Της Νατάσας Χρήστου, Ψυχολόγου, Msc Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία
Διακοπές..
Προσμονή, εμπειρία, αναμνήσεις. Αυτά τις συνθέτουν.
Ετοιμολογικά, διακοπή. Διακοπή, όμως, από τι; Και γιατί τώρα;
Δύσκολη κατάσταση οι διακοπές. Κατάσταση «σύγχυσης» για το λαό μας.. Βλέπεις, είδος πολυτελείας για τους παλιούς, είδος πρώτης ανάγκης για τους νεότερους.
Το θέμα, όμως, είναι να διακόπτεις κάτι όταν το θέλεις και επειδή το θέλεις.
Όχι γιατί είναι καλοκαίρι.
Όχι γιατί έτσι κάνουν όλοι.
Όχι γιατί «στις διακοπές πάμε για να περάσουμε καλά».
Όχι για να ασχοληθείς με πράγματα τόσο μέσα ή έξω από εσένα.
Μόνο για να νιώσεις ευτυχισμένος. Και μάλιστα υποκειμενικά ευτυχισμένος, χωρίς απαραίτητα να αλλάξεις τον τρόπο που ζεις.
Σύνδεση με το «μέσα» σου χρειάζεσαι. Επαφή με το συναίσθημά σου. Αν νιώθεις ότι θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα, να το πράξεις. Αλλά με τους δικούς σου όρους, με τα δικά σου θέλω και βάζοντας τα κίνητρά σου σε μια σειρά.
Προσωπική επιλογή, λοιπόν, η διακοπή. Αν το σκεφτείς λίγο καλύτερα, κάθε διακοπή συνδέεται με έναν αποχωρισμό.
Δεν είναι για όλους ο αποχωρισμός και οι όποιες απώλειές του, παρά μόνο για αυτούς που συνειδητοποιούν ότι τον επιθυμούν και τον χρειάζονται.
Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα δυσκολευτείς να αποχωριστείς ολόκληρο τον οικιακό σου εξοπλισμό στις διακοπές ή που θα θυμώσεις για την κακή ποιότητα σήματος δικτύου στο νησί, θα μπορούσες να σκεφτείς τα παραπάνω και να αναρωτηθείς αν όντως ήθελες να διακόψεις τη σύνδεσή σου με τις συνήθειες και την καθημερινότητά σου.
Σκέψου και αποφάσισε, λοιπόν, την επιλογή και το είδος των διακοπών σου. Συνέδεσε το με το συναίσθημά σου και διαχώρισέ το από τάσεις, κοινωνικούς, οικονομικούς και άλλους παράγοντες.
Τότε μόνο θα νιώσεις ότι διακόπτεις κάτι.
Και μόνο τότε θα γνωρίζεις αν θα το συνεχίσεις..
Ενημερωθείτε για τα ΝΕΑ Βιβλία Αυτοβελτίωσης -Κατάθλιψη-Διαχείριση Θυμού – Κοινωνικό άγχος.
To Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia, αναγνωρισμένο από το Υπουργείο Παιδείας, Ελληνικό site Ψυχολογίας, σας προσφέρει τα Νέα Βιβλία Αυτοβελτίωσης σε Προσφορά γνωριμίας.
Βασισμένα σε επιστημονικά τεκμηριωμένες πηγές, εμπλουτισμένα με σύγχρονα μέσα ( video & mp3) και με απλές ασκήσεις, καθίστανται δυνατά να προσφέρουν την κατάλληλη δυνατή αυτοβοήθεια και βελτίωση.
Οι τίτλοι Βιβλίων που ακολουθούν είναι:
Κατάθλιψη: Σύγχρονες Προσεγγίσεις και Αυτοθεραπεία
Θυμός και τεχνικές διαχείρισης
Κοινωνικό άγχος – Απλές ασκήσεις διαχείρισης
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/nea-vivlia-aftoveltiosis-katathlipsi-diachirisi-thymou-kinoniko-agchos/
Σύντομο Βιογραφικό Νατάσας Χρήστου
Η Αναστασία Ι. Χρήστου γεννήθηκε στην Αθήνα το 1991. Σπούδασε Ψυχολογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και συνέχισε τις σπουδές τις σε μεταπτυχιακό επίπεδο στο University of East London, μέσω του Μητροπολιτικού Κολλεγίου στην Αθήνα. Είναι κάτοχος MSc στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία και ακολουθεί τη συστημική προσέγγιση. Εργάζεται ως ψυχολόγος σε κέντρα στήριξης παιδιού, εφήβου και οικογένειας, καθώς και σε δημόσια Γυμνάσια και Λύκεια. Έχει λάβει μέρος ως συντονίστρια σε συνέδρια και βιωματικά workshops και έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων σχετικά με τον τομέα της Ψυχικής Υγείας.
