Νομίζεις ότι θα ήσουν καλός θεραπευτής; Να τι λέει η έρευνα.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός στοιχείων ότι η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική είναι χρήσιμες για τη μείωση της αγωνίας και τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος ψυχολογικών διαταραχών. Είναι επίσης αποτελεσματικά στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να δημιουργήσουν πιο ικανοποιητικές και ουσιαστικές ζωές.

Η δουλειά ενός ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά ικανοποιητική. Υπάρχει κάτι βαθύτατα συγκινητικό στο να είσαι μέρος του ταξιδιού κάποιου για να “ξεκολλήσει” από επώδυνες καταστάσεις και μοτίβα, να ξεπεράσει μια κληρονομιά τραύματος και να βρει μεγαλύτερο νόημα και ευτυχία στη ζωή του.

Εάν σκέφτεστε να ακολουθήσετε μια καριέρα σε ένα από τα επαγγέλματα ψυχικής υγείας, ωστόσο, αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να εξετάσετε μια ουσιαστική ερώτηση: Τι κάνει κάποιον αποτελεσματικό θεραπευτή;

Είναι ένα ερώτημα που έχει τραβήξει μεγάλη προσοχή από τους ερευνητές τα τελευταία χρόνια. Μερικά από αυτά που μάθαμε μπορεί να σας εκπλήξουν. Ελπίζω ότι η μεγαλύτερη εξοικείωση με όσα γνωρίζουμε για τους αποτελεσματικούς θεραπευτές θα σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε την απόφασή σας σχετικά με το εάν αυτός είναι ο σωστός δρόμος για εσάς και θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε ποιος τύπος πτυχίου και ποιο πρόγραμμα μπορεί να ανταποκρίνεται καλύτερα στις επαγγελματικές σας φιλοδοξίες.

Διαπίστωση 1: Υπάρχουν συγκεκριμένες προσωπικές ιδιότητες που συνδέονται στενά με τα καλά αποτελέσματα θεραπείας.

Οι αποτελεσματικοί θεραπευτές τείνουν να σημειώνουν υψηλή βαθμολογία σε μια σειρά από προσωπικά και διαπροσωπικά χαρακτηριστικά: έχουν ενσυναίσθηση, οικειότητα, υγιή προσωπικά όρια, είναι σε θέση να ανέχονται έντονα συναισθήματα στους άλλους και στον εαυτό τους και μπορούν να ακούν και να εξετάζουν την κριτική χωρίς να γίνονται αμυντικοί. Αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική, αλλά αυτά είναι μερικά από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά που μοιράζονται οι αποτελεσματικοί θεραπευτές.

Πριν συμπληρώσετε οποιεσδήποτε αιτήσεις για μεταπτυχιακές σπουδές, αξίζει να κάνετε μια ειλικρινή αυτοαξιολόγηση για να δείτε πώς αξιολογείτε αυτά τα είδη ιδιοτήτων. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ζητήσετε από μερικά άτομα που σας γνωρίζουν καλά να σας αξιολογήσουν σχετικά με αυτά τα χαρακτηριστικά. Το μεταπτυχιακό μπορεί να σας βοηθήσει να εξελιχθείτε ως άτομο και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να ενισχύσετε αυτές τις σημαντικές ιδιότητες, αλλά εάν η βασική σας γραμμή δεν είναι αρκετά υψηλή, ίσως αξίζει να ρωτήσετε εάν αυτή είναι η σωστή γραμμή εργασίας για εσάς ή αν αυτή είναι η την κατάλληλη στιγμή στη ζωή σου για να το επιδιώξεις.

Διαπίστωση 2: Δεν χρειάζεται να έχετε λύσει όλα τα ψυχολογικά σας ζητήματα για να είστε αποτελεσματικός θεραπευτής.

Έρευνες διαπίστωσαν ότι η μεγάλη πλειοψηφία των ψυχοθεραπευτών ήταν οι ίδιοι σε θεραπεία μετά την αποφοίτησή τους. Η προσωπική ανάπτυξη μπορεί να είναι ένα ισόβιο ταξίδι και η ιδέα ότι κάποιος πρέπει να έχει επιλύσει όλα του τα ζητήματα πριν ξεκινήσει μια θεραπευτική σταδιοδρομία δεν έχει καμία εμπειρική υποστήριξη. Επίσης δεν είναι ρεαλιστικό.

Υπάρχει, ωστόσο, μια σημαντική επιφύλαξη.

Το ανεπίλυτο τραύμα και άλλα ψυχολογικά ζητήματα μπορεί να μας αφήσουν ευάλωτους στο να “πυροδοτηθούμε” από τις εμπειρίες που φέρνουν τα περιστατικά στη θεραπεία. Αυτό είναι ένα πρόβλημα, ειδικά όταν οδηγεί σε αποτυχίες ενσυναίσθησης, συναισθηματική αποστασιοποίηση, υποχώρηση στην παροχή συμβουλών ή διάσπαση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας θεραπείας. Δεν μπορούμε να ζητήσουμε από ένα περιστατικό να μην μιλήσει για το τραύμα του τρεις συνεχόμενες εβδομάδες επειδή είναι πολύ ενοχλητικό για εμάς. Αν πιάνεις τον εαυτό σου ισχυρά (αναστατωμένο) από το υλικό στην θεραπεία ή στην καθημερινή σου ζωή, αυτό είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι ότι πρέπει να κάνεις κάποια σημαντική προσωπική δουλειά πριν να είσαι έτοιμος να καθίσεις με περιστατικά.

Διαπίστωση 3: Η εμπειρία από μόνη της δεν κάνει τους θεραπευτές πιο αποτελεσματικούς.

Για να γίνετε πιο αποτελεσματικός θεραπευτής, είναι σημαντικό να αναζητάτε τακτικά σχόλια από τα περιστατικά σχετικά με τη δουλειά που κάνετε μαζί και να μαθαίνετε και να προσαρμόζετε την εργασία σας με βάση αυτά τα σχόλια. Οι ερευνητές ψυχοθεραπείας Scott Miller, Mark Hubble και Barry Duncan προσφέρουν πειστικές αποδείξεις ότι το μοναδικό χαρακτηριστικό των εξαιρετικά αποτελεσματικών ψυχοθεραπευτών είναι η πρακτική τους να ζητούν συστηματικά σχόλια από τα περιστατικά τους σχετικά με το συνεργάζονται και στη συνέχεια τροποποιούν αυτό που κάνουν με βάση αυτά τα σχόλια.

Το να ζητάς σχόλια από τα περιστατικά μπορεί να είναι ανησυχητικό και ακόμη και λίγο τρομακτικό στην αρχή. Αλλά αν μπορούμε να αφήσουμε τον εγωισμό μας και να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είμαστε λίγο ευάλωτοι, μπορεί να ανακαλύψουμε ότι τα σχόλια των πελατών είναι μια ανεκτίμητη πηγή πληροφοριών σχετικά με το τι αισθάνεται χρήσιμο και τι μπορεί να υποδεικνύει την ανάγκη για κάποια διόρθωση πορείας. Έχει επιβεβαιωθεί ότι η προθυμία να ζητήσουμε και να μάθουμε από την ανατροφοδότηση των πελατών είναι ένα από τα λίγα χαρακτηριστικά των πραγματικά αποτελεσματικών ψυχοθεραπευτών.

Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/

Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/

Πηγή: Kenneth E. Miller, Ph.D., is the Edith Lando Professor in Counselling for Refugee and Immigrant Youth and Families at the University of British Columbia in Vancouver.

https://www.psychologytoday.com