Οι μάσκες προσωπικότητας, όπως η μάσκα υπερ-επιτυχίας, μπορεί να σας βοηθήσουν να ταιριάξετε ή να κρυφτείτε σε κοινή θέα. Αλλά μπορεί να είναι εξουθενωτικά και να προκαλούν αδικαιολόγητο άγχος σε άτομα που τα χρησιμοποιούν τακτικά.

Μια μάσκα προσωπικότητας επιτρέπει σε όσους τη φορούν να κρύβουν τον πραγματικό τους εαυτό από τους άλλους. Ενώ οι μάσκες μπορούν να χρησιμεύσουν ως φράγμα προστασίας για την αυτοεκτίμησή σας και να βλάψουν, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε:

• στρες
• ανησυχία
• κατάθλιψη
• εξάντληση

Οι μάσκες προσωπικότητας είναι συχνά ένας μηχανισμός αυτοάμυνας. Σας βοηθούν να προστατευτείτε από τραυματικές εμπειρίες λόγω κοινωνικής απόρριψης, κακοποιητικών και εκφοβιστικών συμπεριφορών.

Τύποι – μάσκες προσωπικότητας

Η απόκρυψη της προσωπικότητάς σας σημαίνει ότι λαμβάνετε μέτρα για να καλύψετε ποιοι πραγματικά είστε γύρω από άλλα άτομα σε κοινωνικές, εργασιακές ή προσωπικές αλληλεπιδράσεις. Μπορείτε να κρύψετε την προσωπικότητά σας με:

• λόγια
• εκφράσεις του προσώπου
• γλώσσα του σώματος
• ενέργειες

1. Η μάσκα του μάρτυρα ή του θύματος

Η μάσκα του μάρτυρα ή του θύματος δεν δέχεται ευθύνες για να προστατεύσει την αυτοεκτίμησή τους. Αντίθετα, εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο χρησιμοποιείτε αυτή τη μάσκα, μπορεί να κατηγορήσετε τα πράγματα στον έξω κόσμο για τα δικά σας προβλήματα και αποτυχίες ως τρόπο να προστατεύσετε την αυτοεκτίμησή σας.
2. Η μάσκα του νταή

Εάν αισθάνεστε αμφιβολίες για τον εαυτό σας ή έχετε κακοποιηθεί, μπορεί να στραφείτε στον εκφοβισμό ως τρόπο να κρατήσετε τους ανθρώπους μακριά. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή της σωματικής συμπεριφοράς, της πλάκας των άλλων ή του εξαναγκασμού των άλλων να αποδεχτούν τη γνώμη σας για να αντισταθμίσουν την κακή αυτοεκτίμησή τους.
3. Η μάσκα του χιούμορ

Οι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν χιούμορ για να αποτρέψουν το γέλιο από τους άλλους ή να κρύψουν συναισθήματα λύπης. Εξάλλου, κανείς δεν μπορεί να γελάσει μαζί σου, αν ήδη γελάς με τον εαυτό σου. Και άλλοι επίσης δεν θα ξέρουν πώς νιώθετε πραγματικά αν κρύβετε τον πόνο σας με απόπειρες χιούμορ.
4. Η ήρεμη μάσκα

Μερικοί άνθρωποι φορούν μια ήρεμη μάσκα σχεδόν σε κάθε περίπτωση. Εάν είστε εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να ρίξετε τις συναισθηματικές του αντιδράσεις και να δείξετε μόνο μια ήρεμη, ακόμη και ψυχραιμία. Όταν συμβαίνει αυτό, τα συναισθήματα δεν έχουν πού να πάνε. Ένα άτομο που φορά την ήρεμη μάσκα μπορεί τελικά να εκραγεί ή να γίνει συναισθηματικά απορυθμισμένο.
5. Η μάσκα υπέρβασης

Εάν φοράτε τη μάσκα της υπέρβασης, μπορεί να προσπαθήσετε για την τελειότητα. Οποιοσδήποτε χρησιμοποιεί αυτή τη μάσκα μπορεί να ελπίζει ότι θα κερδίσει την αποδοχή και τον έπαινο για να κάνει τα πράγματα τέλεια. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτοεκτίμηση βασίζεται πολύ στο να είσαι τέλειος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να εσωτερικεύσεις οποιοδήποτε λάθος. Η ανάγκη για τελειότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει μια συνεχή κατάσταση άγχους.
6. Η μάσκα του ατόμου που “αυτομαστιγώνεται”

Μιλάτε εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο για τον εαυτό σας; Ακόμα κι αν το κάνετε αυτό για πλάκα ή για αστείο για τις αυτοκαταστροφές, είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που προστατεύει το άτομο από το να τον κοροϊδεύουν ή να τον πληγώνουν. Η αυτοσυγκέντρωση μπορεί επίσης να είναι μια αμυντική μέθοδος έναντι της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως προστατευτικός μηχανισμός ως ένας τρόπος για να υποτιμήσετε τον εαυτό σας πριν το κάνει κάποιος άλλος.
7. Η μάσκα αποφυγής

Η μάσκα αποφυγής περιλαμβάνει την απόσυρση στον εαυτό σας από φόβο απόρριψης και κρίσης των λαθών σας. Εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αποφύγετε να πείτε πολλά σε άλλους ή να είστε κοντά σε άλλους. Η απόσυρση μπορεί να κάνει εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να απομονωθείτε κοινωνικά.
8. Η μάσκα ελέγχου

Ο χρήστης που φορά τη μάσκα ελέγχου προσπαθεί για έναν διαφορετικό τύπο τελειότητας. Εάν χρησιμοποιείτε αυτή τη μάσκα, θα προσπαθήσετε να ελέγξετε τα πάντα γύρω σας, ώστε να επιτύχετε μια αίσθηση ασφάλειας. Ένα άτομο που φορά αυτή τη μάσκα μπορεί να σχεδιάσει κάθε λεπτομέρεια μιας εκδρομής, να απαιτήσει να συνηθίσουν τα σχέδιά του και να διατηρήσει ένα πολύ τακτοποιημένο και τακτοποιημένο δωμάτιο, σπίτι ή χώρο εργασίας.
9. Η λαϊκή μάσκα

Εάν φοράτε μια μάσκα που αρέσει στον κόσμο, η αυτοεκτίμησή σας εξαρτάται από την αποδοχή από τους άλλους. Μπορεί συχνά να κάνετε τα πάντα για να βεβαιωθείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι γύρω σας είναι ευτυχισμένοι. Το να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους σου δίνει μια αίσθηση αυτοεκτίμησης. Μπορεί να ζείτε με επιπλέον άγχος που σχετίζεται με το να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τους άλλους γύρω τους ευτυχισμένους.
10. Η μάσκα του κοινωνικοποιητή

Εάν φοράτε τη μάσκα κοινωνικοποιητή, θα χρησιμοποιήσετε την ικανότητά σας να μιλάτε με οποιονδήποτε για να κρύψετε την ανασφάλεια. Αν και μπορεί να έχετε πολλές γνωριμίες, μπορεί να μην έχετε πολλούς φίλους με νόημα επειδή εμποδίζετε τις συζητήσεις να πάνε πολύ βαθιά.
11. Η κομφορμιστική μάσκα

Εάν φοράτε τη κομφορμιστική μάσκα, επιδιώκετε να ακολουθήσετε αυτό που κάνουν όλοι οι άλλοι γύρω σας. Είστε απελπισμένοι για αποδοχή και θα ακολουθήσετε υποδείξεις από άλλους σε κοινωνικές ομάδες στις οποίες θέλετε να ανήκετε.

Οι λόγοι για τους οποίους τα άτομα φοράνε μάσκες

Η κάλυψη της προσωπικότητας μπορεί να συμβεί ως απάντηση σε:

• κοινωνικές πιέσεις
• εκφοβισμός
• κατάχρηση
• φόβος

Ανεξάρτητα από την άμεση αιτία ή το κίνητρο, η κάλυψη συνήθως βοηθά στην προστασία του αληθινού σας εαυτού από περαιτέρω συναισθηματική βλάβη και χαμηλότερη αυτοεκτίμηση. Εξάλλου, οι άνθρωποι δεν μπορούν να σε απορρίψουν για αυτό που πραγματικά είσαι, αν δεν σε γνώριζαν ποτέ από την αρχή. Μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, καθώς χρειάζεται τόση επιπλέον ενέργεια για να κρύψετε τον πραγματικό σας εαυτό. Μπορεί επίσης να βιώσετε κατάθλιψη ή αισθήματα μοναξιάς ή να έχετε άγχος ότι κάποιος μπορεί να ανακαλύψει ποιος πραγματικά είστε.

Για να ενημερώνεστε με περισσότερα άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/

Πηγή: https://psychcentral.com/