Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Εξειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική Θεραπεία- Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής, Υπεύθυνη Διεύθυνσης Psychopedia.gr
Ένα διασκεδαστικό παιχνίδι, το οποίο εστιάζει στον εσωτερικό κόσμο των παιδιών είναι το παιχνίδι των συναισθημάτων.
Πόσοι από εμάς δυσκολευόμαστε να μοιραστούμε το πως περνούμε καθημερινά με τους δικούς μας ή με τα παιδιά μας;
Είναι πολύ σημαντικό για το παιδί να ξέρει τι είναι αυτό που μας κάνει χαρούμενους, τι μας στεναχωρεί, τι μας θυμώνει και πως διαχειριστήκαμε μια κατάσταση. Γιατί θα μου πείτε. Ο λόγος είναι ότι τα παιδιά μιμούνται πάρα πολύ τους οικείους τους ανθρώπους. Αν έχουμε μάθει να μην εκφράζουμε τα συναισθήματα μας μαθαίνουμε το παιδί να κάνει το ίδιο. Επομένως όταν το ίδιο δεν είναι καλά συχνά δεν το γνωρίζουμε ούτε του δίνουμε την ευκαιρία να μας περιγράψει πως ήταν η μέρα του. Μιλώντας για εμάς πετυχαίνουμε να μας γνωρίσει το παιδί και ο σύντροφος μας ακόμη καλύτερα. Έτσι αν εμείς είχαμε μια κακή ημέρα το παιδί μπορεί να καταλάβει ότι δεν είναι το μόνο που νιώθει για παράδειγμα θλίψη κάποια στιγμή. Επίσης μιλώντας για το πως διαχειριστήκαμε μια κατάσταση βοηθάμε το παιδί ή το σύντροφο μας να ακολουθήσει μια παρόμοια μέθοδο ή να δει ότι εμείς δεν τα παρατήσαμε. Ενώ πολλές φορές νομίζουμε ότι ξέρουμε ο ένας τον άλλον ζώντας μαζί καθημερινά, ένα παιχνίδι έκφρασης συναισθήματος μπορεί να μας φέρει πιο κοντά. Μη διστάσετε μέσα στις γιορτές να βρείτε λίγο χρόνο και να μιλήσετε για αυτά που σας κάνουν χαρούμενους, για αυτά που δεν σας ευχαριστούν και τόσο αλλά και για τις δυνάμεις που έχετε στην καθημερινότητα σας. Είναι σίγουρο ότι θα παρατηρήσετε και εσείς στον εαυτό σας τι σας κάνει χαρούμενους οπότε θα σας ωθήσει στην επανάληψή του και πως διαχειριστήκατε στο παρελθόν δύσκολες καταστάσεις.
Πως παίζεται το παιχνίδι:
Αγοράστε χρωματιστά καραμελάκια (smarties ή M & M’s )
Κρύψτε τα χρώματα σε ένα κουτάκι ώστε να μη φαίνονται. Βάλτε τα ανάμεικτα.
Για κάθε κόκκινο που θα πετυχαίνετε πείτε ένα πράγμα που σας κάνει χαρούμενους.
Για κάθε καφέ που θα πετυχαίνετε πείτε ένα πράγμα που σας στεναχωρεί.
Για κάθε πράσινο που θα πετυχαίνετε πείτε ένα πράγμα που σας θυμώνει.
Για κάθε κίτρινο που θα πετυχαίνετε πείτε ένα πράγμα που σας ενθουσιάζει!
Για κάθε πορτοκαλί που θα πετυχαίνετε πείτε μια κατάσταση που μπορέσατε να χειριστείτε καλά.
Για κάθε γαλάζιο που θα πετυχαίνετε πείτε μια καλή στιγμή που είχατε μέσα στην ημέρα.
Δοκιμάστε το!
Δείτε το ΝΕΟ Ταχύρυθμο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Art Therapy για παιδιά και εφήβους-Μέθοδος Vera Vasarhelyi”. Έναρξη: Σάββατο 3 Μαρτίου 2018. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:
Ταχύρυθμο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα: “Art Therapy για παιδιά και εφήβους-Μέθοδος Vera Vasarhelyi”
Σύντομο Βιογραφικό Σταυρούλα Γεωργακοπούλου:
Η Σταυρούλα Γεωργακοπούλου σπούδασε Ψυχολογία στο Ε.Κ.Π.Α. Έχει εκπαιδευτεί στην Κλινική ψυχοπαθολογία, και τον εθισμό στο διαδίκτυο και τη Διαταραχή του Μετατραυματικού Στρες. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά προγράμματα που αφορούν τη Νευροψυχιατρική του παιδιού, τις μαθησιακές δυσκολίες, τις ομάδες αυτογνωσίας και τα θετικά συναισθήματα. Ειδικεύεται στο μοντέλο της Γνωσιακής- Συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας. Σε εθελοντικό επίπεδο έχει συνεργαστεί με το Ε.Π.Ι.Ψ.Υ στην Τηλεφωνική Ψυχολογική Υποστήριξη στη «Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη» καθώς και στην Υποδοχή περιστατικών που αφορούσαν την εξάρτηση από το διαδίκτυο στο 18Άνω, με καθήκοντα τη χορήγηση διαγνωστικών τεστ και τη θεραπευτική ομάδα και εποπτεία τους.
Είναι εισηγήτρια μεμονωμένων σεμιναρίων που αφορούν την Ψυχική υγεία καθώς και εκπαιδεύτρια στο 4ετές Μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα της Δικαστικής Ψυχολογίας στο Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής«περί Ψυχής». Η εμπειρία της περιλαμβάνει την εισηγήση σεμιναρίων ποικίλων θεματικών συμπεριλαμβανομένων των Διαφυλικών σχέσεων και Προβλημάτων στην επικοινωνία.Πρόσφατα σεμινάριά της “Κατάθλιψη και Αυτοθεραπεία- Κυκλος σεμιναρίων”, “Πως να επηρεάσεις τον εαυτό σου και τους άλλους”, “Εισαγωγή στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία”,“Τοξικές σχέσεις και Διαχείριση”, “Διαταραχές ύπνου”.Σήμερα είναι Διευθύντρια του ΕλληνικούsiteΨυχολογίαςPsychopedia.gr (http://psychopedia.gr/) και ασχολείται με την παροχή υπηρεσιών Ψυχικής υγείας και την εισήγηση σε θέματα που αφορούν την Ψυχική υγεία.
Στοιχεία Επικοινωνίας- email: stavrou.geor@gmail.com
τηλ. 6934650265
