Η πληροφορία ότι οι τέχνες και ο τομέας της υγείας έχουν πάνω από 100 χρόνια συνεργασίας αποτελεί ;ένα θέμα εξαιρετικής σημασίας.

Η εικαστική τέχνη, η μουσική, ο χορός, η δημιουργική γραφή, το δραματικό παιχνίδι και το θέατρο χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες για να ενισχύσουν την ατομική εμπειρία σε νοσοκομεία, κέντρα ψυχικής υγείας, εγκαταστάσεις φροντίδας ηλικιωμένων, αίθουσες έκτακτης ανάγκης, κλινικές εργοθεραπείας, παιδιατρική φροντίδα και σε πολλές άλλες περιπτώσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, τα οφέλη των δημιουργικών δραστηριοτήτων (creative arts) έγιναν αποδεκτά με πολύ γενικό τρόπο ως απλώς «καλά» για τους ανθρώπους. Διαισθητικά, οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας γνωρίζουν ότι η τέχνη απλώς κάνει τους θεραπευόμενους πιο ευτυχισμένους και να νιώθουν λίγο καλύτερα, ειδικά σε καταστάσεις όπου οι άνθρωποι είναι στα χειρότερα τους. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν διαισθητικά ότι η συμπερίληψη της δημιουργικής δραστηριότητας σε ένα περιβάλλον υγείας έχει αξία, τα οφέλη δεν ορίστηκαν ή εξηγήθηκαν με σαφήνεια. Ως εκ τούτου, οι δημιουργικές τέχνες έχουν καταλάβει ποικίλους χώρους στον τομέα της υγείας, ψυχικής υγείας και των αντίστοιχων υπηρεσιών.

Τα τελευταία 10-15 χρόνια, ωστόσο, υπήρξαν ομάδες έρευνας που στοχεύουν στον καθορισμό του τι συμβαίνει στη διασταύρωση των τεχνών και της υγείας. Το 2010, η Αμερικανική Εφημερίδα Δημόσιας Υγείας δημοσίευσε μια ανασκόπηση αυτής της έρευνας με τίτλο «Η σύνδεση μεταξύ της τέχνης, της θεραπείας και της δημόσιας υγείας». Αυτή η ανασκόπηση παρέχει μια επισκόπηση των ευρημάτων στο σταυροδρόμι των τεχνών και της υγείας, και συγκεκριμένα του αντίκτυπου στη συναισθηματική και σωματική μας ευεξία.

Γενικά, οι μελέτες σε αυτήν την ανασκόπηση διαπίστωσαν ότι η δημιουργική δραστηριότητα:

• Έχει θετικό αντίκτυπο στην αίσθηση της ελπίδας, της αυτοεκτίμησης και της ευημερίας μας.
• Βελτιώνει την αίσθηση της σύνδεσης και διευρύνει τα κοινωνικά μας δίκτυα.
• Μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος και μειώνει το στρες.

Εξαιρετικά και απροσδόκητα είναι τα οφέλη για τη σωματική μας υγεία.

Η Δημιουργική δραστηριότητα:

• βελτιώνει τη λειτουργία των κυττάρων.
• ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη.
• μειώνει την ανάγκη για φάρμακα και θεραπεία στα νοσοκομεία.
• μειώνει τη διάρκεια παραμονής στο νοσοκομείο / επιταχύνει τον συνολικό χρόνο αποκατάστασης.
• συνδέεται με τη μακροζωία.

Το πιο εκπληκτικό είναι η άμεση επίδραση που έχει η δημιουργική δραστηριότητα στον εγκέφαλό μας. Η δημιουργική δραστηριότητα προάγει την ανάπτυξη των νευρώνων και ενισχύει την απελευθέρωση του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής γνωστός ως το φυσικό αντικαταθλιπτικό του σώματός σας και σχετίζεται με συναισθήματα ευτυχίας και ευεξίας.

Οι νευρώνες, τα κύτταρα που χτίζουν το νευρικό σύστημα και μεταδίδουν πληροφορίες σε όλο το σώμα, απορροφούν ντοπαμίνη. Προφανώς, η δημιουργική δραστηριότητα διπλασιάζει τις δυνατότητές σας να αισθάνεστε ευτυχία και μια αίσθηση ευεξίας, θέτοντας τις βάσεις για μεγαλύτερη συνολική υγεία και ατομικά αποτελέσματα υγείας. Για όσους ασκούν μια μορφή τέχνης τακτικά και γνωρίζουν πώς είναι αυτό, αυτό μπορεί να είναι λίγο προφανές. Ωστόσο, τώρα έχουμε έρευνα που εξηγεί πώς και γιατί νιώθουμε τόσο υπέροχα όταν ασχολούμαστε με δημιουργικές δραστηριότητες.

O ρόλος και τα οφέλη της Θετικής Ψυχολογίας

Η θετική ψυχολογία ως νέος κλάδος της ψυχολογικής επιστήμης συνδέεται άμεσα με τις δημιουργικές τέχνες και συγκεκριμένα με τις δραστηριότητες όπως η Δημιουργική Γραφή, το κολλάζ, οι Δημιουργικές Τέχνες ενεργοποιούν τόσο το γνωστικό κομμάτι του εαυτού (περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη σκέψη, τη γλώσσα, τη μνήμη, τη δημιουργικότητα), όσο και το συναισθηματικό (καλλιέργεια αυτογνωσίας, ενσυναίσθησης) και το κοινωνικό (επικοινωνιακές δεξιότητες).

Συγκεκριμένα η Θετική Ψυχολογία επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευτυχίας και στη βοήθεια των ανθρώπινων όντων να αναπτύξουν ευημερούσα ζωή γεμάτη με σκοπό. Είναι πολύ προσιτό και εύκολο να το αφομοιώσουν όσοι το διαβάζουν και επιδιώκουν να το εφαρμόσουν στη ζωή τους.

Η θετική ψυχολογία αλλάζει τόσο το παιχνίδι γιατί ξεχωρίζει ανάμεσα σε άλλους κλάδους της επιστήμης της. Πολλές πτυχές της ψυχολογίας επικεντρώνονται σε ανωμαλίες και δυσλειτουργίες στις συμπεριφορές. Εν τω μεταξύ, η θετική ψυχολογία σκοπεύει να ασχοληθεί με τη δύναμη και όχι μόνο με την αδυναμία.

Οι επαγγελματίες Ψυχικής υγείας μπορούν να χρησιμοποιήσουν πολύ σημαντικές τεχνικές που βασίζονται στην Θετική Ψυχολογίας και τις Δημιουργικές τέχνες ώστε με αυτό τον τρόπο να εμπλουτίσουν τα επαγγελματικά τους εργαλεία και να δουλέψουν αποτελεσματικότερα σε ατομικό επίπεδο ή στην ομάδα όσον αφορά την απελευθέρωση και επεξεργασία μη εκφρασμένων συναισθημάτων, σημαντικών για την ψυχική υγεία και ανθεκτικότητα τους.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/ekpaideytiko-seminario-efarmogi-tis-thetikis-psychologias-sti-dimioyrgiki-grafi-amp-tis-dimioyrgikes-technes/

Πηγή: https://blog.americansforthearts.org