1. Λαμβάνω υπόψη μου την άποψη των άλλων, αλλά παίρνω εγώ τις τελικές αποφάσεις στη ζωή μου.

2. Είμαι γενικά γνώστης των συναισθημάτων, των σκέψεων, των αναγκών και των «θέλω» μου.

3. Επιτρέπω στους άλλους να αισθανθούν και να σκεφτούν διαφορετικά σε σχέση με μένα.

4. Συμπάσχω με τους άλλους αλλά να δεν φτάνω στο σημείο να «κουβαλήσω» τα βάρη των προβλημάτων τους.

5. Έχω ξεκάθαρη άποψη σχετικά με τις προτεραιότητες και επιλογές μου και με άλλο τόσο ξεκάθαρο τρόπο μπορώ να τις εκφράσω.

6. Αναλαμβάνω την ευθύνη του αποτελέσματος των επιλογών μου.

7. Απολαμβάνω την παρέα των άλλων με τον ίδιο τρόπο που απολαμβάνω τις στιγμές που είμαι μόνος μου.

8. Είμαι ελαστικός, ανοιχτός σε εναλλακτικές λύσεις και μπορώ να ελιχθώ όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν έτσι όπως τα έχω σχεδιάσει.

9. Παίρνω θέση για μένα ή τους άλλους όταν βρίσκομαι αντιμέτωπος με καταστάσεις αδικίας.

10. Αισθάνομαι ελεύθερος να κάνω πράγματα που επιθυμώ και απολαμβάνω, νιώθω άξιος και υπερήφανος που μπορώ να κάνω πράγματα χρήσιμα για τον εαυτό μου.

Kάντε ένα Χριστουγεννιάτικο δώρο στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα ένα Βιβλίο Αυτοβελτίωσης του Psychopedia.gr! Κατάθλιψη-Διαχείριση Θυμού-Κοινωνικό άγχος. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:

ΝΕΑ Βιβλία Αυτοβελτίωσης -Κατάθλιψη-Διαχείριση Θυμού – Κοινωνικό άγχος

Πηγή: drjuliehanks.com