Στρες και άγχος είναι δυο έννοιες για πολλούς όχι τόσο ξεκάθαρες αναφορικά πάντα με το τι είναι αυτό που αισθάνονται και αντιμετωπίζουν, τι είναι αυτό που τους “βασανίζει” σε καθημερινή βάση;

Σίγουρα στρες και άγχος έχουν ομοιότητες αλλά και διαφορές. Το να αισθανθούμε ανησυχία, σε αρκετές περίπτώσεις ακομά και δυσφορία, μέχρι στο πιο ακραίο σημείο να νιώσουμε ταραγμένοι αποτελούν συμπτώματα, τα οποία εκδηλώνονται και στις δυο περιπτώσεις.

Ποιες είναι οι βασικές διαφορές όμως μεταξύ άγχους και στρες;

Ακολουθεί ένα πολύ κατατοπιστικό video, το οποίο μας βοηθά πραγματικά να εξηγήσουμε αλλά και να περιγράψουμε τα όσα βιώνουμε όταν είμαστε στρεσαρισμένοι ή αγχωμένοι: