Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες ενοχλητικές ιδέες, παρορμήσεις ή παρορμήσεις (εμμονές) μαζί με ανοικτές ή συγκεκαλυμμένες συμπεριφορές (καταναγκασμούς).
Οι ιδεοληπτικές σκέψεις και οι καταναγκαστικές συμπεριφορές της διαταραχής είναι αρνητικές και προκαλούν σε αρκετές περιπτώσεις έντονη δυσφορία. Αυτές οι εμπειρίες συχνά καθιστούν πολύ δύσκολο για ένα άτομο με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή να συμπεριφερθεί με ομαλό τρόπο στην εργασία, το σχολείο ή τις κοινωνικές καταστάσεις και μπορεί ακόμα να εμποδίσει τα άτομα να απολαύσουν πλήρως τη ζωή τους.
Οι συνήθεις τύποι εμμονών επικεντρώνονται στα εξής:
- Ανησυχία ότι είμαστε άρρωστοι με ένα ενδεχόμενο θάνατο.
- Διαταραχή σεξουαλικών σκέψεων, παροτρύνσεων ή εικόνων.
- Αμφιβολίες για το αν κάνουμε κάτι σωστό ή να ξεχνάμε πράγματα.
- Ανησυχία για πιθανή μόλυνση απο μικρόβια.
- Ανησυχία πνιγμού.
- Ανησυχία ότι κάτι κακό συμβαίνει.
Οι καταναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες πράξεις που μπορεί προσωρινά να ανακουφίσουν από το άγχος που προκαλείται από τις ιδεοληπτικές σκέψεις. Αυτά τα τελετουργικά συχνά δεν έχουν νόημα ή αποσυνδέονται από την εμμονή, αλλά εκείνα που εντάσσονται στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αισθάνονται υποχρεωμένα να τα συμπληρώσουν ούτως ή άλλως. Μερικές φορές οι καταναγκασμοί είναι προληπτικοί από τη φύση τους, που σημαίνει ότι εκείνοι που πάσχουν από Iδεοψυχαναγκαστική διαταραχή πιστεύουν ότι θα βλάψουν κάτι τέτοιο ή κάποιον άλλον, αν το καταναγκαστικό τελετουργικό δεν ολοκληρωθεί σωστά.
Οι συνήθεις καταναγκασμοί περιλαμβάνουν:
- Αρίθμηση.
- Συνεχή έλεγχο ότι οι εργασίες ολοκληρώθηκαν.
- Κάνοντας κάτι ξανά και ξανά μέχρι να είναι “ακριβώς σωστό”.
- Υπερβολικό πλύσιμο ή καθαρισμός.
- Επανειλημμένα βάζοντας τα πράγματα σε μια ορισμένη σειρά.
- Αντιγραφή αρκετά συνηθισμένων συμπεριφορών μέσα στην ημέρα.
- Αναζητώντας διαβεβαίωση από τους άλλους.
Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ E – Learning Σεμινάριο με θέμα: “Άμεση Αντιμετώπιση του Άγχους με Σύγχρονες Μεθόδους Διαχείρισης”.
Τρόπος Παρακολούθησης: Αποστολή του βιντεοσκοπημένου υλικού της εισήγησης στο email σας, με επιπλέον ηλεκτρονικό υλικό σημειώσεων σε μορφή pdf. (Έχετε τη δυνατότητα εφόσον προκύψουν απορίες-ερωτήσεις από την παρακολούθηση της εισήγησης να μας τις στείλετε στο info@psychopedia.gr, ώστε να απαντηθούν από την εισηγήτρια).
Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/amesi-antimetopisi-toy-agchoys-sygchrones-methodoys-diacheirisis-neo-asygchrono-seminario/
Πώς σχετίζονται η ΔΕΠ και η κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεται, σκέφτεται και ενεργεί ένα άτομο. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή (MDD) εμφανίζεται σε περίπου 40 % των ατόμων με Iδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι δύο ασθένειες συνδέονται συχνά επειδή χαρακτηρίζονται από διαταραχές της σεροτονίνης, δηλαδή στην χημική ουσία του εγκεφάλου που βοηθά στη σταθεροποίηση της διάθεσης.
Όταν η Iδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και η κατάθλιψη συνδέονται, η κατάθλιψη εμφανίζεται συνήθως μετά την εμφάνιση της Iδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, γεγονός που έχει οδηγήσει τους ερευνητές να υποδείξουν ότι το άγχος της ζωής με την ασθένεια μπορούν να μεταβάλουν τον εγκέφαλο. Ο συνδυασμός των ασθενειών μπορεί να περιπλέξει τη θεραπεία, επειδή τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αγωνίζονται με την τήρηση των θεραπευτικών αγωγών, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης των φαρμάκων. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό για όσους αγωνίζονται τόσο με τη Iδεοψυχαναγκαστική διαταραχή όσο και με την κατάθλιψη να αναζητήσουν βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας που μπορούν να αναλάβουν και τις δύο διαταραχές.
Θέματα όπως κατάθλιψη, έντονο άγχος, κρίσεις πανικού, προβλήματα στη σχέση, φοβίες, εξάρσεις θυμού, κοινωνικό άγχος μπορούν να αντιμετωπιστούν κατάλληλα και αποτελεσματικά.
Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.
Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.
