Toυ Γρηγόρη Μιχάλη υπεύθυνου του Συμβουλευτικού Σταθμού Νέων Ιωαννίνων, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας με μεταπτυχιακή εκπαίδευση στην Κοινωνική Ψυχιατρική – Παιδοψυχιατρική και ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή θεραπεία
Και έρχεται κάποια στιγμή ο χωρισμός. Φταίς, φταίει δεν έχει σημασία, το αίσθημα της απώλειας έντονο και διαρκές. Οι σκέψεις όσο κι αν προσπαθείς να τις διώξεις επανέρχονται βασανιστικές, τα «αν» και τα «γιατί» επιμένουν αμείλικτα να είναι αναπάντητα.
«Τι είναι αυτό που μου συμβαίνει; Γιατί νιώθω τόσο άσχημα; Θα φύγει ποτέ; Θα αντέξω στην σκέψη ο,τι έχασα ότι σημαντικότερο είχα στη ζωή μου;»
Η απάντηση είναι πως αυτό που σου συμβαίνει είναι απολύτως φυσιολογικό. Και μή φοβάσαι, δεν θα είναι για πάντα έτσι. Ο πόνος κάποια στιγμή θα μειωθεί, και θα καταφέρεις να περιορίσεις αυτές τις σκέψεις ώστε να μην σκιάζουν οτιδήποτε κάνεις και να μπορέσεις να ξαναπάρεις σύντομα τον έλεγχο της ζωής σου.
Αν κοιτάξουμε προσεκτικά γύρω μας θα διαπιστώσουμε οτι οι άνθρωποι δεν είμαστε φτιαγμένοι μόνο για ένα πράγμα ούτε έχουμε μόνο μια ευκαιρία στη ζωή μας. Για παράδειγμα, δεν είμαστε κατάλληλοι αποκλειστικά για ένα επάγγελμα, δε θα μας συγκινήσει μόνον ένα πρόσωπο στη πορεία μας, δε μας αρέσει μόνον ένα μέρος για να ζήσουμε. Το αποδεικνύουν οι περιπτώσεις που κάποιος χρειάστηκε να αλλάξει το επάγγελμά του και τα πήγε εξίσου καλά. Που κάποια προηγούμενη σχέση του τελείωσε και φοβήθηκε οτι δεν θα ερωτευτεί ξανά αλλα αυτό συνέβη πάλι. Που πίστεψε πως μόνο σε ένα μέρος θα μπορούσε να ζήσει τη ζωή του αλλά του άρεσε και κάπου αλλού….
Δείτε το Νέο Σεμινάριο του Psychopedia.gr με θέμα: “Ξεπερνώντας το χωρισμό. Πως να ξαναβρούμε την αυτοπεποίθηση μας”. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:
2/2/2018 Σεμινάριο: Ξεπερνώντας το χωρισμό. Πως να ξαναβρούμε την αυτοπεποίθηση μας
Έτσι κι εσυ, με λίγη τύχη αλλά κυρίως με πολύ υπομονή και προσπάθεια θα μπορέσεις αργά ή γρήγορα να προχωρήσεις και να απολαύσεις ξανά στιγμές, και συναισθήματα που φοβάσαι τώρα οτι έχασες για πάντα. Μπορεί να μην είναι το ίδιο με το προηγούμενο, θα είναι κάτι διαφορετικό που όμως θα σε αγγίξει με έναν άλλο τρόπο, και θα σε βγάλει από το κενό που νιώθεις τώρα κι ας φαντάζει αυτό αδύνατο αυτή τη στιγμή. Θα συνειδητοποιήσεις τότε πως δεν ήταν η μοναδική σου ευκαιρία να ζήσεις κάτι όμορφο. Οτι δεν τελείωσαν οι ωραίες στιγμές της ζωής σου. Οτι μπορεί να μην απολαμβάνεις κάποια πράγματα που είχες μέχρι τώρα στη σχέση που μόλις τελείωσε αλλά θα έχεις την ευκαιρία να απολαύσεις καινούργια στην πορεία. Λιγότερο ή περισσότερο έντονα, δεν έχει απόλυτη σημασία. Αυτό που έχει σημασία όμως είναι να συνεχίζεις να κάνεις πράγματα ώστε να εξακολουθείς να γεμίζεις με στιγμές το «καλάθι» της ζωής σου.
Σίγουρα, υπάρχουν και οι σχέσεις εκείνες (ελάχιστες βέβαια) που μένουν ακλόνητες στην κορυφή των αναμνήσεων και της συναισθηματικής ζωής κάποιων ανθρώπων. Μπορεί να δημιουργήσουν ή όχι μια νέα σχέση, αλλά εκείνες οι στιγμές που έζησαν κάποτε ανακαλούνται συχνά στη μνήμη με μια γλυκόπικρη αίσθηση ξεπερνώντας σε ένταση και αξία οτιδήποτε άλλο έζησαν ή ζουν. Ακόμα κι έτσι όμως η ζωή συνεχίζει το δρόμο της, δεν μένει στάσιμη. Καταφέρνουν να πρόσθεσουν νέες εμπειρίες, δημιουργούν, πετυχαίνουν σε διάφορους τομείς χωρίς να ξεχνούν ούτε να μετανιώνουν γι’ αυτή την μοναδική σχέση που κάποτε είχαν, όσο κι αν τους πλήγωσε η απώλειά της ή γεγονότα που συνέβησαν μέσα σε αυτήν. Αντίθετα, νιώθουν τυχεροί που είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν κάποιον με τον οποίον βίωσαν έντονες συγκινήσεις, βλέπουν τη σχέση αυτή ως μια σημαντική ή τη σημαντικότερη της ζωής τους χωρίς όμως να αποτελεί το τέλος της συναισθηματικής τους πορείας. Αντί να μείνουν καθηλωμένοι στο παρελθόν τη μετουσιώνουν σε μια πολύτιμη ανάμνηση και προχωρούν πετυχαίνοντας άλλα πράγματα, λιγότερο ή περισσότερο σημαντικά ή απλά διαφορετικά.
Το θέμα λοιπόν θα λέγαμε οτι δεν είναι αν θα περάσει η δύσκολη αυτή φάση που ακολουθεί έναν χωρισμό, αυτό θα συμβεί. Σημασία έχει το πόσο χρόνο θα σπαταλήσει κανείς μένοντας εγκλωβισμένος στις δυσάρεστες και απαισιόδοξες σκέψεις χωρίς να κινητοποιείται και το πόσες ευκαιρίες θα θυσιάσει στο βωμό τους.
Σύντομο Βιογραφικό Γρηγόρη Μιχάλη
Ο Γρηγόρης Μιχάλης είναι υπεύθυνος του Συμβουλευτικού Σταθμού Νέων Ιωαννίνων, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με μεταπτυχιακή εκπαίδευση στην Κοινωνική Ψυχιατρική – Παιδοψυχιατρική και ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή θεραπεία. Είναι υποψήφιος διδάκτορας του τομέα Κοινωνικής Ιατρικής και Ψυχικής Υγείας της Ιατρικής Σχολής Ιωαννίνων και μέλος της Ελληνικής & Ευρωπαϊκής Εταιρείας Συμβουλευτικής, του διοικητικού συμβουλίου της Εταιρείας Προστασίας Ανηλίκων Ιωαννίνων, Πρεσβευτής της Ακαδημίας Ασφαλούς Διαδικτύου SaferInternet4Kids για την περιοχή της Ηπείρου και συνεργάτης του προγράμματος «ΑΡΙΑΔΝΗ» για τον εθισμό των εφήβων στο διαδίκτυο.
Email: gr.mihalis@gmail.com, κιν.: 6937231781
