Tης Νικολέτας Κότσυφα Ψυχολόγος του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων (BSc)
Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης ή Social Media, γνώρισαν σημαντική άνοδο σε ποσότητα, ποιότητα και χρήση. Αυτή η εικονική ζωή που έχει δημιουργηθεί είναι απομονωτική και ασκεί μεγάλη επιρροή στην ψυχική και την σωματική υγεία τόσο των ενηλίκων, όσο και των παιδιών και των εφήβων. Η αυξημένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης των ανήλικων παιδιών της σημερινής εποχής, είναι ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς, την κοινωνία και τους ερευνητές.
Τα social media, αφορούν τις πλατφόρμες που επιτρέπουν την αλληλεπίδραση μέσω του διαδικτύου, όπως για παράδειγμα το Facebook, Instagram, Twitter κλπ. Αυτές οι πλατφόρμες της σημερινής εποχής, λειτουργούν ως εύκολα διαθέσιμες πύλες επικοινωνίας και ψυχαγωγίας για τις νεότερες γενιές, καθώς διευκολύνουν τους χρήστες να ανταλλάσσουν συναισθήματα, ιδέες, προσωπικές πληροφορίες, φωτογραφίες και βίντεο.
Ασκούν επιρροή σε διάφορες πτυχές της ανθρώπινης καθημερινότητας, όπως στην πολιτική, στο μάρκετινγκ, στην εκπαίδευση, στην υγεία κ.α. Σε πολλούς από αυτούς τους τομείς, τα social media παρουσιάζουν σαφή οφέλη, όμως στα παιδιά και στους έφηβους, που περνούν τον μεγαλύτερο χρόνο στο διαδίκτυο, φαίνεται πως έχουν αρνητικές επιπτώσεις. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει την σύνδεση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με ανεπιθύμητες εκβάσεις όπως η αύξηση του άγχους, του στρες, της κατάθλιψης και της μοναξιάς.
Social media και άγχος
Η σύνδεση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της Ψυχαναγκαστικής-Καταναγκαστικής Διαταραχής που είναι μια από τις αγχώδεις διαταραχές, έχει αναφερθεί από πολλές μελέτες. Σύμφωνα με αυτήν, τα νέα παιδιά αισθάνονται ανησυχία όταν δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση στα μηνύματα των εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης και προκαλείται το «Σύνδρομο Δόνησης Φάντασμα». Το σύνδρομο αυτό, αφορά την αντίληψη του εξαρτημένου ατόμου σχετικά με την δόνηση του κινητού του τηλεφώνου και την εμμονή του συχνού ελέγχου των μηνυμάτων.
Social media και στρες
Ο εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι υπερβολικά αυξημένος, όταν είναι αδύνατο για το άτομο να αποφύγει τη χρήση του. Τα likes και τα σχόλια λειτουργούν ως θετική ενίσχυση και ορισμένοι τείνουν να συγκρίνουν την ζωή τους με αυτή του κοινωνικού τους περίγυρου. Στον σημερινό κόσμο, το στρες είναι ένα πολύ βασικό πρόβλημα ψυχικής υγείας. Το Facebook και το Instagram συμβάλλουν στο να είναι οι μαθητές λιγότερο συγκεντρωμένοι, καθώς σε αυτά συμπεριλαμβάνονται η διαδικτυακή παρενόχληση και η καταστολή της συναισθηματικής και πνευματικής ικανότητας.
Social media και κατάθλιψη
Η υπερβολική χρήση των social media οδηγεί το άτομο σε καταστροφικά αποτελέσματα που ξεκινούν με άγχος και καταλήγουν σε κατάθλιψη. Σύμφωνα με μελέτες, όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει κάποιος στα social media, τόσες περισσότερες είναι οι πιθανότητας να έχει κατάθλιψη. Τα παιδιά που χρησιμοποιούν περισσότερο το Instagram, αναφέρουν έντονη μοναξιά και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το παιχνίδι και η επικοινωνία με το παιδί, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Social media και μοναξιά
Η σημερινή γενιά είναι πιο μοναχική από άλλες. Η μοναξιά είναι από τις πρωταρχικές ανησυχίες της σημερινής κοινωνίας, καθώς συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας. Κατανοείται ως η ασυμφωνία μεταξύ επιθυμητού και πρακτικού επιπέδου κοινωνικών επαφών στην ζωή ενός ατόμου. Η ανεξέλεγκτη και η καταναγκαστική χρήση των social media ενισχύουν την συναισθηματική μοναξιά. Το 60% των νέων από 18-34 παραδέχτηκε ότι βιώνει συχνά μοναξιά.
Κοινωνικές Σχέσεις και Ψυχική Υγεία
Η φιλία και οι υγιείς κοινωνικές σχέσεις, είναι ένα ζωτικό χαρακτηριστικό για την προστασία της ψυχικής και της σωματικής υγείας. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να αποτρέψει την απελπισία, να αποθαρρύνει την αποφυγή αντιμετώπισης διάφορων καταστάσεων, να καταστείλει την μοναξιά και να ενισχύσει τις θετικές καταστάσεις του νου.
Σύντομο Βιογραφικό: Ονομάζομαι Νικολέτα Κότσυφα και είμαι απόφοιτη Ψυχολόγος του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων (BSc). Συνεχίζω τις σπουδές μου με Μεταπτυχιακό (MSc) στην Κλινική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Derby της Αγγλίας. Μου αρέσει πολύ ο εθελοντισμός, η δημιουργική απασχόληση παιδιών & η λογοτεχνία
Ενημερωθείτε για το Ε – Learning Σεμινάριο από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Ψυχοθεραπείας Psychopedia με θέμα:
Προβληματική Χρήση Videogames & Social Media σε παιδιά & εφήβους. Αίτια – Κατάλληλη διαχείριση & Θεραπευτική παρέμβαση.
Διάρκεια Βίντεο Εισήγησης: 1 ώρα και 40 λεπτά.
Τρόπος Παρακολούθησης από το σπίτι: Αποστολή του βιντεοσκοπημένου υλικού της εισήγησης στο email σας, με επιπλέον ηλεκτρονικό υλικό σημειώσεων σε μορφή pdf. (Έχετε τη δυνατότητα εφόσον προκύψουν απορίες-ερωτήσεις από την παρακολούθηση της εισήγησης να μας τις στείλετε στο info@psychopedia.gr, ώστε να απαντηθούν από την εισηγήτρια).
Με την πραγματοποίηση της πληρωμής θα λάβετε άμεσα στο email σας το βίντεο της εισήγησης και το εκπαιδευτικό υλικό.
Δίδεται Βεβαίωση Παρακολούθησης και Εκπαιδευτικό υλικό. Το βίντεο της εισήγησης οι συμμετέχοντες το παρακολουθούν στο δικό τους χρόνο.
Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://www.seminars-psychopedia.gr/seminaria/e-seminaria/paidopsychologia/e-learning-seminario-provlimatiki-chrisi-videogames-amp-social-media-se-paidia-amp-efivoys-aitia-katallili-diacheirisi-amp-therapeytiki-paremvasi/
Πηγή: Bashir et al., (2017). Effects of Social Media on Mental Health: A Review. The International Journal of Psychology.
