Η εμπιστοσύνη είναι το πιο σημαντικό στοιχείο, το οποίο κρατάει «ζωντανή» μια σχέση δηλαδή τη διατηρεί, αλλά επίσης βοηθά και στην μακροημέρευση της. Είναι ουσιαστικά αυτό το αίσθημα της αλληλοκατανόησης την οποία πρέπει να έχει περιμένει το κάθε άτομο από τον/την σύντροφο του σε μια σχέση.

Επίσης η ύπαρξη εμπιστοσύνης σε ένα ζευγάρι σημαίνει και «υγεία». Είναι αυτό το ειδικό κομμάτι μιας άτυπης συμφωνίας, η οποία γίνεται ανάμεσα στο ζευγάρι σχετικά με το τι είναι και τι δεν είναι εντάξει όσον αφορά την αλληλεπίδραση που έχουν με τα άτομα εκτός σχέσης.

Όταν υπάρχει απόλυτη εμπιστοσύνη ότι το άλλο πρόσωπο θα μείνει πιστό στη συμφωνία, τότε το ζευγάρι χαλαρώνει και απολαμβάνει τη σχέση του, χωρίς υπάρχουν διαφωνίες, προστριβές και τσακωμοί οι οποίοι μπορεί να προέρχονται από τον συγκεκριμένο παράγοντα.

Πιθανότατα υπάρχουν πολλοί τύποι σχέσεων, καθώς υπάρχουν τύποι ανθρώπων. Οι σταθερές σχέσεις έχουν ένα κοινό, το οποίο είναι η κατανόηση της συμφωνίας τους. Ένα ζευγάρι για να «χτίσει» την εμπιστοσύνη στη σχέςη του θα πρέπει να συμμορφωθεί με κάποιους απαραίτητους κανόνες, τους οποίους θα τηρεί πιστά. Οι κανόνες αυτοί είναι ουασιαστικά ένα «συμβόλαιο», το οποίο θα ορίζει τις προτεραιότητες μια σχέσης με βάση την ειλικρίνεια, την έννοια της προδοσίας, την αθέτηση της συμφωνίας και για το αν και κατά πόσο μπορεί να γίνει μια σχετική επαναδιαπραγμάτευση αυτής της άτυπης συμφωνίας.

Αν ένα ζευγάρι δεν μπορεί να καταλήξει σε νέα συμφωνία τότε έχει περισσότερες πιθανότητες να χωρίσει. Έχει αποδειχθεί ότι η αθέτηση της συμφωνίας δηλαδή η λεγόμενη προδοσία σε θέματα εμπιστοσύνης σε μια σχέση μπορούν να υπερνικήσουν ακόμα και την αγάπη ανάμεσα σε δυο άτομα.
Πώς να διαπραγματευτεί ένα “υγιές” ζευγάρι τη “συμφωνία”

-Να είστε ανοιχτοί όσον αφορά τις προσδοκίες σας: Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιστέψετε ότι κάνετε μια νέα σχέση, ο σύντροφος σας θα έχει την ίδια αντίληψη αναφορικά με τον παράγοντας της εμπιστοσύνης. Δεν μπορείτε σε καμία περίπτωση να μπείτε άμεσα στο μυαλό και στον τρόπο σκέψης του άλλου. Για «χτίσετε» την εμπιστοσύνη πρέπει να δείξετε ελεύθερα το τι περιμένετε από μια σχέση, το τι ζητάτε, όπως και να συζητήσετε με τον/την σύντροφο σας για τον δικό του/της τρόπο αντίληψης.

-Δεν πρέπει να παραβλέπετε τις αμφιβολίες σας: Aν έχετε συγκεκριμένες επιφυλάξεις έως και αμφιβολίες για τον/την σύντροφο σας, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τις απωθείτε και να τις «θυσίάζετε» στο «βωμό της αγάπης».

-Ο καθένας έχει δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή: Η εμπιστοσύνη δεν απαιτεί την ανταλλαγή κάθε μικρής λεπτομέρειας για τις προηγούμενες σχέσεις. Είναι αρκετό ότι ο καθένας από εσάς αναγνωρίζει ότι αγαπήσει και έχει χάσει σε μια προηγούμενη σχέση. Όταν συνέχεια πιέζετε τη σχέση σας να σας αποκαλύψει λεπτομέρειες από το παρελθόν, αυτό αποτελεί ένδειξη ανασφάλειας και δυσπιστίας. Εμπιστευόμαστε σε αυτό το σημείο ότι κρίνει σημαντικό να μας αποκαλύψει ο/η σύντροφος μας.

-Να είστε αξιόπιστοι: Η αλήθεια είναι ότι ο κόσμος είναι γεμάτος από ανθρώπους που γίνονται ελκυστικοί με διαφορετικούς τρόπους. Ένα αξιόπιστος σύντροφος είναι κάποιος που τιμά τη σύμβαση της σχέσης του, ειδικά όταν δοκιμάζεται.

-Η βάση σας πρέπει να είναι η επικοινωνία: Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα. Αλλά η εμπιστοσύνη απαιτεί προσεκτική συζήτηση με την έννοια της πραγματικής και ουσιαστικής επικοινωνίας. Μόνο εσείς και το πρόσωπο που αγαπάτε μπορείτε να επικοινωνήσετε πραγματικά διότι θα ξέρετε τι σκέφεται ο/η σύντροφος σας για εσάς.

-Εμπιστοσύνη και αγάπη πάνε μαζί, πότε δεν πάνε χωριστά: Όταν ένα ζευγάρι έχει εμπιστοσύνη καθώς και την αγάπη, μόνον τότε μια σχέση μπορεί να χαρακτηριστεί «ώριμη» και μπορεί να ευκοκιμήσει.