Του Τάσου Δαφνομήλη-Συνθετική Συμβουλευτική

Το βασικό συστατικό της αυτοεκτίμησης είναι η αποδοχή και η αγάπη του εαυτού μας. Από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας χτίζεται σιγά σιγά και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη στάση των γονιών.

Είναι απαραίτητο οι γονείς να έχουν μία στάση ενθαρρυντική προς τα παιδιά, να τα υποστηρίζουν δίχως να τα κριτικάρουν, να τα ακούν δίχως να τα μειώνουν, να τους δίνουν προσοχή και ενδιαφέρον έτσι ώστε να νοιώθουν αποδεχτά και ασφαλή. Όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε ένα κλίμα τιμωρίας, απόρριψης και κριτικής το μήνυμα που λαμβάνει είναι ότι δεν με «αγαπάνε» και κλονίζεται η αυτοεκτίμησή του.

Αντίθετα ένα παιδί που μεγαλώνει σε ένα κλίμα ενθάρρυνσης, φροντίδας και ασφάλειας δίχως να νοιώθει ότι δεν είναι αποδεχτό δομεί από τα πρώτα χρόνια μία εκτίμηση προς τον εαυτό του και μία σιγουριά αργότερα στην ενήλικη ζωή του. Μαθαίνει να αγαπά τον εαυτό του (όχι ναρκισσιστικά),να τον φροντίζει, να δίνει προτεραιότητα στον εαυτό του πρώτα και όχι στους άλλους, δεν ανέχεται την κακομεταχείριση από τους άλλους, εστιάζει στη χαρά, προστατεύει τον εαυτό του λέγοντας «όχι» εκεί που επιλέγει και ξέρει ότι είναι πολύτιμο και αυτό δεν αλλάζει ότι και να γίνει.

Παράλληλα με την αυτοεκτίμηση καλλιεργείται η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια προς τον εαυτό και προς τους άλλους, απαραίτητα στοιχεία για τη σύναψη υγειών ερωτικών και φιλικών σχέσεων.

Δείτε το Νέο Σεμινάριο του Psychopedia.gr με θέμα: “Συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού και τρόποι ανάπτυξης της”. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:

NEO Σεμινάριο: Συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού και τρόποι ανάπτυξης της

Μερικές φράσεις που ενθαρρύνουν ένα παιδί είναι:

 – « Σε αγαπώ γι’ αυτό που είσαι ».

– « Θα σε αγαπώ ό,τι κι αν κάνεις ».

– « Μπράβο, μη σταματάς, θα τα καταφέρεις ».

– « Δεν πειράζει, αυτό που μετράει είναι η προσπάθεια ».

– « Δεν πειράζει αν κλάψεις, θα νιώσεις καλύτερα ».

– « Δεν είναι κακό να κάνεις λάθος, όλοι μας κάνουμε ».

Μερικές φράσεις που μειώνουν ένα παιδί είναι:

 – « Είσαι τόσο χαζό »

– « Αν δεν έκανες του κεφαλιού σου, θα τα είχες καταφέρει »

– « Γιατί δεν μπορείς να γίνεις τόσο καλός σαν τον…»

– « Είσαι ψεύτης! ».

– « Μην είσαι ανόητος. Δεν πρέπει να φοβάσαι».

– « Είσαι καταδικασμένος να αποτύχεις».

– « Μην κλαις! Οι άντρες δεν κλαίνε».

 Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση (πίστη στον εαυτό-εμπιστοσύνη) είναι τα θεμέλια για τη ζωή, αξίζει να δίνουμε περισσότερη βάση και χρόνο, να τα ποτίζουμε καθημερινά γιατί αυτά είμαστε εμείς.

Σύντομο Βιογραφικό Τάσου Δαφνομήλη

Η ανάγκη μου να κατανοήσω την ανθρώπινη φύση σε συνδυασμό με την εμπειρία μου ως συμβουλευόμενος με ώθησε να σπουδάσω Συνθετική Συμβουλευτική όπως και να συνεχίσω τις σπουδές μου στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, καθώς η ψυχολογία είναι μια συνεχώς εξελισσόμενη επιστήμη, φροντίζω διαρκώς για την επαγγελματική μου μετεκπαίδευση, παρακολουθώ τις σύγχρονες εξελίξεις και αναπτύσσω τους τρόπους αυτούς.

Έχω συνεργαστεί με το δήμο Παλλήνης ως συντονιστής ομάδας ηλικιωμένων,είμαι εθελοντής ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας στο δίκτυο “ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ” καθώς επίσης είμαι και τακτικό μέλος στην ελληνική εταιρεία ανθρωπιστικής συνθετικής θεραπευτικής συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας.

Βλαχάκη 62 Ψυχικό, 6985089194, http://psyxologia.net/