Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τα βρέφη, όσο και για τους ενήλικες. Το νεογέννητο έχει ανάγκη περίπου 18 ώρες ύπνου συνολικά, ενώ στον 1ο – 2ο μήνα κοιμάται 4-5 ώρες συνεχόμενα. Στους 3-6 μήνες, συνήθως, κοιμάται 8-9 ώρες το βράδυ και λίγες ώρες το πρωί, ενώ στους 6-12 μήνες, κοιμάται 14 ώρες συνολικά και 2-3 φορές την ημέρα. Φυσικά, οι ώρες που κοιμάται κάθε βρέφος, όπως και οι συνήθειες ύπνου μπορεί να διαφέρουν.
Οι λευκοί ήχοι είναι ήχοι όπως, ο ήχος της βροχής, ο ήχος της ηλεκτρικής σκούπας, ο ήχος από το πιστολάκι για τα μαλλιά, τους οποίους τα βρέφη αγαπούν, καθώς θυμίζουν τους ήχους που άκουγαν ήδη από τη μήτρα. Στα πλεονεκτήματα των λευκών ήχων είναι ότι βοηθούν τα βρέφη στον ύπνο, τουλάχιστον μέχρι το 1ο έτος, καθώς μπλοκάρουν τους άλλους ήχους, για παράδειγμα το θόρυβο που μπορεί να κάνει το αδερφάκι τους κα. Επίσης, μειώνουν το άγχος του μωρού, όταν, για παράδειγμα, είναι πολύ κουρασμένο ή όταν υπάρχουν πολλά ερεθίσματα γύρω του κ.α. Τέλος, βοηθούν το παιδί να κλαίει λιγότερο και μειώνουν τον κίνδυνο για το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου (SIDS) .
Όταν το βρέφος μεγαλώνει ενδείκνυται σταδιακά να μειώσετε την ένταση του λευκού ήχου. Αν αρχίσει να ξυπνάει πιο γρήγορα, τότε ξανανεβάστε την ένταση.
Τα μειονεκτήματα των λευκών ήχων είναι ότι μπορεί το βρέφος να εθιστεί σε αυτούς και ότι δεν ανταποκρίνονται όλα τα βρέφη θετικά στους λευκούς ήχους, καθώς σε ορισμένα από αυτά δεν αρέσουν.
Δείτε το Νέο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Παιδικό Ιχνογράφημα – Αξιολόγηση,Ερμηνεία & Διαχείριση”. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:
25/02/2018 Παιδικό Ιχνογράφημα – Αξιολόγηση,Ερμηνεία & Διαχείριση – Εκπαιδευτικό Σεμινάριο
Πηγές: https://www.healthline.com, https://www.happiestbaby.com
