H Guided Imagery and Music (GIM) είναι μια ψυχοδυναμική και πολυτροπική θεραπεία που ενσωματώνει την ακρόαση μουσικής σε μια βαθιά χαλαρή κατάσταση για να διεγείρει εικόνες, μνήμες και συναισθήματα για να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να κατανοήσει τα ζητήματα της ζωής από μια ολιστική προοπτική. Στην συγκεκριμένη θεραπευτική μέθοδο δεν χρησιμοποιούνται μουσικά όργανα.

Συνήθως μια μεμονωμένη συνεδρία GIM διαρκεί από 1,5 έως 2 ώρες και έχει τέσσερα στοιχεία:

• Μια προκαταρκτική συνομιλία μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή που επιτρέπει στον πελάτη να εκφράσει τυχόν ζητήματα ή ανησυχίες και ολοκληρώνεται με εστίαση στο τμήμα μουσικής και εικόνων.
• Ο θεραπευτής παρέχει μια πρόκληση χαλάρωσης που επιτρέπει στον θεραπευόμενο να χαλαρώσει βαθιά. Στη συνέχεια παρέχεται μια εικόνα εστίασης για να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να εισέλθει στη μουσική εμπειρία.
• Ένα πρόγραμμα ηχογραφημένης μουσικής επιλέγεται από τον θεραπευτή. Τα μουσικά προγράμματα που χρησιμοποιούνται στο GIM έχουν δοκιμαστεί εδώ και πολλά χρόνια και ακολουθούν ένα συναισθηματικό περίγραμμα ή έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν συγκεκριμένες συναισθηματικές καταστάσεις. Καθώς αρχίζει η μουσική, ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται να περιγράψει εικόνες, αναμνήσεις ή συναισθήματα καθώς εμφανίζονται. Ο ρόλος του θεραπευτή είναι να είναι ένας υποστηρικτικός οδηγός, διευκολύνοντας τον θεραπευόμενο να εξερευνήσει τις εικόνες πιο βαθιά.
• Στο τέλος του μουσικού προγράμματος, ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται να αναλογιστεί την εμπειρία μέσω ενός σχεδιασμένου μάνταλα, ή από πηλό, ή προφορικά. Αυτό γεφυρώνει την εμπειρία από τον συμβολικό κόσμο στην πραγματικότητα της ημέρας.

H GIM ασκείται σε μια σειρά συνεδριών. Προτείνονται τουλάχιστον έξι συνεδρίες για να μπορέσει ο θεραπευόμενος να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη διαδικασία GIM. Συχνά οι θεραπευόμενοι επιλέγουν να επεκτείνουν τη σειρά, καθώς ξεδιπλώνονται νέοι τομείς εξερεύνησης.

H GIM εξασκείται επίσης με ομάδες, όπου οι συμμετέχοντες απεικονίζουν σιωπηλά κατά τη διάρκεια της μουσικής και στη συνέχεια εξερευνούν εμπειρίες μέσα σε μια ομαδική συζήτηση.

H GIM έχει εμπειρικές βάσεις στη μουσική ψυχολογία και στη σύγχρονη αναπτυξιακή θεωρία καθώς και στη νευροψυχολογία. Η μέθοδος, η οποία δημιουργήθηκε αρχικά για σκοπούς αυτοπραγμάτωσης, μπορεί να προσφερθεί σε συντομευμένες ατομικές μορφές και ομαδικές προσαρμογές για διαφορετικούς πληθυσμούς. Αυτές οι προσαρμογές χρησιμοποιούν μικρότερα μουσικά αποσπάσματα και έχουν κάποιο γνωστικό περιορισμό, σχεδιασμένο να κάνει τις εικόνες διαχειρίσιμες.

H GIM αποτελεί ένα ευέλικτο εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών ή ψυχιατρικών διαταραχών και καταστάσεων (ειδικά διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος και ψυχοσωματικές διαταραχές). Χρησιμοποιείται επίσης σε συναφείς τομείς όπως η ψυχο-ογκολογία, η παρηγορητική φροντίδα, η περιγεννητική ψυχολογία, η οικογενειακή θεραπεία, η ποιότητα ζωής, η αυτο-ανάπτυξη, η συγκρότηση ομάδας κ.λπ.

Για να ενημερωθείτε αναλυτικά με τη Guided Imagery and Music (GIM) εντός του θεραπευτικού πλαισίου μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/ekpaideytiko-seminario-moysikotherapeia-kai-efarmogi-tis-methodoy-guided-imagery-music-gim-entos-toy-therapeytikoy-plaisioy/