Νιώθετε όλο και πιο έντονα την ανάγκη να περνάτε χρόνο μπροστά στον υπολογιστή; Έχετε αφήσει άλλα χόμπι και ενδιαφέροντα για να ασχολείστε με τα κοινωνικά δίκτυα και με διαδικτυακά παιχνίδια; Εκδηλώνετε συμπτώματα στέρησης όταν δεν έχετε πρόσβαση στο Internet;
Εάν η απάντησή σας είναι «ναι» και στις τρεις αυτές ερωτήσεις, πιθανότατα πάσχετε από τη λεγόμενη Διαταραχή Χρήσης του Διαδικτύου (Internet use Dissorder)
Δείτε στο γράφημα που ακολουθεί ποια είναι τα συμπτώματα της Διαταραχής Χρήσης του Διαδικτύου, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρία.
Πόσα από αυτά εκδηλώνετε;
Η εξάρτηση από το Internet έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο με τις ναρκωτικές ουσίες. Όταν, για παράδειγμα, παίζει κάποιος ένα παιχνίδι online, τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλό του διπλασιάζονται και διάφορες μικρές περιοχές του εγκεφάλου συρρικνώνονται έως και κατά 20%.
Οι μεταβολές στην πυκνότητα λευκής ουσίας στον εγκέφαλο λόγω της διαταραχής έχει συνδεθεί με σοβαρή κατάπτωση της γνωστικής λειτουργίας, όπως η αποδυνάμωση της μνήμης και ο μειωμένος γνωστικός έλεγχος. Οι έφηβοι που εκδηλώνουν εξάρτηση από το Internet διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και αυτοτραυματισμού.
Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.
Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.
Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι: ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.
Για να κλείσετε ραντεβού σε οικονομική προσφορά με Ειδικό ψυχικής υγείας του Psychopedia μπορείτε να μας καλέσετε στα τηλ. 210-6413306, 6934650265.
Πηγή: onmed.gr
