Psychopedia.gr

Τι είναι η υποχονδρίαση και πως αντιμετωπίζεται

Υποχονδρίαση είναι η ενασχόληση του ατόμου με φόβους ή την ιδέα ότι έχει μια σοβαρή ασθένεια, η οποία όμως δεν υφίσταται στην πραγματικότητα. Παρότι μπορεί να διαβεβαιώθει από γιατρό ότι δεν υπάρχει πρόβλημα υγείας, το άτομο με υποχονδρίαση επιμένει και δεν καθησυχάζεται. Η υποχονδρίαση κατατάσσεται στις σωματόμορφες διαταραχές που σημαίνει ότι εμφανίζονται πολλά σωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα ο πόνος, νευρολογικά και γαστρεντερικά συμπτώματα.

Θεωρούμε ότι το άτομο εμφανίζει υποχονδρίαση όταν η ενασχόληση αυτή προκαλεί σοβαρή ενόχληση. Παράλληλα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές και να επηρεάσει την κοινωνική αλλά και την επαγγελματική ζωή του ως προς την καθημερινή του λειτουργικότητα. Για να διαγνωστεί η υποχονδρίαση τα συμπτώματα θα πρέπει να εμφανίζονται τουλάχιστον για 6 μήνες.

Η έντονη ανησυχία για την υγεία προκαλεί άγχος ενώ πολλές φορές συνυπάρχουν κρίσεις πανικού. Το έντονο άγχος και τα σωματικά συμπτώματα επιδεινώνουν τις σκέψεις που σχετίζονται με την υποχονδρίαση. Όλα αυτά γίνονται φαύλος κύκλος. Για να σταματήσει η ανησυχία θα πρέπει

  • να αντιμετωπίσουμε το άγχος μας
  • να περιορίσουμε τις αρνητικές σκέψεις
  • να συνειδητοποιήσουμε τη διαφορά των συμπτωμάτων (πραγματικών και υποχονδριακών)
  • να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας
  • να μάθουμε και να εφαρμόζουμε τεχνικές χαλάρωσης

Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ Ε – Learning Εκπαιδευτικό Σεμινάριο από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Ψυχοθεραπείας Psychopedia με θέμα: Αυτοάνοσα Νοσήματα: Παρεμβάσεις και Καλύτερη Ποιότητα Ζωής.

Τρόπος Παρακολούθησης από το σπίτι: Αποστολή του βιντεοσκοπημένου υλικού της εισήγησης στο email σας, με επιπλέον ηλεκτρονικό υλικό σημειώσεων σε μορφή pdf. (Έχετε τη δυνατότητα εφόσον προκύψουν απορίες – ερωτήσεις από την παρακολούθηση της εισήγησης να μας τις στείλετε στο info@psychopedia.gr, ώστε να απαντηθούν από την εισηγήτρια).

Το βίντεο της εισήγησης οι συμμετέχοντες το παρακολουθούν στον δικό τους χρόνο.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ στην παρακάτω εικόνα:

ΝΕΟ Ε – Learning Εκπαιδευτικό Σεμινάριο με θέμα: Αυτοάνοσα Νοσήματα: Παρεμβάσεις και Καλύτερη Ποιότητα Ζωής

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο