To σώμα μπορεί να λειτουργήσει προειδοποιητικά όταν τα επίπεδα άγχους έχουν αυξηθεί κατακόρυφα στον οργανισμό. Η απαιτητική καθημερινότητα, οι δύσκολες συνθήκες εργασίας, οι προβληματικές σχέσεις, οι μεγάλες οικογενειακές ανάγκες μας δημιουργούν έντονο άγχος, το οποίο συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου. Το αποτελέσμα είναι να εκδηλώνονται σωματικά συμπτωμάτα, τα οποία ονομάζονται για την ακρίβεια ψυχοσωματικά.

Ειδικότερα, αυτό που συμβαίνει στον οργανισμό όταν βιώνουμε καταστάσεις πολύ έντονου άγχους είναι κάτι σαν “συναγερμός”. Το κεντρικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται, το σώμα εκκρίνει αδρεναλίνη και κορτιζόλη, για να είναι έτοιμο και προετοιμασμένο να αντιμετωπίσει κάθε απειλή.

To παρακάτω βίντεο αναλύει τα πέντε από τα μεγαλύτερα σημεία και τα συμπτώματα της άγχους και κρίσεων πανικού, ώστε να ξέρετε κάθε φορά τι είναι αυτό που σας συμβαίνει και πως θα το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά: