Tης Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγος Ε.Κ.Π.Α, Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία, Υπεύθυνη της ιστοσελίδας Psychopedia.gr

Όλοι έχουμε αναρωτηθεί γιατί ενώ κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν, αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, κάνουμε αυτά που θέλουμε, εντούτοις δεν είμαστε ουσιαστικά ευτυχισμένοι. Κάθε μια ευχαρίστηση ή επίτευξη μας απλά μας κάνει να θέλουμε ακόμη περισσότερα. Δεν μας αρκεί να έχουμε αυτά που θέλουμε. Θέλουμε όλο και περισσότερα. Και ενώ σκεφτόμαστε και ίσως να λέμε στον εαυτό μας ότι βρισκόμαστε σε μια αναζήτηση της «τέλειας» ζωής για εμάς, έχουμε πέσει θύματα της δικής μας ιστορίας.

Η αλήθεια είναι ότι ζούμε σε μια πραγματικότητα που προωθείται το μότο « Τίποτα δεν είναι αρκετό. Ψάξε το καλύτερο. Ακόμα και αν το βρεις δεν είναι αυτό». Γιατί λοιπόν δεν ικανοποιούμαστε με τίποτα; Γιατί δεν μας αρκεί το πολύ και ψάχνουμε αυτό το λίγο που θα προστεθεί στη λίγη ακόμα ευτυχία μας;

Πράγματι, έχουμε χάσει την ουσία στα απλά πράγματα. Έχουμε ξεχάσει πως ήταν για παράδειγμα το αίσθημα όταν ήμασταν παιδιά να έχουμε μια σοκολάτα, μικρή, απλή, και να χαιρόμαστε γι’ αυτό. Έχουμε μάθει να τα θέλουμε όλα. Να θέλουμε κι άλλα, κι άλλα, και αυτό δεν τελειώνει.

Η ουσία είναι απλή και μια. Δίνουμε μεγάλη βαρύτητα στο να επιτύχουμε σπουδαία πράγματα αλλά μένουμε στη «γλύκα» της εύκολης και άμεσης απόκτησης της ευχαρίστησης. Λέμε «Ναι, θέλω να είμαι ευτυχισμένος-η, θέλω να είμαι επιτυχημένος-η αλλά είναι δύσκολο». Η αλήθεια είναι ότι πιο εύκολο είναι να συνηθίσουμε στη συνήθειά μας παρά να αλλάξουμε πορεία προς αυτό που θέλουμε. Γιατί γίνεται αυτό; Επειδή φοβόμαστε την αλλαγή. Φοβόμαστε ότι θα φοβηθούμε στην πορεία. Προβλέπουμε καταστάσεις χωρίς να έχουνε προκύψει. Σίγουρα θα υπάρξουν δυσκολίες, σίγουρα θα υπάρξουν εμπόδια στο να επιτύχουμε αυτό που θέλουμε πραγματικά. Αυτό που τόσο πολύ θέλουμε καταλήγουμε να το αποφεύγουμε. Γιατί;

Είμαστε προγραμματισμένοι στην αντίσταση για αλλαγή. Είμαστε βολεμένοι στη συνήθεια μας. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Ας δούμε όμως και αυτή την οπτική. Η αλήθεια είναι ότι είτε θέλουμε να αλλάξουμε είτε όχι η αλλαγή θα επέλθει. Ας δούμε τις δύο προοπτικές: Η μία προοπτική είναι να αποφασίσουμε να επιλέξουμε την αλλαγή, πράγμα που θέλει προσπάθεια, να δυσκολευτούμε και τελικά να επιτύχουμε μια μακροχρόνια ευτυχία. Η άλλη προοπτική είναι να παραμείνουμε στα ίδια, να ευχαριστιόμαστε πρόσκαιρα και να δυσκολευτούμε στις αλλαγές που ούτως η άλλως επέρχονται από τα τρέχοντα γεγονότα. Τι επιλέγουμε λοιπόν; Κάτι που αργεί αλλά διαρκεί ή κάτι που είναι ωραίο αλλά λίγο;

Πολλοί από εμάς θα σκέφτονται: Και αν επιλέξω να προσπαθήσω για αυτό που τόσο θέλω και τελικά δεν τα καταφέρω; Αν τελικά τα καταφέρω και δεν ήταν αυτό που ήθελα τελικά;

Όπως και να έχει δεν πρόκειται να ανακαλύψουμε νέα μονοπάτια αν δεν ξεκινήσουμε να βαδίζουμε προς αυτά. Στην πορεία μπορεί να αλλάξουμε κατεύθυνση αλλά το δρομάκι εκείνο δε θα το είχαμε δει αν δεν είχαμε ξεκινήσει προς τα εκεί. Από την άλλη ακόμα και αν δεν καταφέρουμε να επιτύχουμε πλήρως αυτό που θέλουμε θα είμαστε αρκετά ικανοποιημένοι γιατί πετύχαμε ένα μέρος αυτού του στόχου που πραγματικά θέλαμε να επιτύχουμε.

Ας εξετάσουμε λοιπόν αυτά τα «ΝΑΙ» που λέμε στον εαυτό μας κατά πόσο είναι υπέρ μας και ας πούμε το πραγματικό «ΝΑΙ» στην ευτυχία μας.

Θέματα όπως κατάθλιψη, έντονο άγχος, κρίσεις πανικού, προβλήματα στη σχέση, φοβίες, εξάρσεις θυμού, κοινωνικό άγχος μπορούν να αντιμετωπιστούν κατάλληλα και αποτελεσματικά.

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι:

ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

Ζητήστε οικονομική προσφορά για πακέτο συνεδριών και κλείστε ραντεβού με τον κατάλληλο Ψυχολόγο του Psychopedia.gr. Μπορείτε να στείλετε το μήνυμα σας πατώντας εδώ http://psychopedia.gr/exatomikevmenes-ypiresies-psychikis-ygias/ ή να καλέσετε στα τηλ. 2106413306-6934650265 

Σύντομο Βιογραφικό Σταυρούλας Γεωργακοπούλου

Η Σταυρούλα Γεωργακοπούλου σπούδασε Ψυχολογία στο Ε.Κ.Π.Α. Έχει εκπαιδευτεί στην Κλινική ψυχοπαθολογία, τον εθισμό στο διαδίκτυο και τη Διαταραχή του Μετατραυματικού Στρες. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά προγράμματα που αφορούν τη Νευροψυχιατρική του παιδιού, τις μαθησιακές δυσκολίες, τις ομάδες αυτογνωσίας και τα θετικά συναισθήματα. Ειδικεύεται στο μοντέλο της Γνωσιακής- Συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Σε εθελοντικό επίπεδο έχει συνεργαστεί με το Ε.Π.Ι.Ψ.Υ  στην Τηλεφωνική Ψυχολογική Υποστήριξη στη «Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη» καθώς και στην Υποδοχή περιστατικών που αφορούσαν την εξάρτηση από το διαδίκτυο στο 18Άνω, με καθήκοντα τη χορήγηση διαγνωστικών τεστ και τη θεραπευτική ομάδα και εποπτεία τους.

Η εμπειρία της περιλαμβάνει την εισήγηση σεμιναρίων ποικίλων θεματικών συμπεριλαμβανομένων των Διαφυλικών σχέσεων και Προβλημάτων στην επικοινωνία.Πρόσφατα σεμινάριά της  “Κατάθλιψη και Αυτοθεραπεία- Κυκλος σεμιναρίων”, “Πως να επηρεάσεις τον εαυτό σου και τους άλλους”, “Εισαγωγή στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία”, “Τοξικές σχέσεις και Διαχείριση”, “Διαταραχές ύπνου”.Σήμερα είναι Διευθύντρια του Ελληνικού site Ψυχολογίας Psychopedia.gr (http://psychopedia.gr/) και ασχολείται με την παροχή υπηρεσιών Ψυχικής υγείας και την εισήγηση σε θέματα που αφορούν την Ψυχική υγεία.
Στοιχεία Επικοινωνίας- email: stavrou.geor@gmail.com και τηλ. 6934650265, 210-6413306