Ο ύπνος είναι μαζί με τη τροφή και το νερό τα πιο σημαντικά στοιχεία για τον άνθρωπο. Είναι ζωτικής σημασίας γιατί κατά τη διάρκεια του γίνονται σημαντικές διεργασίες στο σώμα μας. Πάνω από 100 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από χρόνιες ή μακροπρόθεσμες διαταραχές του ύπνου, ενώ 50 εκατομμύρια επιπρόσθετοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν περιστασιακά προβλήματα ύπνου.

Tο παρακάτω βίντεο αποκαλύπτει τις διαταραχές του ύπνου, τα σημάδια, τα συμπτώματα και τις απαραίτητους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε: