Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετικής ψυχοθεραπεύτριας

Πάντα στη ζωή υπάρχουν περιορισμοί. Οι περιορισμοί αυτοί μπορεί να είναι οικονομικοί, σχεσιακοί, επαγγελματικοί, φυσικοί. Η ζωή άλλωστε είναι πολλές φορές απρόβλεπτη. Το ζήτημα όμως είναι πως επιλέγουμε εμείς να αντιμετωπίσουμε και να αντιδράσουμε σε αυτούς τους περιορισμούς.

Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι πάντα υπάρχουν επιλογές. Ακόμη και αν αυτές οι επιλογές δεν είναι οι ιδανικές δε πρέπει να υποτιμούμε την ύπαρξη τους. Δύο άνθρωποι μπορεί να αντιδράσουν τελείως διαφορετικά έχοντας το ίδιο πρόβλημα. Ας αναλογιστούμε το παρακάτω παράδειγμα. Δύο άνθρωποι διαγνώστηκαν με σοβαρή ασθένεια. Ο ένας προσπαθεί να χαρεί όλες τις στιγμές της καθημερινότητας, να κάνει ταξίδια, να κάνει πράγματα που τον ευχαριστούν. Ο άλλος θεωρεί ότι όλα είναι μάταια και επιλέγει να κλείνεται στον εαυτό του, θρηνώντας για το κακό που τον βρήκε.

Ο περιορισμός σε αυτό το παράδειγμα είναι η φυσική ασθένεια. Σίγουρα και οι δύο θα ήθελαν να έχουν την υγεία τους.  Όμως ακόμη και με την ύπαρξη αυτού του περιορισμού είχαν την δυνατότητα να επιλέξουν στο πως θα αντιμετωπίσουν αυτή τη κατάσταση. Τι είναι αυτό όμως που κάνει δύο άτομα να αντιδρούν τόσο διαφορετικά απέναντι στο ίδιο πρόβλημα; Μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος που ερμηνεύουμε τον κόσμο. Οι αξίες, οι πεποιθήσεις, τα βιώματά μας δημιουργούν φίλτρα μέσα από τα οποία αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα. Κάποιος που σκέφτεται ότι «όλα είναι μάταια», «ότι τίποτα δεν αξίζει», «ότι ο ίδιος δεν άξιος», «ότι ποτέ δε θα τα καταφέρει» αυτές οι περιοριστικές πεποιθήσεις τον κάνει να κλείνεται στον εαυτό του και να μη προσπαθεί.

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις καθορίζουν τις σκέψεις, τις επιλογές, τις αποφάσεις και τα συναισθήματα μας. Πως όμως δημιουργούνται οι περιοριστικές πεποιθήσεις; Δημιουργούνται ήδη από τη παιδική μας ηλικία μέσα από τα βιώματα που έχουμε. Παρόλα αυτά υπάρχει τρόπος να αλλάξουν αυτές οι πεποιθήσεις. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Όπως θα συνειδητοποιήσετε κάποιοι σκέφτονται διαφορετικά και έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στη ζωή τους. Αρκεί να αποφασίσετε τι αποτέλεσμα και τι ποιότητα θέλετε να έχει η ζωή σας και να πράξετε με τρόπο ώστε να το πετύχετε!

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι:

ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

Ζητήστε οικονομική προσφορά για πακέτο συνεδριών και κλείστε ραντεβού με τον κατάλληλο Ψυχολόγο του Psychopedia.gr. Μπορείτε να στείλετε το μήνυμα σας πατώντας εδώ http://psychopedia.gr/exatomikevmenes-ypiresies-psychikis-ygias/ ή να καλέσετε στα τηλ. 2106413306-6934650265 

Σύντομο Βιογραφικό Άννας Χρυσανθίδου

Η Άννα Χρυσανθίδου είναι απόφοιτος ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Πρόσφατα ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές τις σπουδές Msc Integrative Counselling and Psychotherapy από το πανεπιστήμιο του Derby. Ειδικεύεται στη συνθετική ψυχοθεραπεία και εργάζεται ιδιωτικά από το 2014 παρέχοντας τις υπηρεσίες της σε ατομικό επίπεδο.

mail: chrysanthidou@hotmail.com, τηλ: 6987417415