Psychopedia.gr

Browsing the "σωματική άσκηση" Tag

Το τζόκινγκ είναι θέμα ψυχολογικής στρατηγικής

Στο τρέξιμο είναι είναι όλο και περισσότεροι Έλληνες και αυτή τη φορά όχι μεταφορικά. Ο αριθμός των ατόμων στη χώρας μας που ασχολούνται με το τζόκινγκ αυξάνεται διαρκώς. Οι λόγοι είναι προφανείς υγεία αλλά και αναψυχή. Μάλιστα τα τελευταία χρόνια [...]

Μάιος 24, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Ο τρόπος που βαδίζουμε δείχνει την επίδραση του άγχους στη ζωή μας

Το άγχος, το οποίο βιώνουμε στις διάφορες εκφάνσεις της ζωής μας είναι από τις βασικότερες αιτίες για τη δημιουργία μιας σειράς από παθολογικές καταστάσεις, επηρεάζει τις σχέσεις μας με την οικογένεια, με τους φίλους αλλά και τους γύρω μας, έχει [...]

Απρίλιος 19, 2018 Άρθρα, Άγχος

Τα πιο αποτελεσματικά είδη σωματικής άσκησης κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Η σωματική άσκηση δεν είναι ωφέλιμη μόνο για το σώμα, αλλά και για το μυαλό, γεγονός που επιβεβαιώνει και το γνωστό αρχαίο ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί». «Γνωρίζουμε ότι το σώμα συνδέεται με το μυαλό και το μυαλό με [...]

Απρίλιος 8, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Είμαστε χαρούμενοι άνθρωποι όταν ασκούμαστε!

Η σωματική άσκηση δημιουργεί το συναίσθημα της χαράς. Η αιτία δεν είναι βρίσκεται απλά και μόνο στην έκκριση των ενδορφίνων στον οργανισμό μας αλλά και στην ντοπαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που συμβάλλει στην κινητοποίηση. Η μελέτη της καθηγήτριας Στέφανι Φούλτον κατέληξε [...]

Οκτώβριος 27, 2015 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο