχάνουμε κάποια στιγμή, μία ή και περισσότερες φορές. Τρανταχτό παράδειγμα η επιτυχημένη συγγραφέας Τζ. Κ. Ρόουλινγκ: Η Ρόουλινγκ δέχθηκε την απόρριψη από 12 διαφορετικούς εκδότες πριν βρεθεί κάποιος να της πει το πολυπόθητο «ναι» για να εκδοθεί το πρώτο βιβλίο Χάρι Πότερ! Οι συχνές αποτυχίες που συνοδεύονται από επιμονή και συνεχείς προσπάθειες προς επίτευξη του επιθυμητού στόχου μάς εξοπλίζουν ώστε να ανταποκρινόμαστε πιο εποικοδομητικά σε κάθε πρόκληση και κάθε εμπόδιο.

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι:

ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

Ζητήστε οικονομική προσφορά για πακέτο συνεδριών και κλείστε ραντεβού με τον κατάλληλο Ψυχολόγο του Psychopedia.gr. Μπορείτε να στείλετε το μήνυμα σας πατώντας εδώ http://psychopedia.gr/exatomikevmenes-ypiresies-psychikis-ygias/ ή να καλέσετε στα τηλ. 2106413306-6934650265 

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο