Ζώντας σε έναν κόσμο όπου ο καθένας φοράει “μάσκες”, λόγω της έλλειψης της αυτο-ταυτότητας, μια γενναία κοπέλα συναντά την αλήθεια. Η αναζήτηση της χαμένης μας ταυτότητας στην εποχή που ζούμε αλλά και η διατήρηση της δικής μας μοναδικής ταυτότητας και [...]
Στρες και άγχος είναι δυο έννοιες για πολλούς όχι τόσο ξεκάθαρες αναφορικά πάντα με το τι είναι αυτό που αισθάνονται και αντιμετωπίζουν, τι είναι αυτό που τους “βασανίζει” σε καθημερινή βάση; Σίγουρα στρες και άγχος έχουν ομοιότητες αλλά και διαφορές. Το [...]
Η εμφάνιση έντονης ανησυχίας (άγχους) οφείλεται σε μεγάλο βαθμό του πολυάσχολου τρόπου ζωής. Κατά συνέπεια πολλά άτομα αναρωτιόνται: “Είμαι πάντα σε κίνηση, επειδή είμαι ανήσυχος ή είμαι ανήσυχος γιατί είμαι πάντα σε κίνηση;” Σε αυτήν ακριβώς την περίπτωση έρχεται να προστεθεί και το άγχος [...]
Η δημιουργικότητα για τον άνθρωπο είναι ένα πραγματικά “θείο δώρο”, το οποίο δίνει ζωή και ουσία στον κόσμο. Ο “εχθρός” της ανθρώπινης δημιουργικότητας είναι ο ίδιος ο άνθρωπος και με άλλα λόγια είναι η ανθρώπινη αναβλητικότητα. Στην καθημερινότητα μας αναβάλλουμε [...]
To σώμα μπορεί να λειτουργήσει προειδοποιητικά όταν τα επίπεδα άγχους έχουν αυξηθεί κατακόρυφα στον οργανισμό. Η απαιτητική καθημερινότητα, οι δύσκολες συνθήκες εργασίας, οι προβληματικές σχέσεις, οι μεγάλες οικογενειακές ανάγκες μας δημιουργούν έντονο άγχος, το οποίο συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου. [...]
O όρος ενσυναίσθηση είναι άγνωστος στους περισσότερους. Η αλήθεια είναι ότι και ως έννοια πέρα από άγνωστη είναι και περίπλοκη. Είναι ουσιαστικά η δύναμη και η ικανότητα που έχουμε να αισθανθούμε ότι ακριβώς αισθάνεται κάποιος συνάνθρωπος μας. Με αυτό τον [...]
Oι κινήσεις του σώματος περιλαμβάνουν χειρονομίες, τη στάση του σώματος, το κεφάλι και κινήσεις των χεριών και όλα αυτά ανήκουν σε έναν τύπο “γλώσσας” που ονομαζεται γλώσσα του σώματος. Οι κινήσεις του σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν ή [...]
Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα φαινόμενο διαχρονικό, το οποίο παρουσιάζει αυξητικές τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα και βέβαια δεν συνδέεται με κοινωνικές τάξεις ή εθνικότητα. Η ενδοοικογενειακή βία αποτελεί φαινόμενο που μένει “κρυφό μυστικό” από τα κυρίως θύματα τα οποία είναι γυναίκες και [...]